Swimming. Schwammen Standarden.

Bal jiddereen op de Planéit weess wéi ze schwammen, an et soll net souguer Zweiwel. Swimming - déi bescht Manéier Är Fitness zu excellent Zoustand ze erhalen. Elo ëmmer méi Leit bei de Pool. Nächste an dëser Plaz, bezuelen oft Opmierksamkeet fir de Wee vun der Amateur Sportler schwammen. An, komësch genuch, existeiert dësem Prozess an all verschidden Weeër, an heiansdo gesäit Weibchen. Sicht bei deem, géif ech gären op ze duerchbriechen schwammen ze ënnerstëtzen. Si sinn net ganz vill, also all Persoun mat op d'mannst ee vun hinnen déi mussen. D'Haaptrei Stiler ginn: virun Gläichgesënnter, breaststroke, Päiperléck an Inverted virun schlidderen. All Zorte hunn hir eege eenzelne Standarden fir schwammen, déi fir Offlossquantitéit benotzt ginn.

Freestyle fréier bekannt Aart datt keng Rees Weeër ëmfaasst datt de Prozess alternéieren ginn hätt. No, awer d'Spectateure a perfekt Gläichgesënnter ersat all aner Zorte, well Et war vill méi effikass, a krut sou hiren Numm. Hien ass Schwammen op der Këscht, bei déi engagéiert Stellvertrieder Aarm Schlag an vertikalen Beweegunge vun de Féiss. De Kapp ass am Waasser a periodesch Synchronschwëmmer dréit hir engem Otem ze huelen. Standarden Freestyle an laut zu Längt vu 50 Meter op 1500m Annonce.

Brass rappeléiert déi selwecht ënnerstëtzen, datt op der Këscht geschéien, mä an dësem Fall sinn feieren Ru, simultan Beweegunge vun de Waffen a souguer an engem horizontal Fliger. Vun all Stiler, ass dat eelste. Brass entgéintgeholl Zuel vun Charakteristiken déi fir dës Stil vun schwammen essentiel sinn. Et erlaabt Iech lues goen, de Raum iwwert dem Waasser Vue laang Distanzen, och um niddreg Vitesse ze reesen. Reglementaresche Schwammen breaststroke, wéi och aner Stiler, gesuergt op 25- a 50-Meter Pool Iech Richtung. Geklommen sinn fir d'Distanzen zougewisen vun 50, 100 an 200 Meter.

Päiperlek ass e bësse gläicht Freestyle, nëmmen den Ënnerscheed ass, datt am Prozess vun schafft Hänn Schlag op eng Kéier maachen. Déi erfollegräich Deel vum Kierper muss virun d'Waasser geflunn ginn, an d'Been an pelvis zu Schwéngung-wëll Bewegungen maachen. Den Numm vun dësem Stil an der Iwwersetzung aus Englesch heescht "Päiperlek." Bis 1953, war hien de Zort breaststroke, mä no de Status vun engem separat Schwammen Stil dobäi geduecht. Reglementaresche Schwammen Päiperléck an déi éischt dräi Standard bëssen Distanzen definéiert.

"Inverted Gläichgesënnter", mä éischter, gestreckt, huet e groussen Virdeel ënner anerem ënnerstëtzen. Et läit an der Tatsaach, datt eng Persoun ëmmer am Waasser ass. An dat ass e grousse Plus, well An dësem Fall, et ass net néideg d'Rhythmus vun inhalation-exhalation ze erhalen. Virdrun gestreckt "Inverted breaststroke," duerchgefouert mä no 1912 a bis haut huet eng modern Stil bliwwen. Gestreckt ass déi drëtt Vitesse an nëmmen Ufank vum Waasser leeschtungsfäheg.

Wéi all Sport, Schwammen huet seng eege Regelen, déi fir all Synchronschwëmmer halen muss, egal wat et ass - Schwammen Championnat oder all kommerziell Concours.

Et ass ganz wichteg déi richteg ab Positioun ze huelen, well Zousätzlech zu de Regele vun der deelhëlt d'Méiglechkeet selwer e gudde Start ginn ze schwammen. Wann Spectateure néideg ass onbedéngt der Mauer upaken. An Kroll an Zeréck säiteverkéiert verwandelt gesuergt ass, wann der Synchronschwëmmer verwandelt ass Bergseng, an breaststroke an Päiperlek wann Partei Mauer Hand Bezuch. Esou reversal ass eng "Pendel" genannt. Op der Arrivée vun der Athlet muss der Hand vun der Plack upaken, déi schwammen hält, a bestëmmt dann de Gewënner. Virdrun, et war schwéier ze maachen, well fir eis duerno ëmmer de Riichter. D`Segelen Regelen erlaben veruerteele net de Gebrauch vun BIP Drogen, wat méi Konditioun a Vitesse Qualitéiten vun der Athlet. Athlet erlaabt speziell Brëller an passt zu zouzedrécken, déi immens Waasser Resistenz reduzéieren.