Raw Food fir Gewiicht Verloss: Profitéiert a Schlecht

All Meedche dreemt vun enger idealer Figur a probéiert d'Ausspuerungen 90-60-90 op all Méiglechkeeten ze fannen. An deene leschte Joeren ass et populär raulech Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht. D'Feedback vun deenen, déi dës Methode scho probéiere sinn, ass widderspréchlech. E puer behaapten datt et raues Iessen ass, deen hinnen gehollef huet, d'gehaasst Extra Pounds ze halen, anerer soen datt dës Method net sou harmlos ass a kann d'Gesondheet vu jonk Fra beeinträchtigen. Loosst et probéieren, erauszefannen, wien et richteg ass a wien net ass.

Raw Liewensmëttel fir Gewiichtsverloscht baséiert op dem Prinzip vun Iessen Nahrungsmëttel déi net Hëtzt behandelen. Proponenten vun esou Ernährung behaapten datt aus rauem Geméis an Uebst de Kierper méi Vitamine a Nährstoffer wéi déi vu frittéiert, gekachten, gesalzen oder marinéiert. Esou eeler Iessen ass liicht verdaut an ass fähig fir Toxine z'entworferen, sou datt e positiv Auswierkungen op den Kierper ass. Allerdéngs sinn d'Géigner iwwerzeegt datt déi raulech Ernährung fir Gewiichtsverloscht net erlaabt datt Dir d'Quantitéit vum Protein, Fett a Kohbhydraten unzebidden, dat fir normale Mënscherechter néideg ass. Jiddereen weess datt eis ganz wäit ewechgehäit hir ganz Bewosst- liewenszeechen nëmme rau Liewensmëttel iessen, an dat war genuch fir e normale Liewe. Awer ass dat genuch an eisem modernen Liewen?

D'Virdeeler vun rauem Iessen:

• Geméis wéi Kraut, Knuewel, Zwiebelen, Salat an aner, verléieren bal all hir nëtzlech Substanzen während der Hëtztbehandlung. Daat ass hir Konsommatioun a räicher Form komplett de mënschleche Kierper mat den néideg Vitamine. Aus dësem Grond hu rau d'Liewensmëttelstécker selten krank, a wann se eng Infektioun fänkeren, gi se séier mat. Ähnlech, déi déi rau Liewensmëttel iesst, manner wahrscheinlech géint Herzkrankelen Krankheet a bal keng Kriibs ginn.
• Roude Ernährung fir Gewiicht ass och gutt, well d'wäiss Faarwer an de Nahrungsergänzungsmëttelen gutt maachen an d'Verstopung maachen. Also, vun rauheneiereschen Expertë wësst Dir héchstens ni Beschwerde vun der Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
• Duerch déi Tatsaach, datt wann rau Liewensmëttel net Salz benotzt gëtt, ass se gutt aus dem Kierper ausgeschloss, wouduerch d'Risiken vun der Thrombose vun den Arterien an der Hypertonie reduzéiert ginn.
• D'Haut vum Gesiicht verbessert, d'Hoer ginn méi décker an wäerte méi séier ginn, d'Nägel si méi staark, an d'Zänn manner manner vu Karies leiden.

Schéint rauem Iessen:

• Roude Beem, déi zu grousser Quantitéit als Ersatz fir Déierenprotein verbrauchen, ginn duerch de Kierper ganz lues absorbéiert, Gëfter ausgeschloen, a kann dofir ganz gesond sinn fir d'Gesondheet. Wann Dir roost Diät fir Gewiicht verléisst, wäerte Rezepter individuell wielen an net no de Blannberot vum Guru.
• Bei vegetativen Typen vu Protein sinn vill allergesch.
• Spinat a Spearholz hunn vill Säure an hirer Zesummesetzung, wat et schwiereg mécht, Kalium ze absorbéieren.
• Vitamin A, wat zu Karrotten a grousse Quantitéiten enthale gëtt, gëtt blockéiert duerch Glasfaser, déi am selwechte Produkt ass.

Dofir empfänken d'Dokteren net mat enger voller roher Ernährung fir Gewiichtsverloscht, a berode fir mindestens 30-40% vun net salzeger Iessen ze iessen. Also de Kierper wäert net vun der Kardinal Verännerung vun der Ernährung geschockt ginn, an d'Kräfte si fir all geplangten Fäll.