Zalot mat cucumbers an Tomaten

Wéi eng Objeten an ëmmer an der selwechter Zäit nëtzlech Ernährung ze erreechen? No all, als Regel, wann de Liewensmëttel lecker ass - et ass kaum nëtzlech Numm. A Vize versa. Also wat maachen Är Mëttegiessen an Iessen ze maachen, ëmmer sot Dir a sech hëllefsbereet, "befestegt" Liewensmëttel? Weiderliesen an erauszefannen!

Der Kombinatioun vun Tomaten a cucumbers vläicht déi einfach an Ongewinntes. A wann Dir een wëllt Är Molzecht ze iwwerraschen, da sollt Dir eng méi komplex Rezepter fannen. Nach, dat einfach alleng, ass et ee grousse Virdeel, am Géigesaz zu de verschiddenen exotesch Plate enger Zalot vun Tomaten a cucumbers all Léift. A Cook kann anescht ginn - vun all Zalot engem Highlight kann. Also, ier Dir léieren wéi eng einfach ze maachen Zalot vun cucumbers an Tomaten speziell, mer elo gewuer, wéi nëtzlech ass. Rescht Grondsteen, dës Informatiounen wäert sëcher Ierch zu dësem Plat Wouerechten a Léift dëse Produiten och staark.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP an Beta-carotene - ass wichteg fir de Kierper vun Vitaminnen a Substanzen, déi Deel vun nëmmen ee Volet vun engem Zalot ass - Tomaten. Mir schwätzen net iwwert antioxidants - lycopene, déi Kriibs verhënneren hëlleft. B Grupp Vitaminnen, Vitaminnen E, A, C, PP, Jod, folic Seier, KaliumiodidPëlle, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, Magnesium, Eisen, Natrium, Chrom - dat ass net all d'Elementer déi am Moment sinn d'Zesummesetzung vun pièces. Als Regel, prisdabrivayut dëser Zalot gréng Ënnen. An et gëtt op déi allgemeng Déngscht och Zénk. A wichteg fir Verléierer Gewiicht Virdeel - niddereg-Kalorie Platen.

Also, am einfachsten Zalot vun cucumbers an Tomaten wéi follegt:

All Geméis soll frësch ginn. Dëst pièces - 2 Stécker, Tomate vun mëttel- Gréisst - 5 Stécker, eng ganz Rëtsch vu gréngen Ënnen, sauer Rahm, Salz an Dill.

No Dir grëndlech der Geméis all desinizeiert hunn (maachen et e muss, well se vill vun schiedlech Bakterien enthalen), brauchen se geschnidde gin. Cucumbers an Tomaten Géigewier an Cubë, Bratzel shinkuem melenko, viru just mat Dill, verkleed Geméis Mëschung sauere Crème doraus an Sprinkle mat Salz ze schmaachen.

Et gëtt eng aner Versioun vun dësem Plat. Dir braucht Ënnen, sauer Rahm, Zalot, Tomaten, cucumbers. D'Rezept ass einfach: Daten ass Geméis gehackt an hinnen zesummen Mix. De Betrag kann all ginn, soulaang wéi d'Präsenz vun cucumbers an Tomaten sech gläich, Zalot manner soll wéi hallef pièces, an Ënn iech Goût Foto.

Iwwregens, an dat ass eng aner Zalot vun cucumbers an Tomaten, mir hunn Iech ugebueden, kann wéi sauer Rahm an Sunflower oder Olivenueleg opgefëllt gin. Decidéieren wat Dir gären.

Déi Tatsaach, datt eng Zalot vun Tomaten a cucumbers - Et ass typesch Summer Plat dass zu all Appel gëtt, wann s de et am waarme Wieder Fichier. Wann de Plat mat Ueleg gefëllt ass, kann et fir méi an der selwechter Zäit bei Raumtemperatur ginn gespäichert - am Frigo ass fir säi ass net néideg!

Iwwregens, populär am Summer an Tomate Zalot. D'Rezepter si zevill net ganz komplex. Mä ier Dir Cook Platen aus Tomaten, sécherstellen, datt et ënnert de Gäscht déi zu all rout Produiten allergescher ginn ass.

Vill Leit wéi de Goût vun den nächsten Zalot:

1 Ënn, Tomaten 4, 2 Dirigente vun Knuewelek, schwaarz Peffer an Salz, 4 Zoppeläffelen. l. Olivenueleg. Foto Salz a Peffer um Enn vun Kachen ze schmaachen. Pepper soll Buedem gin. Géigewier kleng Ënnen an Tomaten, Virléift Knuewelek, ofläschen all Ingredienten zesummen, verkleed mat Ueleg, Salz a Peffer pripravlivaem. Aus perséinlech Erfahrung: dëst Zalot gëtt tastier wann z'erhiewen. Esou virun giess, huet et besser am Frigo fir eng Stonn.

Dës Rezepter sinn einfach, mä laut Statistik Platen wéi Zalot vun cucumbers an Tomaten, Aufsatz méi schnell wéi all exotesch. An et schéngt, beweisen dës Rezepter datt all schéi wierklech einfach!