Fitness. Prinzipien fir verbesseren Self-Motivatioun

Jidfereng vun eis wëll an gutt kierperlech Form ze sinn, kuckt fit a schlank, mä net jiddereen huet d'Méiglechkeet fir de Studio oder Grupp Klassen am Fitness Studio ze goen. Wat maachen? Et ass eng Léisung - eng Workout doheem!

Een dat liesen wäert soen, "Oh, ech duerch dëst virun war! Fir doheem Training hëlt och Zäit! An d'Haus sou vill Versuchungen (TV, Internet, etc.). Et ass net fir mech. Ech ugefaangen, mee ech hu genuch fir e Maximum vun enger Woch ... ëm de Projet këmmeren-ëm de Projet këmmeren-ëm de Projet këmmeren. Fitness a inkompatibel Haus ... "

All dëst ass a kénger mech! Mä am Prinzip, geännert ech mäi ganzt Approche zu Training doheem usloviyah.Ya net Direktnoriichten grandios Fraen verspriechen, nët eng Klass an Etappe Gruef, mä d'Resultat wäerten secherlech frou ginn. Déi wichtegst änneren datt an Dir-Uertschaft Är Bewosstsinn geschéie wäert, Verständnis, wat Dir maacht a firwat.

Motivatioun (aus dem Latäin movere.) - de recommendéieren zu Aktioun; psychophysiological dynamesch Prozess plangen, Kontroll Mënsch gelooss Bestëmmung seng Orientatioun, Organisatioun, Aktivitéit a Stabilitéit; Mann de Géigner hir Besoinen un aktiv treffen

Et ass dëst Motivatioun mir no enger Woch vun Training op der "klassesch mélglech", als Regel, komplex Impakt op all Muskel Gruppen doheem net genuch hunn. Do kënnt een allgemenge Reaktiounsfäegkeet, an déi nees hir fräi (mir, op de Canapé, an eise Zweck an der Kategorie vun Fantasie).

D'Essenz vun "waarden Self-Motivatioun" ass de Prinzip, datt Dir réckel Är Fortschrëtter an net de ultimate Goal mécht. Natierlech, ass den ultimate Goal ganz wichteg, mä verluer Vue vun et op eng Manéier, datt Dir, wéi mech, wéi vill vun eis, ass et méi einfach ginn, wéi ze kommen zréck iwwert dem Stadion fir se ze sichen. Eis Bewosstsinn fänkt d'Existenz vun der Zil-, am Prinzip ze Fro, net d'Machbarkeet vu Verkéier bis et ausser.

Ze fänken, definéieren fir selwer relativ realiséierbar Resultat ass an eng Übung (Är Lieblings! (Dat ass wichteg.) Zum Beispill, Auslänner-up'en, 50 mol, oder sëtzt-up'en, 30, oder egal, mä e Chemeschen Charakteristiken mussen. An elo wéi Dir muss just d'Haus fräi Zäit (eng Minutt) verfollegen dëser Übung.

Just eng Approche pro Dag. Da kënnt Dir d'Zuel vun Approche Erhéijung, eleng op Är Gesondheet a Stëmmung Schwéierpunkt. Awer eng aner Approche ass néideg (moies, mëttes, owes, egal net, do just eng Approche fir maximal)! Dir wäert iwwerrascht wéi séier dir vir sinn bewegt! An et super gin!

D'markéiert ass, dass et eng Gewunnecht ass. Geschwënn wäert Dir d'Resultat net nëmmen zu der Zuel vun Prouwen, mä och an der Staat Äre Kierper, Erhéijung Ausdauer virdrun, Kraaft, ginn Iech méi Vertrauen, Erréchen hir Zieler.

An et geet an Dir wëllt wäert zu Foto op Är Léifsten Übung ass nach eppes! An dann aner an aneren.

Wann nëmmen d'Resultat net an Wierder mee am Reflexioun, Iech fir méi, an doheem Übung verpflichte fir Iech eppes kennt an geholl fir mëschten ze ginn, wéi Biischt Är Zänn oder iessen Kaffi!

Kiischt regéiert op Är Averständnis befreit, an nët nach stinn.

An Erënnerung, déi een deen Supporter waren, ass schonn ënnert Wee, och a klenge Schrëtt geet Supporter vun der een deen op de Site steet!