Mystèren iwwert d'Gefore vun Protein.

Trotz der grousse Zuel vu grousse sowjetesche weightlifters, Muecht Sport, déi aus dem Westen an de spéiden 80er Joren an am Ufank vun der Restrukturatioun komm ass nach net root an eisem Land geholl. Meeschte Leit verstinn net d'Ausgesin vun bodybuilders, an de Wëllen ze Awiesselung 200-300 kg ze vill komesch. Eigentlech esou eng opgepasst Versteesdemech vun der Essenz vun Muecht Sport a féiert zu enger stabil Existenz an Mystèren et mat Protein ronderëm. Hei sinn d'Haaptgrënn déi:

• "D'FAQ ass geféierlech, et d'Cyclisten an all kënschtlech."
• "Hien ass gesond, well Protein Gedrénks, an als ophalen ze drénken, sou all droop."
• "All vun hire Muskelen, kënschtlech an Unreal" (et ginn nach e puer héichbegaabte z'akzeptéiren behaapten, dass "den Haapt Saach wëssen, wéi ze kämpfen, net Muskel." Mä dat ass e Medeziner Fall)

Fir d'Saache net ze fëllen Halschent vun dësem lächerlech wieren Artikel kuerz goen duerch.

Cyclisten - ass ofbaut Drogen, an engem gewësse Manéier d'Aktivitéit vun der Kierper Afloss, zum Beispill, fir Ännerungen an ukuerbelt, den Taux vun Protein Synthes , a méi. D'Wuert Protein - e Protein nëmmen an enger Friemsprooch. An dat ass e Protein wahrscheinlech net néideg ze erklären. Am Allgemengen, géif ech gären, datt 50 Prozent nedoponimaya Tatsaach Protein ze notéieren ass mat net Wëssen vun Friemsproochen assoziéiert, well och Leit, déi wäit aus de Sport sinn kann Protein-räich Liewensmëttel an der selwechter Zäit gëtt Hëtzt Géigner vun Protein iessen ugeroden ginn. Nëmmen flavorings dass zu all Liewensmëttel vun kënschtlech an Protein dobäi sinn. A wann Dir e whey Protein vun Gewiicht kafen, ass do näischt kënschtlech, well et ass aus Iddi kritt whey ouni eppes iwwerdribblen aneren duerch ultrafiltration.

Hien ass gesond, net nëmmen aus der Tatsaach, datt whey Protein fir 1000 Rubelen kaaft, an op eemol "bloated." Bodybuilder sou grouss a staark, well hie weess wéi anstänneg ze trainéieren, iessen a limitéiert sech op ville joys vun normal Leit, wéi -Gedrénks an Fats. A wann Dir d'FAQ Komponent vun der Ernährung vun der Moyenne Persoun mat engem Protein Erhéijung, dass op der Engersäits gëtt de Virdeeler sécherlech, mä och kann keng Verännerung geschéien, mä Kierper Fett gestiermt.

Leit iwwer kënschtlech Muskelen schwätzen, ech normalerweis fir 9 Schouljoer Schoul Kapp, wou Froe mat de Kierper Struktur erfollegen, Erënnerungen un Update (sinn natierlech, wann). well All Muskele sinn de Kierper op der Basis vun Protein Dir aus Liewensmëttel konsuméieren a kënschtlech Muskelen - et nëmmen d'Resultat vun der Operatioun ass eescht traumatized Leit duerchgefouert.

Firwat ass whey Protein.

Typesch am Sport whey benotzt Protein, Eeër an Soja. Mä et gëtt e puer Grënn firwat whey gouf esou populär. Éischten - dat ass d'Vitesse vun Verdauung. Whey Protein ass schonn am 30. Minutt no Nossallergie vun der Aminosaier Saieren zu letz fänkt. Jo, de Aminosaier Zesummesetzung ass stäerkste perfekt fir de sportleche. Wann dir schon eppes iwert Sport Ernährung wësst, Dir wahrscheinlech schons dorunner wéi ze kafen den essentiel Aminosaier Saieren BCAA senger, déi an der Muecht Sport Grondlinne sinn, Muskelen aus catabolism schützen an hinnen mat Energie während Übung suergt. Mä si schonn am whey Protein an enger grousser Quantitéit vu ganz gutt Undeeler Texter, an domat Suen op dësem Zousaz vun soss eppes Keef retten kann.

Zweetens, eng relativ niddreg Präisser vun whey Protein an der breetster Palett am Maart weider et méi populär mat all laanschtgoungen Dag ze maachen.

erënnere mech awer, dass irgend Protein Dir net gemaach kafen, konsuméiere et am Quantitéite datt duerch de Kierper tatsächlech gebraucht ginn (iwwer 2-2.5 g. Protein pro 1 kg Kierper Gewiicht), trotz der Tatsaach, datt et onméiglech ass d'Gewiicht vun Protein an Protein ze schounen, well . de Kierper muss weiderhin de Gros Material Deel aus der normal Liewensmëttel ze kréien ass. E Protein Loosst Iech just "dopoluchit" d'Quantitéit, déi Dir braucht.