Nëtzlech a guddem Iessen. Millet Huewer op Mëllech mat pumpkin.

Russesch Kichen ass laang bekannt fir seng Zopp, Pie, Quichen, kvass, pancakes an, natierlech, Arômen, extrem guddem a gesond. Eent vun dësen Arômen - Millet Huewer mat pumpkin. De Goût vun dësem Plat ass séiss, sanft, agreabel Aromen vun pumpkin, a just eng eenzegaarteg Zesummesetzung fir therapeutesch a Puppelchen Liewensmëttel: eng breet Panoplie vu Vitaminnen, Léngen, Aminosaier Saieren sinn nëtzlech a eenzegaarteg Zesummesetzung vun Quelle Substanzen.

Net Liewensmëttel, awer gutt an vollwäerteg natierlech Nahrungszousaz Olivier Martinez, just vill méi bëlleg wéi déi, datt an Apdikten verkaf ginn. Op d'mannst 2 Mol d'Woch ze iessen der Huewer fir déi héich Cholesterin, MÉI ënnergaangen, gallbladder Krankheet hunn, edema, metabolic Krankheete, Niere Problemer, intestinal motility an Verdauung am Allgemengen. Onverzichtbar Millet Huewer mat pumpkin a fir Kanner a schwanger an lactating Fraen. Zousätzlech zu dëser Mess ze schmaachen an Nëtzlechkeet et aner grouss plus: et ass ganz einfach a séier ze preparéieren.

Fir Huewer war eraus lecker a schéin, Liewensmëttel fir hir kafen, muss dir zwee einfach mee wichteg Regelen ze verfollegen:

1. Millet soll wäisslecht als gielzeg, kloer, eenheetleche mat grousse Sprëtz wäisslecht ginn. Ginn sécher batter der deconnectéiert Datum op de Pak während länger Stockage Millet ze kontrolléieren.
2. Pumpkin ass preferable der séiss Zorten mat hell giel, schéin orange Faarf ze wielen. Si an nëtzlech, ass et méi carotene. Jo, an Huewer aus et kritt méi sti zu krut. Fir serwéiert net ze hunn Schwieregkeeten mat dem Kaf vun engem pumpkin all Joer Ronn, et ass méiglech am Hierscht verreenten Dag ze kafen, propper, Géigewier an afréieren. Gefruer Pumpkin datt all hir Goût a positiv Eegeschaften.

Also, am einfachsten, awer gutt Rezept: Millet Huewer mat pumpkin op Mëllech.

Mir preparéieren all déi néideg Produkter.

1. Waasser - 1 Liter (fir d'Betreiung provarkoy Millet).
2. Mëllech - 1 Liter (wëllt Kalorie Kären ze reduzéieren, Waasser ze schounen Halschent Mëllech wéi flësseg vun Huewer, Erhéijung vum Undeel vun Mëllech bis 1,5 Liter).
3. Millet - 200-300 g (je no der gewënschter deck Huewer).
4. Pumpkin, frësch oder thawed - 300-400, déi
5. Zocker - 1-3 Zoppeläffel (je Goût Virléiften)
6. Salz - 1/3 Kaffisläffel.
7. Botter - 5 g (klengt Stéck fir de fäerdege Kären llt).

Produkter Huewer op den Dësch, viru senger Virbereedung.

• Iwwerdecken Waasser an engem Dëppen, Foto ass gutt desinizeiert a gekachten Millet Minutt 3. Dunn ass d'Waasser Headbanging Schold. Während provarkoy Blieder Millet Batterkeet.
• Mir huet ëmmer op engem Risotto am anere Pan Mëllech oder enger Mëschung aus Mëllech a Waasser.
• Iwwerdeems Mëllech net gekacht ass, ewechhuelen der schielen vum pumpkin, de Kär mat Some an pumpkin DJs op engem grater wëschen ewechzehuelen oder an engem Mixer Letzebuerg läit. Zanter Millet Huewer mat pumpkin kritt séier eenheetlech a gekacht. Mä wann Dir Huewer mat Stécker schneiden vun pumpkin wëll, kënnt Dir d'Geméis an Cubë geschnidde.
• Iwwerdecken der Mëllech? Also, et ass Zäit de pumpkin an et Virsprong. ginn ausgezeechent Mëllech iwwerdecken nees an pour Pre-gekacht Weess.
• Elo kënnt Dir Artikel Salz an ofschmaachen Huewer.
• Op niddereg Hëtzt vum 30. Minutt duerch d'Huewer mat pumpkin ass prett. Während Kachen erofsetzen et Fotografin. Awer ausserhalb vun der Bereetschaft Punkt ass ganz einfach: probéieren Millet. Wann der grits mëll Fluchtweeër Pan aus Hëtzt ewechzehuelen, fir Botter, Huewer Ikarus 5 Minutten ënnert dem Schlass Mix a ginn.
• Et bleift Rendez nëmmen op Placke
• Wann Dir eng gutt Stëmmung hunn an e gratis 15 Minutten hunn, wat net eng schued ass fir kulinaresche Besonneschheeten ze verbréngen, prett Mess Et kann fir 10 Minutten Clay oder Vasen an Plaz an engem waarme Uewen erweidert ginn.
• An da wäert Dir mat pumpkin fir Kaffi Millet Huewer stewed. War et richteg am Dëppen zu den Dësch.

Cook Millet Huewer mat Mëllech enges Daags, an et gëtt eng heefeg Gaascht op Äre Büro schaffen gin: Opbaue an digestible, gesond a lecker, mat engem flotte hell giel erauszekréien. Méi Zäit, léieren ze Dir ofgeschreckt: an et de grousse pumpkin bis Mëtt duerchgesat huet, de Millet, maachen et décke oder Liicht, wéi eng Zopp.