Zalot mat Bounen mat gefëmmt Poulet - sou vill wéi dräi Rezepter!

Wann Dir wëllt Liicht ze iessen, mee an der selwechter Zäit vollwäerteg Plat, da preparéieren eng Zalot mat Bounen mat gefëmmt Poulet. An dësem Plat enthält vill vun Protein. Also, ass et relativ akzeptabel Kalorie a fir déi, déi d'Figur verfollegen. Fir d'Zalot ass just 5 Ingredienten dass einfach ze kafen ginn.

Ingredienten:

- 300 Gramm gefëmmt Broscht;

- 1 kann vun rout Bounen ;

- 1 Pak vun crackers;

- 100 Gramm Kéis;

- erfonnt;

- op Ufro - 2 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Mat Knuewelek Zalot wäert méi spatzen kleng ginn. Wann Dir keng Angscht vun Knuewelek richen sinn, kënnt Dir dëst Gewierz Foto, mee ouni et ganz lecker Tour eraus. Virun allem, datt crackers kann mat all Goût kaaft ginn, a si ginn extra Goût Zalot ginn.

Wéi de "Zalot vun Boune mat gefëmmt Poulet" zu Cook

Der Virbereedung vun dëser Plat ass ganz séier. Dofir, wann Dir schon alles Dir am Frigo muss hunn, ass et fir zéng Minutten genuch - an Dir kënnt Fest op.

Poulet Géigewier an kleng Felder, dräi Kéis op engem ë.a.reng grater. Open der Kaffisboun. Et ass méiglech e puer vun der flësseg ze verrëngeren, an et ass méiglech eng Geméis mat ze leeën eraus. No all, absorbéieren crackers vill vun Tofu. Ouni Flëssegket Zalot wäert Tour eraus dréchen, an et ass néideg vill vun erfonnt ze sëtzen, déi héich-Kalorie Maufel mécht. A mir wëllen no gespillt Ernährung Zalot. Gefëmmt Poulet, Bounen - dës sinn Produiten datt do net eng Formatioun vun extra Gewiicht wat. Wann Dir et nach méi liicht ze Plat wëllt, ass et méiglech de gefëmmt Poulet gekacht ze schounen.

Et bleift Knuewelek, erfonnt ze sëtzen. Loosst croutons eenzock, an 20 Minutte méi spéit kënnt Dir schons eng Degustatioun üben, d'helleg Goût genéissen.

Zalot "Réiham Poulet, Bounen, crackers" - Variatiounen op engem Thema

Et gi verschidden Zorten vun dësem Plat. Fans kënnen Geméis Artikel zu der Zalot Chinese Kabes an Tomaten Blieder.

Ingredienten:

- 3 gefëmmt Broscht gedon;

- 300 Gramm schwéier Kéis;

- 1 mëttel- Kapp Chinese Kabes;

- 1 Pak vun crackers;

- Bank vun wäisse Bounen;

- 3 Zoppeläffel erfonnt.

Dëse Montant wier fir eng grouss Firma genuch ginn. Also, kann dëse Plat fir der Famill iessen, oder e puer doheem Vakanz virbereet ginn. Dëst Zalot vun Boune mat gefëmmt Poulet a senger Kompositioun huet souguer manner Kalorien wéi virdrun Versioun.

Maachen et esou einfach. Geméis sollt desinizeiert ginn. Tomaten - réi Zalot - a Form vu Nuddelen Joerzengten. Kéis och grate, wéi an der éischter Rezept. Alles ass gemëscht, an tatsächlech éischtklasseg Ënnerhalung un den Dësch zerwéiert.

Aner interessant Rezept

Nächst Zalot mat Bounen mat gefëmmt Poulet e bësse méi virbereeden. Mee Bounen fir et méi bëlleg ginn. No all, brauchen mir keng Froen, a gekachten.

Ingredienten:

- 1 Coupe (200 Gramm) vu wäisse Bounen;

- 2 frësch pièces;

- 1,5 gefëmmt Poulet Broscht;

- 1 Pak vun crackers;

- 2-3 Zoppeläffel erfonnt.

Virbereedung

Loosst Iwwernuechtung Bounen, da moies Dir kënnt et fir 30-40 Minutten kache Waasser iwwerdecken hunn. Shinkuem pièces Läischte a Poulet - réi.

Elo, verbreet Schichten vun virbereet Liewensmëttel. Éischt - crackers. Si sinn ganz räich Pelz mat erfonnt. Dann - e Poulet. Et och Cover, mä eng dënn Layer vun engem Liichtjoer Zooss. Op de Poulet zougemaach cucumbers, an op hinnen - Bounen. An sou verbreet mir verschidde Schichten. All futti ass Foto liicht puer Salz an eng kleng Quantitéit vun d`Salz erfonnt. Top zougemaach eraus och e bëssen erfonnt, an Fiche d'Zalot. Du kanns 3 Bléi vun pièces Course maachen, et Spectateure. A Blieder sinn aus sprigs vun Péiterséilech oder Dill kritt. Et ass einfach ze maachen a Lily Blummen. Fir dës pièces Slice vun enger Längt vun 8 cm Géigewier. Gedenkzeremonie Messer a senger Mëtt an Gruef an 2 Deeler an engem Zickzack Weeër geleet. Et gëtt wonnerschéin eraus.

Mir mussen net vergiessen, datt d'Dekoratioun, wëll de Goût, et fir all Plat wichteg ass.