Kabes Zalot mat Esseg, Tomaten a Peppers

Kabes - e storehouse vun nährstoffaarme Buedem a Vitaminnen. Zaloten feieren aus Kabes, sinn Liicht a vollwäerteg. Si ka vun e puer Geméis gemaach ginn, mä si kann nëmmen vun Kabes begräifen. Kabes, Zelleri, gréng Haltschegt, Réidercher, cucumbers, Tomaten, Peppers ... Um Ufro vun der Platen kanns Apple, orange oder Friichten och - All d'Geméis fir Zaloten soll a senger Matière Form benotzt ginn. Besonnesch relevant sinn Zaloten Wanter an am Fréijoer, wann d'Vitaminnen am Kierper gehongert ginn. Mir bidden eng ze Cook Liichtjoer Zaloten aus dëser Geméis.

Kabes Zalot mat Esseg

Ze preparéieren zwou Portiounen huelen halleft Kilo vun Kabes, e bësse gréng (fir Dekoratioun), Zocker a Salz (bis Goût), zwee grouss Läffelen vun Esseg an déi selwecht Quantitéit vun Geméis Ueleg. Shinkuem Kabes an Foto un enger Coupe oder Zalot Schossel huet. Fir Zalot lecker war, braucht Dir als dënn wéi méiglech ze zerklengert, an d'Längt vun der Stécker Matière net. Zerklengert Kabes brauchen mat Salz a obmyat Hänn ze Sprinkle, mä net vill, a bis de Jus. Dëst Kabes Zalot mat Esseg geschwënn all Moment virbereeden. D'Tatsaach, datt de gerappte Kale Zalot fir eng Zäit viraus-Salz ginn, an dann - an der Fëllung, virbereet vum Apple Cider oder ze marinate Wäin Esseg, Ueleg an Zocker.

Kabes Zalot mat Esseg an Muerten

Ze preparéieren der Zalot braucht Dir 100 Gramm Kabes an de selwechte Montant vun Muert ze huelen, halleft Eeërbecher vun Hunneg a Moschtert virbereet, 30-40 Gramm Zelleri (iessen) an e bëssen frësch Péiterséilech, e bësse ukususa. Zerklengert de Kabes, an enger Coupe no an pounded een hëlzent pestle bis Ausschreiwung Géigewier Muerten laang dënn Läischte an Mix mat Kabes. Foto vun der goufe gerappte Péiterséilech an déi reschtlech Komponente. All gemëscht an Un mat Esseg. Coleslaw mat Esseg huet eng agreabel Aciditéit a laang.

Stoung de Plat neie Goût et mat verschiddenen Zoossen, erfonnt oder Crème fëllt kann.

Coleslaw mat vusterovskim oder Sojazooss

Heiansdo gëtt d'Zalot e grousse Volet vun der Zooss. Wéi an dësem Rezept. Shinkuem 300 Gramm Kabes, grate ee mëttelfristeg Muert, Kottlet der Ënn Halschent Réng. An elo ass d'Zooss prett. Fir him, brauchen mer sechs Zoppeläffel erfonnt, e tablespoon vun ketchup, Mëllech, a Sojazooss (Preferenz vusterovskogo) an, wéi wann et komesch kléngt vläicht, sechs Zoppeläffel an e Mixer oder canned Ananas Feierblumm gehackt. All Deeler vun der Zooss Mix a mat Kabes verkleed. Zalot ass prett! Dir kënnt eng Zalot vun Kabes mat Esseg maachen.

Coleslaw a Mayonnaise

Kabes goufe shinkuem, wëllen matbréngen (ee pack), Géigewier an kleng Cubë, dräi geriwwe frësch pièces een, zwee gekachten Eeër, Géigewier an Cubë. All de Mix, Foto canned Feierblumm (Headbanging Schold flësseg), erfonnt oder sauere Crème. Dir kënnt Ënnen, souwuel gréng an Ënnen Artikel -, mä et ass de Goût. Du kanns dat Zalot mat Olivenueleg fëllt - et gëtt der Plat satiety ginn, mä net Kalorien Foto.

"Hierscht" Kabes Zalot mat Tomaten a séiss Peppers

Wéi den Numm scho seet, kann dëst Zalot fir de Wanter Foireshalen weider gin, an du kanns kapron lids a Plaz am Frigo fir Stockage hätten. Dëst Zalot ee schéinen Propriétéit ass - d'laang et steet, gëtt de tastier et. Zwee Liter Griicheland brauch e Kilo Kabes ze huelen an 500 Gramm vun Tomate, Ënn a séiss Peffer, 50 Gramm Knuewelek, halleft Taass Zocker, zwou grouss Läffelen vun Esseg, Sunflower unrefined Ueleg, Salz, Peffer (bis Goût).

Géigewier Geméis sinn an enger Schossel oder Deppen, Salz, Peffer an goldeg gutt ausgepöppelt gemëscht. Zocker verdënntem Esseg, dem Geméis an erofsetzen Foto. Da pour den Ueleg a gemëscht erëm. Kabes Zalot mat Peppers an Tomaten op steril Griicheland besat an d'Schlass no.