Platen vun Schwéngs- Fësch: Rezepter. Wat kënnt Dir aus Schwéngs- Fësch maachen?

Platen vun Schwéngs- Fësch hun Deel vum Menü vun de ville Natiounen ginn. D'Meeschtesch vun der Welt sinn an hirer Kiche Bouletten, pancakes, Kuch an virbereet Snacks aus Fësch. Haut wëlle mir mat Iech d'Rezepter fir lecker, gesond a niddereg-Kalorie Platen ze deelen.

Fësch géifs. Wat kënnt Dir vun maachen aus et fir Iessen?

Fir Datum, ganz wéineg Leit wëssen, datt fir all Rezept perfekt verschidden Zorten vun Fësch:

• Famill Carp - Carp, bream an Carp. Si relativ Fett an enthält vill vun Schanken. Si beschten geegent fir an enger Pan oder Grill Frittefett.
• Sturgeon - eng Wahlcampagne, Sturgeon, stellate Sturgeon an Sturgeon. Aus dëser zimlech deier Fësch normalerweis Zoppen Cook, Cook Haaptrei Platen, Snacken an Pie Fëllungen.
• Salmon - White Salmon, Frällen, Saumon an Frällen ënnerscheeden Ausschreiwung Fleesch, déi bal kee Schanken huet.
• Cod Famill - haddock, Bacalhau an Saffron Bacalhau. Platen vun Schwéngs- Fësch dëser Arten sinn niddreg an Kalorien an enthält eng Minimumsmontant vun Fett.
• Staang - eng Staang an Hiecht. Dernieft fillet vun dëser Famill ass ideal fir d'Fabrikatioun vun Hamburger an Bouletten. Et bestëmmt eng wonnerbar Fëllung fir Quichen an der Basis fir jellied Platen.

domat ass bei

Wat fir d'Vakanz Dësch aus Schwéngs- Fësch ze ernären? Parfüméierter an zefriddestellend Snack datt all Gaascht druginn gëtt. Fir dëst Paste, mir brauchen:

• Grouss gefëmmt domat.
• 100 Gramm Crème Kéis.
• One Lemon.
• Kraider ze schmaachen.
• Prett tartlets.

Grëndlech propper de Fësch aus Fins, Haut a Schanken. Pangasius Géigewier an kleng Stécker a Letzebuerg läit hinnen mat engem Mixer oder Liewensmëttel Prozessor. Foto vun Schwéngs- Zitrounejus, Kéis an Mixer bis glat. Stiech d'Pie am tartlet an Fiche mat sprigs vun Péiterséilech an Dill.

Fësch Kuch mat Gewierzer

Platen vun Schwéngs- Fësch Cook gutt fir net all méiglech. Vill wéinst der Deeg vun Fëscherei am noosten Minibar Viraus hinnen dofir vun Fleesch oder baken opzeginn. Allerdéngs kanns léiere wéi gesond a lecker Burger ze maachen, mat aromatesche Kraider a wierzegen Gewierzer. Also mer elo huelen:

• 600 Gramm hake Pangasius.
• Zwee Poulet Eeër.
• Zwee Ënnen.
• 100 Gramm Brout dobäi ginn.
• A doran vun Knuewelek.
• Eng Mëschung vun Gewierzer fir Fësch.
• Olivenueleg.
• 100 Gramm erfonnt.
• Zest vun eent Lemon.
• One Eeërbecher vun Zitrounejus.
• Halschent engem Eeërbecher vun Scheiwen.
• Salz.

Wann dir wéi ze kafen nët skulptéiren de Fësch selwer, dann am Geschäft fillet ouni Schanken an Haut. Hake Géigewier an kleng Stécker an hinnen an engem Liewensmëttel Prozessor schécken. Schielen Ënnen an Knuewelek, zerklengert an de Fësch Foto. Och an enger Schossel huet erfonnt, Panéiermiel, Eeër, Salz a Gewierzer. Tour iwwert d'Prozessor fir e puer Minutten an Mix all d'Ingredienten bis engem eenheetleche Mass. Wann Dir bei Hand hunn net e Wonner vun modern Technik war, kënnt Dir e Fleesch grinder oder Mixer benotzen. Den Uewen war mat baken Pergament Daach an d`Salz et mat Olivenueleg. Vun Schwéngs- Fleesch patties administrativ an hinnen op Pabeier no. Während eiser Iesse preparéiert gëtt, kënnt Dir eng lecker Zooss vun erfonnt, Zitrounejus, zest an Scheiwen Cook. Serve waarm Bouletten mat Zalot oder hausgemaachte Gromperen. Gudden Appetit!

Zopp mat Bouletten

Platen vun Schwéngs- Fësch Hiecht agreabel Goût, perfekt Boverie, mä et huet e Gefill vun Liichtegkeet. Fir d'Bouletten, musst mer huelen:

• 200 Gramm Schwéngs- Fësch Hiecht.
• 300 Gramm Fett.
• Halschent der Ënnen.
• One Slice dréchen wäiss Brout oder Brout.
• Eng kleng Rëtsch vun Dill.
• Crème oder Mëllech.

Fësch Pangasius a Fett Dernieft oder Letzebuerg läit an engem Liewensmëttel Prozessor. Brout eenzock an Mëllech, zergrimmelen an der géifs Foto. Goufe Géigewier Ënn an Dill, dann och all Produkter kleng Bouletten sculpt Mix. Vun Fësch Schanken an Fins Fleeschbritt läschen Cook, Efforten et, an zu engem iwwerdecken bréngen. An en Deppen der geriwwe Muert Mëtt duerchgesat huet, Bouletten, Cook iwwer mëttlerer Hëtzt. Op dëser shinkuem Kabes Zäit an Géigewier an dënn Réng vun Ënn. No zéng Minutten Foto d'Geméis zu der Fleeschbritt läschen, Bucht Leaf an e bësse vun Scheiwen. Nach eng Kéier bréngen mir der Zopp zu engem iwwerdecken, d'Feier manner a fir fënnef Minutten Cook. Einfach Ernährung Plat vun Hiecht prett!

Fësch fritters

Wat aus Schwéngs- Fësch Kanner ze Cook deen flatly net ganz lecker refuséieren, mee gesond Nahrungszousaz Kichen? Mir proposéiere, datt Dir probéiert hir gär déi fritters aus gemaach unzegesin niddereg-Fett Zorte vun Fësch. Fir hir Virbereedung op d'brauchen ze huelen:

• A ganz Fësch vun Duerchschnëttsgréisst.
• Zwee Poulet Eeër.
• Salz, Gewierzer ze schmaachen.
• Zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.

Iwwerdecken Fësch am Waasser bis Ausschreiwung, cool, separat der fillet vum Schanken. An enger separater Schossel all dës Ingredienten huet an se mat der Hëllef vun engem Mixer Mix. Op enger Pan mat nonstick Fëschbruten pancakes eis ouni de Zousätzlech vun Ueleg.

Cutlets aus engem roude Fësch

Platen vun Schwéngs- Fësch Saumon sinn e Nabellerei considéréiert a sinn duerch gudde Goût charakteriséiert. Éischt vun all, rode mir Iech net fir Bouletten Entscheedung Pangasius ze huelen, well et besser ass mat Zitroun an Kraider am Uewen ze opfëllen. A fir eis Platen ginn fit Reschter an scraps dass vun engem feierlechen Mëttegiessen lénks sinn. Cutlets aus roude Fësch preparéiert mat der folgender Ingredienten:

• 500 Gramm Saumon Fleesch.
• Zwee Eeër.
• Zwee serwéiert vun gedréchent an wäiss Brout oder Brout.
• Déi zwee Käpp vun Ënnen.
• Gewierzer (bis Goût).

Brout eenzock am Waasser an Mix mat anere Produkter. Waffen administrativ patties, fält zesummen an Miel an enger Pan mat engem klenge Betrag vun Geméis Ueleg frittéiert. Serve dësem Plat mat frësch oder steamed Geméis an Äre Léifsten Zooss.

Cutlets an enger duebel Chaudière

All Leit, virsiichteg Gewiicht iwwerwaachen, wësst Dir, wéi nëtzlech Fësch Dernieft. Wat kann an engem duebel Chaudière ze een fir Iessen gekacht ginn, deen zu engem Regime Decisioune? Mir proposéieren Iech eng original Rezept fir eng Liicht Iessen:

• 800 Gramm Schwéngs- Fësch.
• One Lemon.
• 100 Gramm Aacht crackers.
• Salz, Peffer, Gewierzer ze schmaachen.

Fir dës Plat huelen mer zwou Zorte vu Fësch. Zum Beispill, kann Iech am Buttek Pollock Pangasius an Saumon, Thaw a kleng Stécker an engem Liewensmëttel Prozessor kafen. Foto déi reschtlech Ingredienten, sculpt Burger mat naass Hänn an no hinnen am kache. De Fësch op all Ball eng dënn Slice vun Zitroun an Cook fir 15-20 Minutten.

Fësch zrazy

Rezepter aus Schwéngs- Fësch ass oft net vill anescht aus ähnlechen Rezepter Fleesch Platen. Dass d'Resultat war interessant, amplaz Poulet Eeër huelen mir d'quail. Also, preparéieren de géifs aus all Fësch Dir gären, Mix et mat de Poulet Eeër, gerappte Ënn, eenzock am Waasser, Brout, gedréchent Basil, Salz a Peffer. Blann aus dem schéine Deeg Paangescher, an hiren Zentrum eent gekachten Eeër quail huet an um Bord vu senger Hänn gekollt. Den Uewen, zougemaach op e Bakblech Blat fir baken Pabeier a Plaz et zrazy. Opfëllen fir ronn 20 Minutte Plat an déngen et mat Zalot oder Geméis Stew.

Mir hoffen datt eise Rezepter fir Iech nëtzlech ginn. An Dir wäert méi wahrscheinlech hir gär déi lecker an originell ze Plëséier Platen vun Fësch.