Wéi wann et ligament sprain an?

Schued fir d'Knéchelen berühmt Sportler Dir kënnt dacks am Televisioun Rapporten héieren ginn. Iwwertrainéiert, blesséiert a permanent ugin. Et stellt sech eraus, datt dëse besonnesch Verletzung?

Leider, d' Béi vun der an ligaments kann gemeinsame net nëmmen berufflech Sportler Afloss. Dëst ass eng zimlech heefeg Stot Verletzung. Dir kënnt de Been gebak, getrollt schlecht an der Strooss (a Gefor sinn Fraen an héich Tallongen), während Amateur Sport, zu deem déi meescht se liicht.

Symptomatology sprains an

De Schanken vun der an: talus, de fibula an der tibia - ass am Positioun fixen an de Muskelen an der deltoid ligament fibula ratifizéiert. Wann de Fouss eng onnatierlech Positioun ass, blesséiert ligaments. Déi éischt, déi eng bedeit sprain vun der an gemeinsame - d'Symptomer (Péng an Reservéiert).

Wann ligament Schued grave ass, kann dëse Symptomer engem Staat Schock féieren.

Da kënnt Péng dem baussenzege Been am Knéchelen Reservéiert Iech, kënnt dir eng ausgeschwat materliewt gesinn. Pain weider, och wann de Fouss ass net ënnerstëtzt.

Et gi Schouljoer 3 sprain:

• Mat sanft Belounung 1 Ofschloss Bewegung vun de gemeinsame ass liicht limitéiert. D'ligaments Tore e puer Faseren.
• Zweet, eng Moyenne Ofschloss vun Schued, duerch eng partiell Broch vun der Léngen Packages vu Stoffer, deet Fouss Rotatioun, mä machbar charakteriséiert.
• 3. Ofschloss vun Béi a Schued am eigentleche Sënn kann net genannt ginn. Package komplett huët, verléiert de gemeinsame Stabilitéit. Ouni medizinesch Interventioun, heiansdo Agrëff, seng Funktioun ze restauréieren wäert net méiglech sinn.

Wann et an ligament sprain war, offenbart typesch Symptomer, sichen medezinesch Hëllef néideg ass. Nëmmen no der X-Ray Dokter gebass gin wäert mat Sécherheet ze soen, ass et Belounung oder an Aarbecht.

Éischt-Hëllef

• Éischt Hëllef fir Verletzungen vun an gemeinsame - kal zesummenzéien. Mä dat heescht net, datt d'Äis néideg ass permanent ze halen. 20. Minutt mat Virdeeler während dem Dag no der Verletzung.
• Da wëllt Dir d'Laascht op der betraff Sonnerand a seng zéien ze limitéieren. Et ass wënschenswäert et mat engem elastesche Bandeauskleeder ze maachen. An der nächster Nuecht, kann de Bandeauskleeder geläscht ginn.
• Fir d'Reservéiert Iech no eng Verletzung vun Belounung vun der an ligaments ëmmer reduzéieren, mussen Féiss ze probéieren an der horizontal Positioun ze halen. An der nächster Nuecht, ass et néideg ënner Ech soen Iech merci fir säi.

Keen Alkohol suckelen Wonner Zaubergedrénks oder Äerderwäermung Behandlungen! Dëst gëtt ugekuerbelt am ronderëm Otemschwieregkeeten an Erhéijung Reservéiert stimuléieren.

Therapie mat an blesséiert

Nieft Bauer Bandeauskleeder oder verbréngen, clamp, deen e muss zouzedrécken op d'mannst 3 Wochen, benotzt Drogen fir d'Eliminatioun vun engem an Verletzung.

Der Dokter kann prescribe Anti-demagogesch Drogen, datt, "Ibuprofen" "Ketorol" oder aneren Net-steroidal Agenten zB reduzéieren Péng an Reservéiert vum bleiwen, hëllefen.

"Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" an der wéi: effikassten Reservéiert an soreness präsent bei esou Verletzung wéi an sprain, Sallefueleg a gelies Formuléierungen externen Aktiounen reduzéieren.

Préventioun vun an sprains

Fir net ze geschéien sprain vun der an ligaments, Dir braucht:

• probéieren ze nëmmen bequem Schung un;
• enk hirem Zoustand kontrolléieren, net Tallongen op der engersäits Youkai erlaben;
• Gewiicht Kontroll ze extra Stress op der Gelenker verhënneren;
• regelméisseg Übung.

Datt Übung verbessert Mobilitéit Fleesch a gemeinsame Gesondheet, hinnen an schaffen Conditioun ënnerstëtzen. An, natierlech, vergiesst nët während Fouss, virun allem op ongläiche Buedem, huelen eng enk Bléck op seng Féiss.