Kann ech Matière Poires iessen? Déi beschte Rezepter a speziell Kachen

Poires - déi importéiert Produit, deen op d'Dëscher vun eise Matbierger wossten ass relativ rezent. Puer Leit wëssen, datt dat Geméis - e storehouse vu Vitaminnen, Mineralstoffer a antioxidants datt Gesondheet a Jugend Rechter erhaalen. Gesinn op de Supermarché Regal schuns inflorescence räich gréng Faarf, vill wäert, dass, wéi de Produit ze maachen? An wat Form ass et besser ze benotzen an ob Dir Matière Poires iesse kann? Äntwerten op dës an aner Froen - an dësem Artikel.

Poires. Wat Zort Geméis?

Jores- Planz, e Vertrieder vun der Kabes Famill. Subspecies - Choufleur. Ze benotzen gëeegent staamt a verzauberen vun der Planz. de leschten Faarf kann gréng oder mov ginn. View, ass stäerkste verwandelt an eiser Regioun - Calabrese, déi gréng cabbages representéiert, eng Hand mat MÉI Bléiestänn Mooss, rigoréis bascht ze eent aneren. Manner gutt-bekannt Arten vun Spargelen, wou vill kleng verzauberen sinn ratifizéiert dënn staamt.

Wat d'ënnert der Hand? Vitaminnen an nährstoffaarme Buedem

Poires - de Leader ënnert déi bestehend Zorte vu Kabes op d'FAQ Inhalt. Et gi vill vun Léngen an Fats. Der Zesummesetzung - Kalzium, KaliumiodidPëlle, bréchege phosphorhaltege, Mangan, Zénk, Selen, Natrium, Magnesium, Eisen a Koffer. Geméis an bretzen héich Inhalt vun Vitaminnen A, B, C, PP, A, E, U.

Zum Beispill, ascorbic sauerem (Vitamin C) ass duebel sou vill wéi an tangerines an Orangen. Fir eng deeglech Dosis vun et kréien ass responsabel fir e staarkt immun System, ass et genuch 100 Gramm Poires konzentréiert.

No den Inhalt vun provitamin A - Beta-carotene, wéi de Vitamin vun Schéinheet bekannt, longevity a gutt Vue - Kabes keen herrsche Muerten an pumpkin.

Regelméisseg Konsum vun de Liewensmëttel Produit fänkt Prozesser vun aktiv Rekonstruktioun vun Zellen an Stoffer, déi während der Period Erhuelung besonnesch wichteg ass - no Krankheeten, Operatiounen, seriöse Verletzungen.

Haarde Léngen an hir Zesummesetzung normalizes der digestive TRACT Aarbecht, Verdauung gedoe hëlleft, vill mat Majo, indigestion an sou op. D. Stimulatioun vun de Prozesser vun Konsequenz vun Bile erliichtert d'Aarbecht vun der Liewer.

Wéi Poires zu Cook der nährstoffaarme Buedem an der maximal Konzentratioun ze halen?

Am Geescht vun Konsumenten fest etabléiert Vue datt de frësch Geméis an der Matière Form bescht vum Kierper opgeholl gëtt. Wann kache, stewing oder d'Majoriteit vun nëtzlechen Komponente einfach verdonschten Frittefett. Allerdéngs hunn Experten nach net zu engem Accord Komm ob Matière Poires iessen. Puer gleewen dass thermesch Behandlung vun "klaut" aus dem Geméis, méi wéi d'Halschent vun Vitaminnen, anerer concede nët, pochen, dass mat adäquate kachen oder blanching Betrag vun nährstoffaarme Buedem an de Produit gëtt nëmmen méi.

An Europa an Amerika ginn et vill Rezepter mat Matière Poires, besonnesch populär Zalot vun Matière Kabes. Fir déi, déi d'Figur an zielt d'Kalorien, déi bescht Parrainage verfollegen - blanching.

Kritt der opgepasst eng kloer Äntwert ze décidéieren ob Poires Matière giess ginn, jiddereen selwer sollen hir eege Goût Virléiften no.

Kabes an der Lutte géint de Kriibs

Déi, déi hunn nach net decidéiert wat virum Iessen Poires soll - Matière oder gekacht - Dir braucht aus Holland mat de Leeschtunge vun Wëssenschaftler ze leieren.

Ray vun cruciferous Geméis, dat Kabes och, enthalen grouss Quantitéiten vun glyukozinotsitov. Rezent am Kierper an isothiocynates transforméiert - mächteg Anti-carcinogenic Komponente. Déi, am Tour, sinn der Etüd sulforafena.

Eng Equipe vu Spezialisten huet bewisen, datt Poires gekacht giess, Géigesaz zu de méi frësch, reduzéiert d'Un- vun der aktiver Anti-Kriibs Agenten.

D'Etude Équipe e Grupp vun 8 Männer. All Dag, waren déi éischt véier 200 Gramm vun der Planz an hirer Matière Form ze iessen, déi zweet - an gekacht. Gläichzäiteg systematesch Niveau sulforafena Participanten gemooss.

No de Resultater vun engem wëssenschaftlech Experimenter gouf et fonnt dass Matière Kabes giess dréit zu scho Ziler an Heefung sulforafena am Verglach mam deen zu Hëtzt Behandlung deen ass. D'Konzentratioun vun aktiv Substanz vun der Matière foodists Organismen averaged 38%, Well d'gekacht Liewensmëttel Fans Inhalt mat nëmme 4%.

D'Äntwert op déi Fro vun ob Matière Poires iessen, ass kloer. dëser Maachen ass net nëmme méiglech, mä néideg.

Gëtt et all Virdeel am gefruer Produit?

D'dramateschen Impakt op d'Héich-Temperatur Geméis Gebees Vitaminnen a Mineralstoffer verflaacht komplett. Kaaft am Supermarché oder gefruer op hir eegen, ass et kee eis manner gutt wéi virun aus dem Gaart e puer Stonnen Deel. Dëse Besëtz Poires ass virun allem wichteg fir Awunner vun de nërdlechen Regiounen, wou de Kabes guer net heescht wuessen.

Kann ech Matière Poires defrosted iessen? Wann Schock Afréiere verluer 9,8% nährstoffaarme Buedem. Wann der Geméis thawing deen Behandlung ze Hëtzt, wäert de Verloscht verduebelt ginn, wann net dräimol. Experten Poires verbrannt staark Matière thawed recommandéieren.

Wéi de Kabes Recht KHTML?

Fir richteg net ze wonneren, et méiglech ass Matière Poires iessen, et ass néideg et zu enger kal Behandlung ze Sujet.

Kapp muss nees klenge Virdeel: de Krich ginn, grëndlech gebotzt vum Iwwerreschter vun Äerd a Stëbs. Rëndsfett am kache Waasser fir 5-10 Sekonnen an direkt Rëndsfett an Äis Waasser (Äiswierfelen Chamber Cocktail KHTML an Foto Waasser). Dréchen, verbreet op der bloer Luucht aus. Behandelt dës Manéier kann de Produit am Frigo gespäichert ginn ass net méi wéi engem Joer.

Kann ech iessen Matière Poires, déi am Frigo gespäichert ass? Geméis Bunnbeweegung hir nëtzlech Qualitéiten fir 5 Deeg an der Entféierung vum Patch. Et ass gëeegent fir Konsum, gëtt den Inhalt bei enger Temperatur vun 5-10 Grad Celsius kee méi wéi 5-7 Deeg.

Crème vun frësch Poires mat statspaye

eng Welt-Klass Kach hir Qualifikatiounen vun Michelin Stären bestätegt ginn, als Äntwert op d'Fro, ass et méiglech Matière Poires iessen, e puer Rezepter mat frësch Produit an der Haaptroll Roll Offer, déi den Léifsten an all Famill gin behaapt.

Schlëssel kënnt:

1. Poires - 1 Kapp.
2. Gekachten statspaye ausgesaat - 10-12 Stécker.
3. Ënnen - 2-3 Stécker.
4. Fleeschbritt läschen (Fleesch, Geméis oder Fësch) - 1.5-2 Liter.
5. Crème - 300 Gramm.
6. Knuewelek - 3 Knuewelekszéiwen.
7. Botter (geschmoltenem) - 5 Zoppeläffel.
8. Zitrounejus, Peffer, Salz an Muskat - ze schmaachen.
9. Péiterséilech - fir Dekoratioun.

Virbereedung vun Ausschreiwung Crème-Zopp

Poires Computer- grëndlech, separat Virdeel:, Géigewier an Stécker vun 1-2 Zentimeter. Schielen der Ënn a Knuewelek, schneiden. An enger Pan mat engem héich kuerze Been oder Pan mat engem décke ënnen schocken de Botter, Fëschbruten Ënn a Knuewelek zu engem liichtschwaache Golden Faarf. Pour Fleeschbritt läschen, an der 10. Minutt, pour d'Crème. Artikel op eng Mëschung aus Poires, mat engem Mixer püréieren zu Réckmatch.

Fir Saison e Plat mat Salz, Peffer, Zitrounejus an Muskat.

Ënner Waasser kal Lafen De ganze Film, dréchen Pabeier Handduch, Fëschbruten mat kléng Zousätzlech vun Olivenueleg ze Computer-.

Pour an portioned Placke, no 2 statspaye, Sprinkle mat Péiterséilech Blieder.

Zalot "Frëscht"

Net manner populär Zalot vun Matière Poires. D'Rezept - e storehouse vu Vitaminnen, ass recommandéiert am Summer op d'mannst dräi Mol pro Woch ze iessen.

Schlëssel kënnt:

1. Brokkoli- 1 Rëtsch.
2. Séiss rout Ënnen - 1-2 Stécker.
3. Tomaten - 200 Gramm.
4. Séiss Peffer - 100-150 Gramm.
5. Eeër - 2-3 Stécker.

Fir d'Zooss:

1. Apple Esseg - 2 teaspoons.
2. Olivenueleg - 2 Zoppeläffel.
3. Sesam Ueleg -1 Kaffisläffel.
4. Sojazooss - 2 Zoppeläffel.
5. Brown Zocker -1 Kaffisläffel.

Dekor:

1. Green Ënnen - 3-4 Pen.
2. Péiterséilech - 30-40 Gramm.
3. Knuewelek - 2 Knuewelekszéiwen.
4. Sesam - ze schmaachen.

Poires an Virdeel: d'Gréisst vun 2-3 Zentimeter ze disassemble. Computer- grëndlech, zougemaach op engem Pabeier Handduch. Peppers, Tomaten an Ënnen desinizeiert, Géigewier an grouss Cubë. Iwwerdecken haart gekachten Eeër, Kottlet an 6 Stécker. Geméis an Eeër kombinéieren an eng déif Container.

Fir d'Zooss preparéieren, Mix all Flëssegket Ingredienten, pour am enameled Container, huet op Feier fir 30-45 Sekonnen. D'Mëschung solle liicht waarm gin der brong Zocker ze verbidden. Iwwerdribblen et soll aus dem Feier Schossel geläscht ginn, Mix grëndlech. Cool der Zooss, pour iwwer Geméis.

Green Ënnen, goufe gehackt, Péiterséilech Blieder aus dem diffaméieren, Kottlet getrennt. Knuewelek duerch d'Press zu gudder Positioun. Foto un de Plat, ofläschen. Liberally mat Sesam Some op erop goldeg.

Geméis räich gréng Faarf ass einfach ze preparéieren, einfach ze erbléckt an enthält d'mannst Kalorien. De Produit soll engem féierende Plaz an der Ernährung vun modern Mann gelant engem super Nieft Fleesch a Fësch Platen ze ginn.

Poires - vu Vitaminnen a Mineralstoffer, besonnesch wou de Kierper am Wanter brauch.