Wéi am Sprëchwuert engem Liichtjoer Dose zu Cook: Rezepter

De Rhythmus vum Liewen mer haut esou, dass vill Zäit verbréngt et zu Cook net schaffen. Op der selwechter Zäit, hu mer méi selektiv an der Liewensmëttel ginn, probéieren nëmmen iessen déi richteg an gesond Iessen frësch an natierlech Produiten an ze wielen, natierlech, iessen de Plat direkt nom Kachen, net ze reheat "um Virowend gëschter-al." Dat ass firwat d'Rezepter vun eiser grandmothers an och Mammen kaum gëeegent fir modern Housewives eppes schnell a manner schiedlech brauchen. Fir Kaffi Optiounen mat einfach ze kommen an - Huewer zu Cook, pour Kären oder Mëllech gesond Sandwich ze bauen kann relativ séier ginn. Lunch mir dauert normalerweis Plaz ausserhalb der lénker - op der Aarbecht oder während engem Betrib Sëtzung. Mä wat iwwer Owend Iessen? Mir bidden e puer interessant Méiglechkeeten op wéi engem Liicht ze preparéieren Iessen an engem presséiert. Dir fannt, datt et ganz einfach ass.

Déi éischt Rezept - Geméis, mä räich genuch. Dëst Iessen séier an einfach hir eege entweder preparéieren. Den Haapt Saach am Viraus de folgende Produiten am Frigo ze hunn:

• Fungi (e.g., mushroom);
• Jar vun gréng Haltschegt;
• ett Ënn a Knuewelek.

Geméis Ueleg a Gewierzer ass sécher an allen Haus. An den Ueleg Pan waarm an gerappte Ënn ze geheien an Knuewelek, se liicht frittéiert an Foto all Gewierzer (Court, cumin, Chili, Scheiwen, etc.), Salt. Geschnidden kombinéiert (net ganz reng), mir schécken se an d'Pan, ofläschen a preparéieren Minutt 7. Nächst Haltschegt Mëtt duerchgesat huet, aner 3. Minutt Simmer, Sprinkle Kraider a war mat Rye Brout Patt ofgeronnt.

Fir eng méi ganzheetlech Ausdrock kënnt eng Mëschung der Ee fueren. Ganz lecker, an och e Liicht Dose séier maacht virbereet.

Fir Verdeedeger vun Arômen kann et gewëssen ginn Rais zu Fëschbruten mat kombinéiert. Seng éischt musst iwwerdecken (wéi gemaach ass, jiddereen weess). An engem skillet der kombinéiert am Olivenueleg ubroden, sëtzen d'gekacht Rais, a gréng Ënnen, erofsetzen an Cook fir 2 Minutten duerno e bësse Sojazooss pour (Salz, an dësem Fall de Plat net néideg ass), fir weider Minutt no eraus an aus Hëtzt ewechzehuelen. Och relativ einfach an zefriddestellend Plat.

Wat eng Luucht Owesiessen um Seafood ze ernären? Fir Verdeedeger vun Protein Liewensmëttel vun der presentéieren Footballterrain gefruer Seafood Mix ginn (dës sinn lo an all Supermarché verkaaft).

Mataarbechter aus der rietser Betrag vun Seafood ze fänken op engem dréchen Pan an Fëschbruten (bis vaporized Waasser), Foto e bëssen Sojazooss an Crème, Simmer fir fënnef Minutten. Nächst, hutt Dir aus verschiddenen Optiounen ze wielen (Dir Stellvertrieder kann):

1. Transfermaart der steamed Seafood an engem Bakblech Plat, pour d'Eeër zappen mat Mëllech an et am Uewen schécken. Wann d'Eeër fest, dann mat geriwwe Kéis Sprinkle a fir eng Minutt erreechen. Serve Zalot Mëschung garnish Kiischtebléien Tomaten.
2. Iwwerdecken Paste (bescht fit oder Farfalle fettuccine) an et dann Simmer fir 1-2 Minutten ënnert dem Schlass un d'Mier Mëschung Foto. Serve mat Kéis.
3. An bal prett Seafood Mix, Plaz der Poires (ënnerdeelt virdrun an Virdeel:) an geschnidden kombinéiert. Simmer fir eng Zäit bis Ausschreiwung Geméis. Serve mat Rye Patt ofgeronnt.

Dat ass e Liicht Dose séier maacht esou vill wéi dräi ganz verschidden Optiounen war nees. Zousätzlech, sinn dës Platen ganz raffinéiert a schéin, si fir Dag net nëmme gëeegent, mä och fir e romanteschen Owesiessen.

Iwwregens, Nieft der Marine gefruer Cocktail verhënneren net stoppen eng Rei vun ënnerschiddleche Geméis an Dampgemësch am Stock ze halen. Si kann getrennt kombinéiert oder Cook ginn. Plus dës Coordonnéeën datt dir ëmmer eng lecker, gesond an einfach preparéieren Iessen an Sprëchwuert. Iessen och ouni vill Zäit drun ze Kächin