Fësch mat Geméis. Plat fir all Occasioun

Dir wëllt weg svoVy wëllen hir doheem eppes net nëmmen lecker ze weg, mä och nëtzlech? Mir hu fir Iech e puer wonnerbar an einfach Rezepter virbereet. Fësch - ganz nëtzlech fir Mënsch Produit déi gutt absorbéiert gëtt an huet gutt Komplex vu Proteinen, Vitaminnen a Fett. Et gëtt ugeholl, datt d'Fësch am Liewensmëttel verbrannt sollen op d'mannst 1-2 mol pro Woch ginn.

Fësch mat Geméis Fiche all, och déi einfach doheem Iessen. Manéieren de Fësch ze Cook et Hellewull.

Fësch am Tomatenzooss mat Geméis

Dëse Plat ass relativ einfach, mä elegant, merci fir d'Kombinatioun mat der sanft Goût vun Tomatenzooss. Plus, dat Rezept ass, datt souguer déi dréchnen, verlooss dech Fësch landen ginn an schocken an Ärem Mond. Loosst d'net iwwer Geméis vergiessen, wat mat de Fësch a Kombinatioun sinn vill tastier.

Dir braucht:

• Fësch Pangasius - 400-500 g;
• Tomate Jus - 1 Coupe;
• Ënnen - 2 Meint;.
• Muerten - 2 Meint;.
• Salz;
• Jus vun 1 Zitroun September;
• Peffer.

Elo méi iwwer d'Method vun Virbereedung. Schielen d'Ënnen an Géigewier an Réng. Huelt enger Pan mat héich Säiten, déi Dir dann am Uewen no kënnt. Huet et op der Feier. Erwiermung an der Pan, pour Ueleg an et a weist der Wouerechten zréck. Reduzéieren der Hëtzt a loosse der Ënn Muerten fir 7. Minutt. Schielen de Muerten an grate et op engem grater. Wann d'Ënnen ganz transparent ginn, gëtt et d'Muerten an d'Pan, erofsetzen an Cover. Verloossen op niddereg Hëtzt Stew fir 5 Minutten.

Während dëser Zäit, wäschen de Pangasius a Pat gutt dréchen. Slice et an Portiounen. Sprinkle all Stéck mat Zitrounejus. Dëst hëlleft vum Geroch kreien, déi vill net wëll. Peffer a Salz all Stéck op béide Säiten.

Ewechzehuelen der Pan aus der Hëtzt. Halschent vun der Geméis bis parallel zu enger Schossel Formatioun. Déi aner Halschent verbreet gläichméisseg eraus op d'Frittefett Uewerfläch. Nieft et zougemaach Stécker vun Fësch fillet. Fëllt an all Tomate Jus. Fësch mat Geméis an Tomatenzooss wäert Goût besser wann Dir mat DJs frësch oder canned Tomate Jus benotzen amplaz Tomate Paste. Top mam Rescht Halschent vun Geméis.

No der Pan mat engem Schlass oder zentraalt Ziel. Plaz an engem virgehëtzten Uewen fir Précoce 40-60 Minutten (Temperatur - 180-200 ° C). Hien Fësch mat prett Geméis. Gudden Appetit!

Weider, Iech mir aner einfach a lecker Rezept.

Fësch, Grimmler Geméis, am Uewen baacken

Fir dës Plat kann Iech all Fësch op Är Goût benotzen. Dëst kann Bacalhau, domat ass an esouguer Hiecht ginn. Fir Fësch mat Geméis war erfollegräich, braucht Dir dës Ingredienten:

• Fësch ouni giblets a Kapp - 1 PC.
• Muerten - 1 PC;.
• gréng Still seldereya- 1 PC.
• mëll Peffer - 1 PC;.
• Kéis - 100 g;
• Sonneblummenueleg - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
• Ënnen - 1 PC;.
• Jus vun 1 Zitroun September;
• Peffer, Salz an aner seasonings ze schmaachen.

Schielen d'Ënnen a Muerten. Slice der goufe Ënn. Karrott reift op engem ë.a.reng grater. Hëtzt enger Pan an pour Ueleg an et. Schécken der Ënn zréck, Stew et op niddereg Hëtzt fir ronn 5 Minutten an direkt d'geriwwe Muert Foto. Bis d'Geméis stewed, Géigewier Bell Peppers an Zelleri an kleng Stécker, ongeféier 1 cm. Foto hinnen un der Ënn Mëschung mat Muerten. Saison mat Salz a Peffer an Artikel Léifsten Gewierzer. Simmer d'Geméis op niddereg Hëtzt, iwwerzunn, bis se mëll sinn.

Incise der beleidegt vun Fësch, d'Wierfel beréieren a probéieren et ze kréien, aus der Schwäif Start. Ewechzehuelen aner siichtbar Schanken. Verbreet op e Bakblech zentraalt Ziel futti ass vill méi grouss wéi der Gréisst vu senger Uewerfläch. D`Salz der zentraalt Ziel mat Geméis Ueleg de Fësch Déngen ze halen, an et war einfach ze kréien no kachen. De Fësch op der zentraalt Ziel, reift se mam Zitrounejus, Peffer a Salz gutt.

Fëllt hirem Bauch stewed Geméis. Wann all heescht de géifs net fit, huet et op erop. Rigoréis der zentraalt Ziel geschenkt. Elo muss dir fir 30 Minutten de Fësch an engem virgehëtzten Uewen bei enger Temperatur vu ronn 180-200 ° C ze schécken. Da ewechzehuelen de Fësch aus dem Uewen an virsiichteg incise a liicht der zentraalt Ziel expandéieren. Sprinkle Fësch graff Kéis a Plaz am Uewen fir aner 5-7 Minutten geriwwe.

Fësch mat Geméis prett! Elo kënnt Dir déi ganz Famill fir eng lecker a gesond Mëttegiessen sammelen.