Wéi gëtt d'Hënn Brust mat Orangen preparéiert?

Huele Fleesch gëtt als e ganz helleg nëtzlech Produkéiert. Et ass perfekt kombinéiert mat verschidden Zutateuren. Duerfir kanns du vill lëschteg oder originell Platen maachen. Exotesch Léifer wëllen wéi schaarf Hënn Brüsten mat Orangen, dem Rezept vun deem am heutegen Artikel präsentéiert ginn.

Option mat Joghurt

D'Technologie, déi hei beschriwwe gëtt, erméiglecht Iech séier a ouni speziell Problemer e gudden a gesonden Dinner fir d'ganz Famill virbereeden. D'Zesummesetzung vum Dëse Geriicht beinhalt och einfach a liicht accessibel Produkter, déi Dir an engem modernen Geschäft kaaft kaafen. Also datt Dir keng Probleemer mat de fehlende Componenter fannen, kuckt am Ufank vum Prozess, ob Dir alles hutt Dir braucht. An dësem Fall musst Dir:

• E puer Hënn Bros.
• 3 Dëschfloen vum natierleche Joghurt.
• Ripe Zitroun.
• En Espece vun staark gebaute Tee.
• Eng grouss séiss Orang.
• Ee Eeel vun Buedempiperi.
• De Leeder vu wäisse Zwillinge.
• E Drëttel vun engem Eeërbecher vu Salz.
• E puer Nuechte vum Knuewel.

Zousätzlech ass am Viraus e klenge Betrag vun Geméisofen, well et frittéiert Brust Huhn mat Orangen gëtt. Wéi zum Joghurt, an dësem Fall ass et néideg datt en natierlecht Produkt gebraucht gëtt, wou et keng auslännesch Verierunge gëtt.

Beschreiwung vum Prozess

Als éischt musst Dir Orangen maachen. Mat der gewaschener Fruucht, vegan aus dem Zest zëcken a se op d'Säit erofhuelen. Vun der bloemen Orang knipsen de Jus a fléien et an eng kleng Schicht. Duerno féi'ert Te Brau, Salz, Gewierzer, Zwécke Zwiebel a gehackt Knuewel. Dee selwechte Container gëtt frësch Zitrounejus. Dëst ass d'Marinad, an där d'Hënn Brust oprecht gëtt. Mat Orangen, Zitrounen a Gewierzmiddelen kritt de Fleesch e unique Geschmack an Aroma.

Déi gewinnt Huebebrousen gi lues mat Papiergeserven gedréchent, an d'Halschent geschnidden an mat Marinade gegudt. Eng Schossel Fleesch gëtt op de Frigid geschickt, wou et fir mindestens eng Stonn ze bleiwen. No sechs Minutten ass de geraffte Fleesch aus dem Container ofgeschnidden, bis déi meescht vun de Flëssegkeets aus der Wäiss erof ginn an op eng erhëtzt Bratpfanne gesat ginn, mat magerem Ueleg gefëllt ginn. Wann d'Brosmen e gëllenen Trend kréien, gi se d'Marinade a lues alles op e minimale Feier fir ongeféier e Véierelstonn.

No fofzéng Minutten an engem Sockel, wou d'Brust vum Huhn mat Orangen ass preparéiert, addéiere Joghurt, virdrun gemierkt mat gehacktene Zäite, a bal direkt d'Platte ofgeschloss. Heiss Fleesch gëtt an schéine Placken geluecht an mat Sauce gegudt. Garnesch ass meeschtens gedronk mat Geméis oder Loosst Reis.

Option mat séiss Crème

Dësen Rezept produzéiert eng ganz zäitgeméiss an frëndlech Platen. Et ass ideal fir e Familljeendiessen, a wann et op Wonsch kënnt et och op der festivt Dësch. Zu Äre Léifsten hu gemiwwert Hënn Brouche mat Orangen gefillt, si benotzen nëmme Qualitéit a frësch Produkter. D'Zesummesetzung vum Puppel gehéiert:

• 800 Gramm Hënn Brust (bonlos).
• Eng grouss orange.
• 60 Gramm vu Mayonnaise.
• Pair vu Pouletegele.
• 100 Gramm vu séiss Crème.
• ½ Teaspoon Driedegen.

Ausserdeem sollt Dir e bësse Salz, Gewierz a Kraider benotzt hunn.

Sequenz vun Aktiounen

D'wäscht a gedréchent Fleesch gëtt a Längsscheiwen geschnëtzt an liicht vun zwee Säiten geschlagen. Duerno gëtt et gesalzt, mat Gewierzer geséchert an an der Uewenhaut vun enger refraktär Schimmel geluecht, mat muelem Ueleg gesammelt.

Elo ass et Zäit d'Orangen ze studéieren. Et ass gewäsch, gereinegt an zerklengert an e Mixer. Déi entsteet Puree kombinéiert mat séiss Creme, Mayonnaise a Senne. Alles ass gutt gemengt bis homogen. An engem Pâtisserie ofgeschnidden Séiss Salzelee, an e Loftschaam. All dat gëtt an eng Schimmel mat Fleesch gegëtscht, bestrooft mat getrockenen Krautstoffer a geschéckt. Huelt hir Hënn Broueten mat Orangen am Ofen, ginn op zwouhonnerte bis zwanzeg Grad erhëtzt. No ongeféier dräi Méint da kann de Geriicht op den Dësch servéiert ginn.