Geméis Platen

Jidfereng vun eis desto oder spéider kritt midd vun der Norm Formatioun vu Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen. Mä e puer denken do net och iwwert d'Tatsaach, datt dës all selwecht Produite kann net nëmmen eng wierklech lecker ginn, mä och déi vollwäerteg Iessen. Besonnesch jiddereen wëll am Summer, sou vill wéi Dir iessen kann Geméis, Uebst, Gesondheet ze gewannen a genuch Vitaminnen fir déi folgend Joer kréien. Mä wéi do all vun dëse Produiten eppes neien an net langweilen? Geméis Platen einfach an einfach ze Cook, Dir Tour just e bësse Fantasie, oder einfach Virdeel vun eisem Tipps huelen. Mir bidden e puer ganz einfach Rezepter.

Zum Beispill, wéi Beets fir de Virdeel vun Betrib ze benotzen an, natierlech, fir eis Mamm? Elementar-, braucht Dir just zu Cook d'Eeër vun der beet. Dir braucht: Ënn, 1 doran vun Knuewelek an engem Slice vun Zitroun, 2-4 Zoppeläffel Geméis Ueleg 3/4 Coupe Tomate, 1 Eeërbecher vun Salz an Zocker, 2 Taasen vun geriwwe Beets. Fir beet suckelen ass besser e grater fir Koreanesch Muert ze benotzen. Ënnen soll an Réng an Fëschbruten an enger Pan e puer Minutten geschnidde gin, Letzebuerg läit de Knuewelek. Da Artikel zu der Ënn Salz, Zocker, Beets, Knuewelek an Zitroun. Mix a pour Tomatenzooss a Simmer fir 20 Minutten. vergiesst net ze periodesch Är kulinaresch Gainsboug ofläschen. Dann all op eng schéin Plat no an déngen. Sécherlech wäert, deng ganz Famill ass Léift.

Geméis Platen goufen a ginn déi bescht Optioun och fir Ernährung begeeschteren ginn. Wéi Dir wësst, sinn et vill Produiten, déi Dir Kalorien ze verbrennen erlaben. Nahrungszousaz Platen vun Geméis hëllefen Gewiicht séier ze verléieren an de Kierper mat Vitaminnen letz.

Zum Beispill, wéi e Rezept. Waren: 2 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, 100 g vun Haltschegt an String Bounen, Poires 400 Gramm, 1 rout Ënn, 2 Zoppeläffel Eeërbecher zerwéiert, Kachen Ueleg, Salz, 1 kleng Muerten, Ginger root 2 Zentimeter.

All déi néideg Produkter, wäschen a propper. Mir fänken mat der Wouerechten, Géigewier an Réng a Muerten an Geméis Ueleg, da Foto Ginger a Knuewelek. Géigewier de Karrott Course, se liicht Fëschbruten, Foto Eeërbecher zerwéiert, da Kraider, ofläschen grëndlech. No Cover an Simmer op niddereg Hëtzt fir ronn 10 Minutten, vergiesst nët Salz ze Artikel ze schmaachen. Egal wat Är Figur gëtt am groussen Form gin.

Geméis Platen wäert ëmmer fir all Dësch relevant sinn. Dofir, bidden mir eng aner Rezept fir grénge Bounen. Fir him, wäerte mir 600 Gramm gréng Bounen brauchen, 3 Tomaten, 1 rout Ënn, Dill, Peffer a Salz. Ze preparéieren d'Zooss: 1 Eeërbecher Wäin Esseg, 60-70 milliliters vun Geméis Ueleg, 1 Eeërbecher Moschter.

Éischt, muss Dir de Bounen, cool an kleng Stécker geschnidde ze iwwerdecken. Tomaten, am Tour, pour iwwer Waasser kachen, an der Prise vun der Haut, Géigewier an mëttelgrousser Stad Stécker. Goufe Kottlet den Dill an Ënn. Während Kachen der Zooss den Esseg an Moschter Mix, sëtzen d'Geméis Ueleg, iwwerdeems konstant réieren. All d'Mëschung dann de Gewierzer Foto an du kanns op den Dësch bréngen.

Am Wanter, kafen frësch Bio Geméis schwéier ginn, mä et ass méiglech Iessen vun färdech gefruer Geméis. Zum Beispill, fir Stew, kënnt Dir benotzen gefruer gréng Bounen, kombinéiert, Choufleur - et gëtt och ganz lecker. Wann de Produiten ze rapid Afréiere deen huet oder egal wéi et genannt gëtt, Schock, bal all vun der Vitaminnen an Geméis agekacht goufen, an de Plat gëtt just als nëtzlech wéi gekacht frësch Geméis Tour eraus.

An all Fall, appreciéieren Är kulinaresch Weltraum de Gäscht op der fënd Dësch, an Ärer Famill. Hutt keng Angscht ginn a probéieren nei eppes un Experimenter. Vun all Produit, kënnt Dir eng real Gainsboug Cook dass net nëmmen d'Aen an agreabel ze richen wäert weg, mee och vill Spaass a laacht iwwert d'Gesiichter vun der Gäscht ginn. A vläicht dat ass, wéi Dir eng kulinaresch Talent entdeckt ginn, déi net mol wosst?