Steamed Zuccini a Muerten an Ënnen: véier Optiounen gekacht Iessen

Am Summer Squash sinn virun allem an Demande fir all déi iwwer hir Figur egal. Dëst Nahrungszousaz Geméis datt Kalorie ass just 23 kcal pro 100 Gramm. An Pub enthalen Quelle Salzer, norméierend ukuerbelt; KaliumiodidPëlle, verbessert Häerz Funktioun; antioxidants, Anti-alternd an aner nëtzlech Substanzen. Verflaacht Virbereedung soll vergiessen dréit ginn, datt déi meescht Vitaminnen am gespäichert stewed Geméis, an dësem Fall zu Squash, kënnt Dir Muerten, Ënnen, Tomaten, Gromperen Foto. Goût Platen nëmmen aus dëser profitéieren.

Nahrungszousaz Rezept: Zuccini mat Muerten stewed an Ënnen

Ze retten all nëtzlech Vitaminnen an Pub Texter, ier Duuscht soll am Schäffchen bei 190-200 ° fir 25 Minutten baacken ginn. Op dës Kéier, Kottlet goufe der Ënn a Tomate, grate der Muert. Geméis sinn an Ueleg an engem spezifeschen Haaptrei frittéiert. Éischt, preparéieren d'Ënnen, Muerten dann an Tomate.

Bäckereien Squash vum Uewen an dréint an der Pan mat anere Geméis. Simmer all zesummen ennert dem Schlass fir ronn 15 Minutten. Op der leschter Etapp vun Kachen Sprinkle mat gréngen Geméis. Steamed Zuccini mat Muerten an Ënnen kann Pleséier a waarm a kal ginn.

Zuccini stewed mat Tomaten

Plat vun dësem Rezept verschafft kann eng Primärschoul oder als Zooss ginn. Maachen dëst, Zuccini, Tomaten, Muerten, Ënnen, op d'mannst stewed Stonn op niddereg Hëtzt, braucht Dir an engem Mixer zu Letzebuerg läit.

Schrëtt fir Schrëtt Virbereedung:

1. Tomaten (8 Meint.) Blanch: maachen hinnen cruciform incisions vun uewen an dann zu e puer Minutten kache Waasser Gang, dann am kale Waasser ze Ugrëff.
2. Ewechzehuelen der Haut vun der Tomaten, da brauchen se an enger separater Schossel bis Ausschreiwung Géigewier an kleng Stécker a Stew gin.
3. Am Olivenueleg (2 Stonnen. Läffelen) Fëschbruten Knuewelek (3 Schwéngung) an Ënn bis kloer, ongeféier 7-8 Minutten. Foto Muerten, Zelleri, Tomaten, Tomate Paste (1 Zoppeläffelen. Läffel), Basil Blieder, oregano 1 Eeërbecher Salz a Peffer. Simmer d'Geméis méi niddereg Hëtzt fir 45 Minutten.
4. No enger uginn Zäit an der Pan mat der Geméis Foto grouss Zuccini gerappte (2-3 Meint.). Simmer 20. Minutt.
5. Plat ass prett fir 10 Minutten "Rescht", a ka geliwwert ginn. Wann néideg, Letzebuerg läit am Mixer.

Steamed Zuccini a Muerten an Ënn an Crème Zooss

Fir dës Plat brauchen esou Produkter: Zuccini (0,5 kg), Ënn a Muert, e puer Zoppeläffel Rahm, Knuewelek (2 Zänn), Péiterséilech (oder all aner Kraider), Salz, Peffer an Ueleg fir Frittefett.

Geméis schielen. Géigewier der Zuccini an Cubë, Muerten grate graff, Kottlet der Ënn a Knuewelek. Fëschbruten Ënnen éischt, Foto dann d'Muerten an Zuccini. Salz, Peffer an Geméis Stew zesummen fir 10 Minutten. Wann der Zuccini mëll genuch ginn, Foto sauere Crème Zooss (sauere Crème, gréng an Knuewelek). Simmer, Daach fir 10-12 Minutten méi. Ewechzehuelen vun Hëtzt, da ginn "Rescht" fir 15 Minutten.

Steamed Squash an Muert an Ënn an Crème kann als Bäilag zu Fleesch oder als separat Plat zerwéiert ginn.

Zuccini braised mat Muerten, Ënnen an Gromperen zu Rued-Sir

Kachen Geméis zu Rued-Sir geschitt am "Läschmëttel" Modus. Hei si iwwerdecken nët méi héich Hëtzt, a lues fir eng Stonn languish, während all Erhalen d'Virdeeler vun Vitaminnen.

D'steamed Zuccini a Muerten an Ënnen, zousätzlech zu der uewen Ingredienten, Artikel 2 Gromper tubers, Tomaten, Knuewelek (2 Knuewelekszéiwen), wéi och aner fakultativ Geméis (kombinéiert, Zelleri, gréng Bounen).

Squash a Gromperen Géigewier an grouss Cubë, Ënn a Tomate - kleng, Muerten - Réng. All d'Geméis sinn dobäi un der Schossel Multivarki. Et brauch Geméis Ueleg ze Foto (all, 2 Zoppeläffelen. Zoppeläffel) an engem Glas Geméis Fleeschbritt läschen (du kanns gekachten Waasser Auswiesselspiller). Kachen Zäit ongeféier 1 Stonn Modus - "Läschmëttel". No der Réalisatioun vun der Virbereedung vun engem Plat zu Rued-Sir verloossen fir aner 15 Minutten.