Wat kann ech iessen engem Altersheem Mamm ze lactation affirméieren

Et ass onméiglech d'Wichtegkeet vun niert zu overestimate, deen eng enorm Zuel vu Bicher geschriwwen ass, Broschüren, Trombonnen an aner gedréckte Material. D'Virdeeler vun Mammemëllech fir de Puppelchen ass bekannt, vläicht, fir all Fra. Fraen d'Mammemëllech - et ass déi gëeegent Liewensmëttel fir de Puppelchen am éischte sechs Méint vu sengem Liewen. Et enthält all vun de stäerkste Wäertstoffer datt fir normal Kand Wuesstem, Gehir Entwécklung an Visioun, d'Équipe vun excellence néideg sinn. Zousätzlech, sinn all vun dëse Substanzen presentéieren an déi richteg Quantitéit an der rietser Undeel, einfach ze erbléckt an voll duerch de Kierper vum Kand absorbéiert.

An dësem Artikel, mer elo schwätzen, wat Dir e niert Fra lactation ze erhalen iesse kann, dat ass, d'Équipe vun Mammemëllech dem uerg huet. Well nëmmen voll a variéiert Ernährung d'Mamm déi kann de Puppelchen Dag Volume vun Mëllech waren.

Éischtens, domadder Liewensmëttel fir Altersheem Mammen Ernährung iirgendeng vun Haaptmoolzecht ausser am speziellen medezinesch contraindications. A wéi kéint all Fra Gewiicht séier ze verléieren nach Gebuert der Féierung, si sollen net Är Ernährung anzegoen. Op der Géigendeel, soll seng deeglech Ernährung vun ongeféier engem Drëttel fräi ginn. Et sollt ronn 120-130 Gramm Protein, 100-110 Gramm Fett, 500-600 Gramm Gluciden a ginn op caloric 3200-3500 kcal enthalen. Sollt iessen fënnef oder sechs Mol am Dag an drénken mat ronn 2,5 Liter vun Flesseggassystem. Mee do drénken net méi wéi s de wëlls, well et net vun deem Montant vun Mëllech méi wäert.

Fir datt Dir en Altersheem Mamm un hir Ernährung hunn kann war equilibréiert? Éischtens, muss et genuch Quantitéite vu Liewensmëttel räich an Protein, dorënner Broscht konsuméieren. Dag fir d'Altersheem Fraen wäert genuch ginn iwwer 500 ml vun fermentéiert Mëllech Produiten a 200 ml vu Mëllech ze drénken. Et ass néideg Preferenz fir niddereg-Fett Rëndfleesch, Poulet, Schwäin, Kanéngchen, Türkei oder gekacht oder stewed ginn. De stäerkste wäertvoll Arten vun Fësch - e Carp, Staang a Bacalhau. Och, iessen am léifsten all Dag ronn 40 Gramm Kéis durum an iwwer 100 Gramm Curd Moyenne Fett Inhalt.

Zweet, soll d'Fett an der Ernährung vun de Fraen souwuel Déier a Geméis Urspronk sinn. 50 Gramm Botter an 30 Gramm Geméis Ueleg wier genuch. Desweideren, besser Notzung vun Olivenueleg, deen am wäertvoll unsaturated fatty Saieren räich ass. Och am Dag iessen kënnen e puer vun Zoppeläffel Mëllech Fett a Form vun décke Crème gehéiert.

Drëttens, ass et néideg der Deeg-Kuch a wäiss Brout zugonschte vun Epicerie Produiten aus Weess Miel an Arômen vum ganze Sprëtz opzeginn. Wéi fir Gedrénks, braucht Dir Virléift un ginn stewed Uebst, Net-carbonated Quelle Waasser. Wënschenswert Téi ze drénken ouni Zousätz. Ginn eigentlech - Jus.

Der Basis Betrag vun Quelle Salzer a Spuer Elementer a Vitaminnen Altersheem Mamm kritt mat Geméis an Uebst laanscht. Wa méiglech, ass dat beschte frësch Geméis iessen: eggplant, Zuccini, pumpkin, Kabes, cucumbers, gréng Haltschegt, turnip, Zalot, Tomaten.

Wat kann engem Altersheem Mamm iessen, wann si engem vegetaresche ass? Si muss an hirer Dag Ernährung fräi ginn d'Quantitéit vum Iessen mat Vitamin B12, Zénk an Kalzium. Well et ass eent vun de wichtegsten Elementer déi wiisst Puppelchen mat Mamm d'Mëllech kritt. A vläicht, brauchen vegetaresche Fraen extra Protein-Quelle investéiert vitiminnye ze huelen.

Nees eng Lëscht, wat dir engem lactating Mamm hun kann, net de Fait, ze ernimmen, datt et net kann. Dës sinn: Fleesch, canned an agemaachtent Liewensmëttel, ze fatty, iessen, wierzegen Liewensmëttel, virbereet Liewensmëttel, Kaffi, Hunneg, Schockela, Seafood, Meilen, Äerdbier. Et ass onméiglech engem decoction vun Hawthorn, Kléi, ginseng ze drénken. A tinctures vun camomile, Peppermint, Salbei Hop bësse verluer reduzéieren lactation.

Elo, datt Dir wësst, datt Dir e lactating Mamm hun kann, gëtt all Fra gebass gin onofhängeg Är Ernährung ze plangen sou wéi bis normal lactation erhalen.