Liquid Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht: menu, results, reviews. Liquid Food. Supp ass einfach a lecker

Et gi vill verschidden Liquiditéiten fir d'Gewiicht ze verléieren. Verschidde vun hinnen hunn méi houfreg an erfuerderen e speziellen Willen, anerer sinn méi krank an net sou hongereg. Si ënnerscheede sech och vun Dauer, vun e puer Deeg zu engem Mount.

Liquid Diät op Zoppen

Ee vun de beschten a relevant Variatioune vun Gewiicht Verloscht, dëst Ernährung ze Zoppen. Déi flëssege Ernärung vu sou engem Plang brauch net speziell Willenz ze ginn an net zwéngt d'Mënsche ze hongereg.

Ausserdeem ass et schéin fir ze realiséieren, datt dës Zort Ernärung speziell fir Leit geschitt ass, déi iwwerwaacht sinn. A mir schwätzen net iwwer 2-3 Kilogramm. Eng ähnlech Ernährung fir eng flësseg Ernärung gouf vu Leit mat schlechtem Adipositas gehikert. D'Ernährung gouf an de berühmten medizinesche Centren an der Belsch an der Schwäiz getest.

Wat ass net erlaabt, a wat kënnt gemaach ginn?

Déi Haaptzoufregiounen vun der Zopp Ernärung sinn Geméis, a virun allem mat enger negativ Kalorie Inhalt. Dës kalorienarteg Ernährung, déi eng kleng Quantitéit vu Kugidder a Fett enthält. Dofir gëtt de Kierper gezwongen fir Äert Fettgeschäft ze verbréngen an se fir säin Liewen ze benotzen.

Verbueden Produkter:

• Séisses a Form a Manifestatioun, och déi nëtzlech, wéi Hunn.
• Miel Produkter, Brot, Bréiwer, Buen.
• Alkohol ass och verbannt.
• Et ass néideg fir Fett auszeschléissen, also keng Fett enthalen, keen Ueleg.
• Soda ass och verbueden, souguer Mineralwasser.

Erlaabt:

• Esouent Wäin, Kaffi a Waasser.
• Frësch gepressten Jus.
• Geméis: Gurken, Platen, Bounen, Karotten a all Geméis sinn gréng.
• Fruucht: Äppel, Ananas, Mäis an Melon.

Flësseg Liewensmëttel sollen an 5-7 Deeg konsuméiert sinn. Op engem Dag muss et op d'mannst dräi Empfänge sinn. Zopp sollt net kal sinn, Dir kënnt nëmmen e waarme Platen benotzen.

Ration a Rezepter

Loosst eis am Detail Rezepter vu einfache a geschnidden Zoppen:

• Déi éischt Optioun ass déi vill bekannte "Bonn" Supp. Fir dat ze maachen, braucht Dir 6 grouss Zwiebelen, 4 Tomaten, e puer Sellerie a Gabel vun mëttlere Gruef. All Produkter ginn gehackt an an e Kuuscht gesat. Waasser mat engem Betrag vun 6 Liter. Fir e staarkt Feier ze setzen, fir 10 Minutten ze féieren. Nodeems fir a schwaache Feeler a Knäppche fir eng 30 Minutte wiesselen. Als Gewiichtsmol kënnt Dir Salz a halwe Würfel vu Geméis ausléisen.

• Eng aner Optioun ass eng einfach a lecker Suppe mat Bounen. Fir dat ze maachen, brauch Dir Sellerie, Laeken, e puer séiss Pärelen, 6 grouss Zwiebel an esou vill Karrotten. E brauch och e Pûn vu Bounen, 5 Tomaten an eng duerchschnëtt Gabel vum Kohl. Dës Variante vun Zoppen ass ähnlech a Virbereedung fir d'éischt.
• Déi drëtt Optioun ass och ganz einfach fir ze preparéieren. Mir brauche 250 Gramm Karroten, e Poune vun zwénken, 300 Gramm Sellerie, 250 Gramm Choufleur a gläichméisseg Barbecue. All dëst muss mat engem Kapp vum Knuewel an 200 Gramm Zell leiden erofgesat ginn. D'Waasser brauch just 1,5 Liter. Well dës Zopp Puree ass, all d'Produkter mussen gekacht sinn ier Erweichung. No der Kiche mussen se an engem Mixer veraarbecht ginn. Dir kënnt d'Zopp mat Gewierzer a pflanzlechem Urspronk a Somen ergänzen, zum Beispill Kumine.

Dir kënnt d'Produiten op Iech selwer verbannen. Déi Haaptschwieregkeet ass, dass Zoppen net Fleesch, Getreide oder Fette hunn.

Resultater an Kontraindikatiounen

Esou e flëssegt Diät fir Gewiichtsverléiser kann Iech an enger Woch "Lëppler" bei 5-10 KG zielen. Allerdéngs kënnt Dir et net méi fréi ewéi 4 Méint virhuelen. Kontraindikatiounen sinn Standard. Et ass onméiglech fir dës Ernärung ze förderen fir Leit vu Alter, Schwangerschaft a Laktéiere wéi och Persoune bis 18 Joer.

Ausfahrt aus der Diät

Fir aus esou enger strenger Ernährung erauszegoen muss gutt sinn. Am Ufank ass et e Wäert méi eegent Geméis, duerno Uebst, Getreid an esou weider an d'normale Ernährung zréckzeginn.

Et soll ugeholl datt d'Output net manner Zäit brauch wéi d'Diät selwer, an nach méi. Zum Beispill, Dir bleift bei enger flësseger Ernährung fir 7 Deeg, da wäert Är Ausbezuelung op d'mannst 14 Deeg sinn. Nëmme an dësem Fall ass et méiglech, en nohaltege Resultat ze erreechen.

Rezensiounen

Prinzipiell sinn d'Resultater vun der flëssege Ernährung an d'Kritiker positiv. Wann Dir vun der Informatioun aus den Foren fortleeft, da grondsätzlech "verléiert" vun 2 bis 5 kg. E puer Gewieres dauert eng laang Zäit, gëtt et an dräi Deeg zréck. Vläicht, een mécht en net aus der Ernährung, sou datt d'Resultat individuell ass.

Chocolate Diet

Dëst ass eng originell Ernärung déi den Konsommatioun vu waarme Schockela, Kakao a Waasser ouni Gas bitt. Dir kënnt Législacke fir Drénke benotzen. Zocker ass verbueden. Kaaft un dës Ernährung sollte net méi wéi 7 Deeg sinn. Chocolaterie mat flësseger Ernährung:

• Den éischten Dag. Waasser.
• Den zweeten Dag. Hot Schockela an Kocktop.
• Den drëtten Dag. Schockela an Kakao.
• Véierten Dag. Waasser.
• Den fënneften Dag. Waasser.
• De sechsten Dag. Kakao a Schockela.
• Den siwenten Dag. Kakao a Schockela.

Am Ende vun der Woch kënnt Dir 5 bis 7 Kilo Gewiicht zéien.

Drénkwaasser

Dës Versioun vun der flëssege Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht ass fir ville Joren vu villen Meedercher. True, fir esou eng Ernärung ze behalen ass net wäit vu jiddem kann.

Trotz den ënnerschiddlechsten Kritiken, wann Dir e flëssege Trëttoirecht richteg beuechte kënnt, kënnt Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, awer och Äre Kierper regelen.

Grondbestanddeeler

Dës Diät op flëssege Liewensmëttel, bitt déi folgend Produiten:

• Téi, Kaffi, Waasser.
• Broth, Zopp-Puree.
• Mëllech- a Sauermilprodukter mat Fettgehalt net méi wéi 2%.
• Och eng Diät fir flësseg Liewensmëttelen erlaabt Smoothien aus Fruucht, Geméis an Mëllechprodukter.
• Kompoten a Jusen, awer nëmmen ouni Zocker.
• Mëllech.
• A verschiddenen Variatiounen ass eng Mëschung méiglech.

Zousätzlech zu den uewegen Drinks, eng flësseg Alkoholgefälle sollten Vitamin-Mineral-Komplexe benotzen. Nodeems d'Diät ganz kleng ass an doduerch kann et Problemer mat Haut, Hoer an Nägel sinn. Virun allem ass et vill Diaken.

D'Kierper virbereeden

Et ass néideg fir de Kierper fir esou Stress alleng ze preparéieren. Nodeems alles eng Ernährung ass ëmmer stresseg. Daat ass ufanks néideg fir Fett, Miel a Alkohol auszeschléissen. D'Fëllung vun der Plack soll och allméi verréngert ginn. All Dag eent vun de Iessen sollt flësseg gemaach ginn, sou datt nach e puer Deeg komplett an de Flëssegkeetsmenü goen. A just nach all deem kanns du op eng Ernärung goen.

Diät fir 3 Deeg

Et ass néideg fir op d'mannst 4 Mol am Dag ze iessen. Produkter kënnen kombinéiert ginn, zB Cocktaile vu Fruucht an Kefir. Bedenkt den ongefälschten Menu fir den Dag:

• Frësch. Ee Glas Mëllech oder en fermentéierte Mëllechprodukt.
• Zweeten Frühstück. Frësch presséiert Jus aus Geméis.
• Dinner. Zopp pureem aus Geméis. Et ass néideg fir sécher ze stellen, datt d'Spull Liquiditéit ass, net décker wéi Kefir.
• Snack. Kissel baséiert op Beeren an Früchten.
• Dinner. E Glas Liichtgebai Mëllechprodukt.

All Miel soll net méi wéi 300 Gramm am Volume sinn. Dëst Menü sollt all dräi Deeg bewierken. Prinzipiell sinn d'Resultater vun enger flësseger Ernährung an Feedback iwwert dat positiv. Dës Entloossung erméiglecht Iech 5 Kilo.

Diät Diät fir 7 Deeg

Dës Variante vu flësseg Alkohol drénken ass méi laang a schwéier. De Menu, wéi an der Diät fir 3 Deeg, gëtt exemplar a fäeg mam Dag.

• Éischten Dag. Iessen mat Mëllech- a Sauermëllechproduiten, Waasser.
• Den zweeten Dag. An der Diät sinn nëmmen Bouchen. Si kënne preparéiert ginn op Basis vu Liewensmëttel Fleesch oder Fësch.
• Den drëtten Dag. Verbrauch vu Smoothien a Jusze vu Geméis, Fruucht gëtt ugeholl. Juicer si virgeluecht mat Waasser verdünnen.
• Dag véier. Soup-puree, fir hir Virbereedung, kanns de bal all Geméis benotzt. Natierlech kënne Kartoffelen verbueden sinn. Iwwerwaacht fir d'Konsequenz vun der Zopp, et sollt net déck sinn. Zousätzlech zu Zopp, kënnt Dir Téi mat Mëllech maachen.
• Deeg fënnef. De Menü vun der Geméislausse. Zousätzlech, Fruucht Jelly oder Kompott. Natierlech ginn all Drénken ouni Zocker.
• De sechsten Dag. Comput ouni Zocker a Zopp per Analogie vum véierten Dag.
• Den siwenten Dag. Nëmmen Waasser ouni Gas.

Wéi eng flësseg Diät fir Gewiichtsverloscht kann e puer Zentimeter aus der Taille bis 7 kg pro Woch ewechhuelen. Et soll vun intensivem Training a mat anere Flichte verhënnert ginn, wéi Schwächt, Schwindel an allgemeng net e ganz gesonden Zoustand.

Optioun fir 14 Deeg

Eng aner vun de Variatiounen déi nëmmen Flëssegkeeten ubitt. Et wäert méi Selbststänneg maachen, no vir all, fir eng hallef Méint ze setzen. D'Ernärung vu sou enger Ernährung ass ganz ähnlech mat der siwen Deeg Diät, just dauert méi laang. Dir sollt net nëmmen houfreg sinn, wéi an der Versioun vum setdege Dag.

De totale Kaloriewert vun engem Dag sollt vun 1200 bis 1400 Kilometeren sinn. De Stull soll regelméisseg sinn, wann dëst Schwieregkeete verursaacht, da brauchs de Nebenanlagen (enema oder laks) ze benotzen.

Trap vun esou enger flësseger Ernährung fir Gewiichtsverloscht kann e "lieder" vun 10-15 kg fir zwou Wochen ginn. Alles hänkt vun den initialen Parameteren an de Stoffwechsel vum Kierper.

Diät fir 30 Deeg

Et ass ganz schwéier eng Ernärung ze maachen. Mee et wäert d'Zäit wäert sinn. Dir musst ganz flëssege Liewensmëttel iessen am ganzen Mount. Zesumme mat Iwwerbezuelungswaasser kënnt Dir vu Toxinen huelen. Toxine wäerten Äert Kierper no der éischter Woch verlassen. No der drëtt Woch ginn d'Nieren an d'Liewer gereinegt. A fir engem Mount de Kierper ass op de cellulärem Niveau geläscht.

Wa mir iwwer d'Resultater vun de Gewiicht vun der Gewerkschaft schwätzen, dann a 30 Deeg kënnt Dir 20 Kilo ginn. Maacht Iech net entsat, wann d'Waassel net sou séier op der Skala ännert, datt s de Är Volumen méngt. Nodeems alles, nom Rezensionen, dës Ernährung fir Iech zielt. Wärend, sou eng Variante vun Ernährung kann zu enger schlechter Gesondheet sinn, also ass et besser mat engem Spezialist ze konsultéieren.

Allgemeng Recommandatiounen

Allgemeng Recommandatioune gehéieren ënner Berodung vum Dokter. Ausserdeem, bei enger flësseger Ernährung hänken, musst Dir op d'mannst 2 Liter pure, net kohlend Waasser dobäi drénken. Compot'en, Téi a Kaffi sinn net Waasser, et ass ganz wichteg fir e klengen Waasser drénken. Nëmmen esou op Äre Kierper duerch eng gutt Botzen.

Exit vun enger drénken Ernährung

Näischt neier am Fall mat der Ausfahrt gëtt net erfonnt. Dofir ass et néideg, d'Zuel vu Diättage vun zwee ze multiplizéieren, dat ass wéi vill d'Ausgab wäert ginn. Wann Dir direkt normal Liewensmëttel ufänkt, geet d'Gewiicht zréck.

Ee Nuancë: Am Ufank vun der Verëffentlechung fänke Dir solid Liewensmëttelen un, awer net Fleesch, awer Uebst a Geméis. Nodeems - Kaffi fir den Frühstück kënnt. Zoppen an Zoppen. An esou weider, bis Dir komplett op d'Ernährung zréckkuckt.

Wéi een esou en Kraaft-System ze halen?

An de meeschten Fäll kënnen Dir e laange Wee vun der Ernährung net ënnerhaalen. Mee, laut Rezensiounen, ginn et déi Meedercher, déi de Stall iwwerwannen konnten. Dofir kënne mir Iech

• Äntwert Iech déi Fro, firwat misst Dir Gewiicht verléieren? Dir musst e Grond a en Incentive hunn. Nëmmen esou kënnt Dir e gudden Resultat erreechen an un enger Drénkwaasser halen.
• Stellt Iech däichter a loft eraus. Denkt drun wat Dir konnt leeschten ouni extra Pounds? Vläicht, sinn et puer modesch helle Hosen? Oder hues du e Lieblingskleed irgendwo, dat e puer Joer un Verhältnis war?
• Huelt e Blat aus Pabeier an zwee Säulen. An een beschreiwt d'Virdeeler vum Gewiicht verléieren, an datt Dir dovunner profitéiere kënnt. An der anerer Kolonn - cons. An de Moment wann Dir wierklech Séissegkeet wëllt, kuckt op dës Lëscht. Vläicht fannt Dir fir Harmonie?
• Fir all Ziel erreecht Iech Iech encouragéieren. Kuckt Iech eppes vu Kleeder an kuckt Iech selwer opzebauen. Gitt an de Salon.

Huet Iech net häerzlech iwwerwaacht Gewiicht, bei esou engem Tarif vergläicht Dir just alles. Also kultivéiert Iech selwer a probéiert Iech selwer besser ze maachen.