Apricots: Kalorie a positiv Eegeschaften

De stäerkste ordentleche Period fir Gewiicht ze verléieren, ass de Summer. No all dës Kéier vum Joer ass sou vill Villfalt vun Uebst a Geméis, datt Léngen, nëtzlech fir Gewiicht Verloscht enthalen! An am Summer Hausaufgabe ass vill méi schwaach wéi am Wanter, also et ass relativ méiglech eng 10-Dag Uebst iessen ze plangen. Zum Beispill, Regina Dubovitskaya gutt-dënn well giess iwwerdeems quasi eleng apricots. Caloric Inhalt vun dëse Uebst ass héich, mä si séier letz. An deenen orange Uebst aus spatzem lecker.

Apricots: niddereg Kalorie!

Et ass erstaunlech, wéi kleng jidde Fall! 100 g vun apricots Kalorie ass just 41 kcal. Vergläichen: an banana, zum Beispill, der Figur ass 91, während de méi "wichteg" Produit, Poulet Broscht, 168. Elo virstellen wéivill Kalorien iessen Dir, wann Dir iesst, wéi cutlets oder Rëndfleesch agneau Lämmche! Adäquate Ernährung kann relativ guddem ginn. Nëmmen hei virun Iech op enger strikt usetzen, wa ganz agreabel Ernährung, bei engem gastroenterologist ze gesinn, wann et Ärem Kierper schueden kann.

Apricots: Kalorie a positiv Eegeschaften

Wat anescht ass et iwwer apricots, zousätzlech zu niddereg-Kalorie, si sinn esou populär ënnert Gesondheet Liewensmëttel devotees a Leit permanent dieters? Gutt, zum Beispill, den Taux vun Fett Inhalt. Et ass grad esou vill wéi 0,1 Gramm pro 100 g vum Produit! Also hei 9 g vun komplex Kuelenhydrater. Proteinen - nëmmen 0,9 Gramm, kann se fir aner niddereg-Kalorie Liewensmëttel nohuelen: Poulet, Fësch a legumes. Ënner anerem, ass dat och super, d'Quantitéit vun Léngen regruppéiert Airelles. "Kalorie - kleng Quantitéiten vun Léngen - eng grouss" - dat ass de Schlëssel fir de Succès vun dësem Uebst an der Lëscht vun de Produiten, déi Verloscht bäidroen Gewiicht. An wat ass sou gutt Léngen? Dës Substanz ass d'Nummer eent mat intestinal breet copes. Nieft der Tatsaach, datt et mat Majo copes, hëlleft et vun al schlecht "Siten" ze kreien, dat ass wat entgëften. Dës Substanze net nëmmen Gewiicht Verloscht inhibit vum Kierper d'onpassend Waasser riskéiert, mä et och vergëft, wéinst wat Leit oft e Sënn vun Schwäch fillen kann, Depressiounen, Verloscht vun Kraaft. An nach an der Koumuster vun apricots enthält speziell Substanzen, datt d'Entwécklung vun Kriibs verhënneren kann.

Apricots: Kalorie léisst Dir lecker kulinaresch masterpieces schafen!

Zum Beispill, kann während der Ernährung net schueden aromatiséiert püréieren zu Update. Ze preparéieren ass, sinn déi folgend Liewensmëttel Ingredienten waren:

• apricots - 4-5 Meint;.
• pumpkin - 100 g;
• nonfat évaluatiounssysteme - 10 g;
• Miel - 1 Kaffisläffel;..
• Kraider (Péiterséilech, zum Beispill) gerappte - 1 Kaffisläffel ..

Dir kënnt de apricots aus der Haut kloer, mä wéinst hirer nëtzlech Eegeschaften, et besser net sou ze maachen ass. ewechzehuelen Just d'Blutt aus der Uebst Fleesch a Plaz vun engem Mixer (vill Wäert kann Pre-Géigewier an 4 Stécker all). Dann propper der pumpkin, Géigewier an mëttelgrousser Stad Äiswierfelen an Foto op der apricots. Letzebuerg läit. Déi doraus resultéierend Mass Transfermaart op eng separat Pan, ënnen déi soll ganz e bësse Waasser ginn. Foto d'Miel, Mix an de liichtschwaache Liichtjoer Tour, der Mass vun 6-7 Minutten fir eppes gekacht. Ausgezeechent püréieren an eng Schossel Mëtt duerchgesat huet, Foto évaluatiounssysteme an garnish mat gréng. Genéisst Äre Snack an eng schéi Figur!