Lecker Iessen: séier an einfach. Quick Rezepter fir Iessen

Wéi einfach ze Cook a lecker Iessen? Rezepter, datt zevill dolgoigrayuschi oder langweilen lénks hunn? Mir kënnen hëllefen!

No enger haarder Dag sou wëllt ech doheem ze kommen, iessen eppes guddem, hausgemaach an waarm, an net an engem presséiert mat Zoossissmetzler Nuddelen ze Cook. Ënner konstante Laascht vun urban Awunner ass déi liewensfäeg leider zweet Ausdrock. Natierlech, hien heiansdo duerch Liewensmëttel Liwwerung enlivened, mä et ass nach net gleichgestallt ageholl. Wat maachen déi et drëm ze halen wëllen an domat Muecht halen? Ze léieren, wéi eng lecker Iessen schnell an einfach ze Cook, beschreiwen mir ënnendrënner.

Alphabetiséierung Campagne

D'Haaptrei Verloscht vun Zäit am Prozess vun Kachen Iessen no enger Aarbecht senger schwéier Dag - ass de Mangel vun engem Plan. Mini ass ëmmer schéin, mä dacks op hir Qualitéit gielt vum net all sinn amstand. Dofir, fir "podstelit breakpoint Stréimännchen", ass et noutwendeg am Viraus ze preparéieren. Mir schwätzen iwwer déi normal Ernährung Planung fir der Woch Supporter waren. Nee, keen zwéngt Iech duerch Leed all Sonndeg Liewensmëttel ze Cook datt duerch d'Mëtt vun der nächster Woch verduerwe - also kënnt Dir nach un de Nuddelen zerëck a Ravioli. Mir wäerten Iech all Nuecht hëllefen e Liicht, lecker an dëse Iessen ouni vill Effort op Är Deel ze schafen. sëtzt Just verwandelt an eng Lëscht vu Produkter maachen fir déi Platen Kachen dass Är Famill gär. An der selwechter Zäit, fir e leckert Iesse séier a liicht ze garantéieren, sollt dëse Platen bereet maximal eng hallef Stonn an verlaangen kléng Interventioun.

Also, ass d'Prozedur wéi follegt: eng Lëscht vun Liewensmëttel zielen an d'Lëscht vun den Ingredienten fir seng Ëmsetzung waren, a ginn op de Food Butteker Spadséier- dass der Woch ouni Problemer verschéckt iwwerlieft. All perishable kann aus Aarbecht doheem op de Wee beréieren. Allgemeng Viraarbechte op dëser Regioun.

Footballterrain

Fir d'Liewe vu Produiten verlängeren, kanns de folgende Methode benotzt:

• Zalotenzooss. Wonnerbar Meenung vun Coordonnéeën. Fleesch, Poulet, Fësch hunn eng super puer Deeg op d'mannst et (am Frigo!), Nee Verléierer am Goût a Qualitéit.
• Afréieren. Déi schéi Saach. Dir kënnt de selwechte Kabes oder Grimmler pancakes Wand, se gëtt nëmmen d'Zooss pour a bis prett Cook, oder just Fëschbruten. Och, wann d'Famill frësch baacken Séissegkeeten fir Owend Téi huet, kann et zu engem Fräistouss Moment ginn ze Baren vun Deeg maachen an KHTML hinnen. Also wat Kichelcher fir Iessen ze Cook séier, einfach an lecker gëtt bannent Är erreecht ginn - just de Stock huelen eraus an opfëllen ouni entdeet gin.

Elo betruecht der Optiounen fir Iessen.

Fësch

Dëst ass eng exzellent Méiglechkeet séier Iessen wéi de Produit ganz séier virbereeden. Eis proposéiert Rezept Ënnerscheed an dass Dir eng Klass "LUX" Iessen ouni vill Effort sécher kann - genuch am Viraus Fësch ze marinate. Praxis huet bewisen, datt de Stockage an dëser Form et nëmme méi attraktiv gëtt. Mir brauchen:

• Ënn - 1 PC;.
• Sojazooss - 1 Zoppeläffelen. Läffel;
• . Esseg - 1 Kaffisläffel;
• flësseg Hunneg - 1 Zoppeläffelen. Läffel;
• Ginger, geriwwe op en och nach labber grater - 2 Kaffisläffel ;.
• fillet vun Saumon, Frällen oder aner Fësch ze wielen - 600 Gramm.

Goufe Kottlet der Ënn. Mix all Ingredienten ausser den Haaptgrond eent. Géigewier de Fësch an Portiounen. verbreet ass et elo mat der Mëschung op alle Säiten, an engem Container no an d'Iwwerreschter vun der Marinad pour. Nët an der Zesummesetzung Angscht Hunneg geholl ginn -, datt hien e Fotografin lecker Iessen schnell an einfach déi wäerten.

Cover de Container mat enger knapper Schlass an Buttek zu Frigo mannst Iwwernuechtung. Wann néideg der gewënschter Zuel vu Stécker an opfëllen op der zentraalt Ziel am drëtt Stonn bei 200 ° ^C. ze kréien

Poulet

Great Produit! Besonnesch Pangasius. Et ass recommandéieren, zefriddestellend, heescht net e staarke Mo verloossen. Cook an e puer Weeër:

• Fëschbruten direkt nom Kaf;
• marinate zu Crème;
• an hausgemaachte erfonnt brochettes.

Et ass net néideg dës Methode vum Energieverbrauch ze vergläichen - all dës séier Rezepter fir Iessen, an der Zäit vun hirem Virbereedung ass 15 Minutten.

Am éischte Fall muss dir nëmmen den fillet liichtfäerteg ofgeschloss ugefaangen a reift seng Léifsten Gewierzer a Fëschbruten zu waarm skillet - mat Botter, wann Dir knusprech wëllen, oder ouni, wann Dir eng dënn Taille wëllen. Et ass besser Salz op d'Pan ze Foto sou d'Fleesch landen bleift.

An der zweeter ass et néideg d'Fett Inhalt vun der Crème op d'mannst 20% ze huelen duerch eng Mëschung aus Äre Léifsten Gewierzer Schan, Moschter kann Bounen. Pour virbereet Zooss Poulet, Géigewier an Stécker engem la Carte, an huelen als waren, just an enger Pan Fëschbruten. 500 Gramm Fleesch brauchen 300 ml Rahm. Mat dësem Rezept kritt Dir eng sanft, einfach, schnell a lecker Iessen genuch ass fir d'Fleesch vun bis Artikel der Geméis Arbiter.

Am drëtte Fall sinn schwätzen mir net iwwer erfonnt Poschen, déi elo an all Supermarché fonnt ginn, an iwwer seng doheem Variant, dat ass einfach d'Eeër-Ueleg Salmiakgeescht. Poulet fillet dréchen duerch selwer, an den Ueleg mécht et juicier. Fir d'Mayonnaise, braucht Dir:

• Eeër - 2 Meint;.
• Geméis Ueleg - 200 ml;
• Meilen Jus - 1 Zoppeläffelen. Läffel;
• Léifsten Gewierzer - ze schmaachen.

Mixer d'Eeër, lues a lues un dat Ueleg Schan. Mass direkt thickens. Foto de Jus an Gewierzer a ofläschen. Fëllt dëser Mass vun 500 Gramm fillet Géigewier an Portiounen, a wéi néideg ze Extrait.

Paste

Jo, leider Nuddelen Fuerderung nach Är Liichtjoer Owesiessen gin. Rezepter einfach Iessen ouni se siche gin wier, averstanen. Mee mir si vun der Iesszëmmer mat der Devise "awer zefriddestellend!" Mir ginn op italienesch Kichen, déi ouni Paste onméiglech ass. De stäerkste einfach, mä net manner guddem vu senge Variatiounen - "Carbonara":

• Léifsten Nuddelen Aarten - 400 Gramm;
• Botter - 25 g;
• Knuewelek - 2 Knuewelekszéiwen;
• Bacon - 100 Gramm;
• Ënn (Idealfall rout) - 2 mëttel- Ënnen;
• Crème vun engem Fett Inhalt vun op d'mannst 20% - 400 ml;
• Mam Parmesan (schon geriwwe) - 100 Gramm;
• Ee yolks - 8 Meint;.
• Salz - ze schmaachen;
• Peffer - ze schmaachen.

Cook d'Nuddelen no der Taktik.

An parallel mat deem, Schmëlzpunkt de Botter iwwer mëttlerer Hëtzt Ueleg. Dann goufe Ënn, Knuewelek, Bacon, Fëschbruten bis enorm sti Geroch. Non-keint! Soss, einfach, lecker an dëse Iessen net schaffen, an der Stëmmung zesumme mat de Produite wäert verduerwe ginn.

An enger separater Schossel Mix bis eenheetlech Crème, Eeër yolks, Kéis, Salz a Peffer. Pour der Mass zu Ënn a Bacon, ofläschen séier an direkt zou verwandelt huet.

Déi doraus resultéierend Zooss op d'scho fäerdeger Nuddelen Foto, erofsetzen an direkt déngen.

Wann Wonsch kann de Speck Ham, Geméis, kombinéiert ersat ginn. Natierlech, et net "Carbonara", mä den Haaptgrond Saach, dass et lecker war.

Zoppen

Haut kann een te Optiounen ze Zoppen fannen Liichtjoer Owesiessen. Rezepter einfach Iessen iwwerdeems op canned Fësch baséiert, déi net ganz grouss ass. Mir proposéieren Iech eng schéin, gesond a Zoppen:

• Frësch roude Fësch - 250 Gramm;
• mëttelgrousser Stad Gromperen - 5 Meint;.
• Muert mëttel- Gréisst - 2 Meint.
• Ënnen - 1 PC;.
• Crème vun engem Fett Inhalt vun op d'mannst 10% - 200 ml;
• Waasser oder Fleeschbritt läschen - 1,5 Liter;
• Salz - ze schmaachen;
• schwaarz Peffer - ze schmaachen;
• Kraider - ze schmaachen.

Dëst ass eng flott Méiglechkeet fir déi, déi wëssen net , wat fir Iessen ze Cook, séier, einfach an lecker. A mat dëser Aufgab eens kann och Ufänger beim iwwert d'Kichen Schluechtfeld.

Stiech d'Pan op der Feier mat Waasser oder Fleeschbritt läschen. Goufe Kottlet der Ënn. Schielen d'Gromperen a Muerten, Géigewier an kleng Stécker. De Fësch ass an kleng Stécker geschnidden. Eemol d'Waasser boils, sëtzen d'Peppers an Ënnen an der 5. Minutt Cook. huet dann d'Gromperen an enger Pan mat Muerten an Cook bis mëll. Foto de Fësch an pour Crème. Saison mat Salz a Cook bis bis Geméis sinn Ausschreiwung. Et kann es ginn, all Déngscht mat gerappte gréng Netz.

Garnishes

Fir Iessen séier ze Cook, lecker, bëlleg, net onbedéngt besonnesche kulinareschen Kompetenzen Besëtz. E bësse vun Training mat ervirhiewen - an du bass op engem Päerd. Am Fall vun Bäilagen perfekt, ausser déi üblech langweileg Gromper an Nuddelen - Couscous. Krupa, déi eis aus dem Osten huet. Et do och net Cook mussen - pour kache Waasser no Pak Richtungen, wait fir eng Zäit an Opluedstatiounen Äre Léifsten Gewierzer, Zosen oder Botter. Um selwechten Montant vun Protein a Quelle Spuer Elementer méi Dësen der Limit - Dir wäert net bedaueren!

Zaloten

Lecker Iessen "séier an einfach" ass onkomplett, ouni Zalot. An e puer Fäll, kann et souguer komplett Owend Iessen ze schounen - dat ass richteg fir déi déi de Figur verfollegen. Haut kucken mir um just esou eng Optioun - niddereg-Fett a räich:

• Poulet oder Tierkei - 300 Gramm;
• jonk Muerten - 200 Gramm;
• diffaméieren vun Zelleri - 150 Gramm;
• Sojazooss - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
• niddereg Fett sauere Crème oder kisses - 150 Gramm.

Fillet iwwerdecken an Waasser fir 15 Minutte kache salzeg. Huelt eraus, loosse cool. Geméis an Pangasius an kleng Stécker geschnidden. Mix évaluatiounssysteme (sauere Crème) a Sojazooss. Connect an enger Schossel all d'Ingredienten an Mix. Kënne zerwéiert.

Dessert

Laangjärege Léifsten z'organiséieren der Aarbecht - Kuch "Fondant". Dat huet se e leckert Iesse fäerdeg, séier an Euroen et einfach aus eng gewéinlech Iessen an engem klenge Fait:

• Botter - 140 Gramm;
• batter Schockela - 230 Gramm;
• Miel - 100 Gramm;
• powdered Zocker - 50 Gramm;
• grouss Eeër - 3 Meint;.
• yolks - 3 Meint;.
• flavoring ze schmaachen.

Umluft Uewen op 220 ^C. zu engem Waasser Bad Schockela a Botter bis glat schocken. Foto vum Schockela Mass Miel an powdered Zocker. Erofsetzen. Liichtfäerteg ofgeschloss am Eeër zréck an yolks. Erofsetzen bis eenheetleche.

Pour an 6 gläichberechtegt Kachläffel Formen an opfëllen fir 10 Minutten. All. Besonnesch gutt a schnell Rezepter fir Iessen, déi net aus der mus- néideg ass um Uewen fir Stonnen ze Ënnerdaach ronderëm.

Walk virsiichteg mat engem Messer laanscht de Säiten vun der Form, virsiichteg ëmdréinen op engem Risotto. Serve Schäffläffelen Glace an déngen direkt.

Erléisung zu Rued-Sir

Wonnerbar Outlet fir beschäftegt Leit. Probéiert déi braised Kabes mat Poulet:

• Kabes - 1500 Gramm;
• Poulet - 500 Gramm;
• Ënnen - 1 PC;.
• Muerten - 2 Meint;.
• Waasser - 200 ml;
• Tomate Paste - 1 Zoppeläffelen. Läffel;
• Geméis Ueleg - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
• Salz - ze schmaachen;
• Gewierzer - ze schmaachen.

Fir d'Spectateure, einfach ze preparéieren Iessen Rued-Sir, den éischte vun all Kottlet all Produkter: Poulet - kleng Cubë, Muerten, Ënnen an Kabes - Chalumeauen.

Stiech d'Fleesch an enger Schossel Multivarki, Pre-lubricated mat Ueleg lescht. Set fir "Brout" op déi drëtt Stonn, an Cook, réieren heiansdo. No der Formatioun Zäit, sëtzen d'Ënn, Muert an Tomate Paste.

Re-Formatioun "Brout" fir 20 Minutten. No 10 Minutte gouf Foto déi reschtlech Ingredienten. Duerno, Tour de Modus "Brout" fir eng hallef Stonn an upake Äre Betrib bis Iessen prett ass.

Einfach Rezepter fir e romanteschen Owesiessen

Och am onzefridden Alldag et ass eng Plaz fir Romance. Wierklech - Food 4 Hänn bréngt wierklech Leit zesummen. Mir wäerten Iech engem Owesiessen Méiglechkeet bidden, dass d'Liichtegkeet vun satiety a gläichzäiteg kombinéiert:

• Poulet - 500 Gramm;
• wäisst Brout - 4 serwéiert ouni crusts;
• Knuewelek - 1 doran;
• Kéis "Mozzarella" - 200 Gramm;
• Eeër - 2 Meint;.
• Miel - 3 Zoppeläffelen. Läffel mat enger Rutsch;
• Mix Léifsten Geméis - 500 Gramm;
• Léifsten gedréchent Kraider;
• Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
• Salz - ze schmaachen;
• Peffer - ze schmaachen.

Umluft Uewen op 200 ^° C engem super lecker Iessen séier an einfach, koum op engem la Carte Stécker fillet ze preparéieren. Dann zu engem Mixer Brout, Gewierzer, Salz, Peffer, Knuewelek an 100 Gramm vun Kéis op eng eenheetlech Crumb.

Pour an enger separater Schossel d'Miel. Wash Geméis an Géigewier an kleng Stécker. Mixer d'Eeër an enger separater Schossel.

Osbourne Poulet éischt an Miel, dann an Eeër an endlech am Brout-Kéis Mëschung. Fäerdeg Stécker verbreet op e Bakblech Plack, déi geluecht zentraalt Ziel.

Tëscht serwéiert vun Poulet der Geméis zougemaach, Sprinkle mat Gewierzer, e bëssen Ueleg an Sprinkle mam Rescht Kéis op erop pour. Opfëllen bis gekacht Geméis.

Dat ass alles prett ze Liichtjoer Iessen fir zwee. Rezepter fir esou Fäll normalerweis sinn duerch Simplicitéit charakteriséiert an der Fähegkeet mat garnish Haaptrei Plat ze kombinéieren.