Emotionalen Freedom Techniques (TPP)

Emotionalen Freedom Techniques - ass engem psycheschen Techniken, datt eis erlaben vun Wéi fannt dir an onpassend Rummen ze kreien. Sou, hëllefen se zu engem Zil ze kommen. An dësem Fall sinn emotionalen Fräiheet Techniken einfach ze benotzen an e bëssen Zäit huelen ewech, obwuel et strikt individuell ass. Dat kann e puer Stonnen huelen, an zu där - e puer Minutten. Mä an all Fall ass et eng flott Art a Weis mat hire Krankheeten ouni de Besoin fir psychesch Hëllef (wat, iwwregens, Suen ze verbréngen hunn, wéi zum Budget géint TPP) eens. A

TPS steet - Emoltional Freedom Techniques. Dëst ass eng méi kennt Definitioun. An dësem Fall, ass déi selwecht aner Acronym - EFT: Emoltional Freedom Technique (Emoltional Freedom Technique). Mir schwätzen iwwert déi selwecht Konzept. Wann Dir den Englänner Ofkierzung an Äntwert op eng Ufro fir eng "emotional Fräiheet Technik" treffen, nët Alarm ginn. Dir sidd op der rietser Streck.

Problemer gin TPP geléist

Emotionalen Freedom Techniques effikass an Beräicher wéi:
1) Motivatioun a Coaching (perséinlech Training fir d'Potential Präisgi).
Et erlaabt Dir der psychescher Barrièren fir Stand der Ziler ze erreechen.
2) Life Verletzung. Elo vun der gëfteg Liewen, Pop an Ärem Sënn Evenementer lass.
3) pellen. Et hëlleft mat verschidden Arte vu phobias, mental Krankheete, souwéi eng laang Depressiounen eens.
4) Ofhängegkeet. Mat TPS kanns Alkohol Sucht oder fëmmen an der Vergaangenheet verloossen.

5) D'Problemer mat Gesondheet assoziéiert. Effektiv der Präsenz Kappwéi, migraines, evitéieren, gemeinsame Péng, zréck, Schëlleren.

6) iwwerschësseg Gewiicht. Kënne léieren Dir selwer Kontroll un, lass vun désagréabel Lëschter kréien (wéi den historesche Kader), sinn haaptsächlech nëmmen wann een hongereg fillen. Et weist, dass Gewiicht Verloscht net néideg ass selwer Bierger ze gefoltert.

TES Technik

Emotionalen Freedom Techniques sinn benotzt einfach Techniken ëmgesat datt Dir musst Meeschtesch wann Dir ze séier decidéieren an effikassten vun den Problemer kreien.

1. Déi éischt Schrëtt ass de Problem ze identifizéieren. Dir sollt zu Gesiicht fräi fillen zouginn, datt Dir et hunn, an dann mengen all seng purem Origine an Déift. Maachen dëst, dass vun all dass dir nët wëll, Kraaft selwer Emotiounen un Erfahrung (Roserei, Rogojin Angscht, schued), - mat selwer éierlech sinn.
2. Stellt enger Skala. Vote iwwert dat Äre Problem, dat op engem bestëmmte Niveau ausgebaut huet.
3. Start engem Punkt op der Südsäit vun seng Hand Ausspionéieren, iwwerdeems grommelt: "Trotz der Tatsaach, datt ech mengen ... (Numm vum Emotiounen datt Dir op Är Problem Ursaachen, oder datt s du net zefridden an selwer, zum Beispill, neideg), ech zudéifst ech akzeptéieren a mech Léift. " Dëst ass e ganz wichtege Schrëtt, wéi Dir selwer hir Feeler zouginn a probéiert mat hinnen ze huelen. goen dann duerch d'Punkten: de banneschten vun der dës Saison, de baussenzege Corner vum Aen, ënnert Aen, ënnert der Nues, enger Chin erop, e Facettenaen vun der clavicles, Kroun.
Firwat muss du op Punkten ze fléissendem, an déi selwecht Linn Plënneren? Iwwert d'Linnen sinn Harmoniséterung, berouegend, spannend an Signal Punkten déi néideg sinn ze benotzen.
4. Continue op Punkten 5-7 mol zu fléissendem an hire Problem verbalize. Wann der all Bild oder Biller, brauchen se och an Ärer vergiessen ze soen. Si sech op de Problem vun bannent Dir Agegruewen a méi komplett soen Iech doriwwer, déi méi einfach ass et lass vun et kréien. Dir kënnt de Cycle widderhuelen.
5. Elo datt mir d'Emotiounen Verëffentlechung se ginn huet, braucht Dir se mat eppes agreabel ze schounen. An dësem Fall, zevill, brauchen déi selwecht Punkt ze fléissendem a soen, "an trotz de ... (Stëmm vum Problem), ech wëll dat ze änneren." Dir sollt nach zu der Freed oppen ginn, Wonsch fir änneren, e Sënn vun kamoud. Och widderhuelen der Zyklus d'Resultat ze befestegt.
Um Enn kënnt dir frou d'Aarbecht vun der Ausdrock gemaach stëmmen "Loosst et sou ginn!" "Ech an Ärer Kraaft gleewen!" Huelt eng déif Otem.

Wéi Resultater ze verbesseren?

Fir d'Resultat am Beräich vun thermesch Kernkraaftwierker effikass an erfollegräich gin, dës Technik Experten regelméisseg recommandéiere benotzt. Also wann dir en wieren Mauer fir den externen Problemer schafen, dass op eemol schéngen kann, sollt Dir iwwer de emotionalen Offlossquantitéit vergiessen.

TPP Literatur. Gari Kreyg - Maître an Energie Psychologie

Auteur Techniken - Gari Kreyg. "Emoltional Freedom Technique" - e Buch speziell fir eis Erléisung hunn. Seng Haaptziel - ze kämpfen mat eis kierperlech a psychesch ailments. Et Kaddoen Techniken, datt eis äre Geescht an PDF opzemaachen hëllefen kann mat eis elo ginn ze suivéieren. An dësem Buch, mussen mir gläichzäiteg a Mëtteleuropa Medezin a Western Psychologie traditionell Aarbecht. Der Technik baséiert op acupressure (Behandlung wéinst Drock op verschidde Punkten) an deprogramming vergiessen (breet vun de Programmer an de Kapp etabléiert). Der Interaktioun vun dëse Methoden läit an der Tatsaach, datt mir gläichzäiteg op spezifesch Punkten sinn schléit, an eiser Opmierksamkeet op de Problem konzentréieren. No liesen, wäert Dir Self-Offäll an Erneierung, iwwerdeems gekachten vun Angscht, Besuergnëss Ofhängegkeeten a souguer insomnia a kierperlech Péng léieren! Also Garri Kreyg, "Emoltional Freedom Technique" - déi bescht Assistent am Kampf mat Iech.

Philip Bogachev - Auteur a Psycholog

"Emoltional Freedom Technique" Bogachev - anert Buch éige samotreningu. Et ëmfaasst dräi grouss Spär a puer subblocks.

1. Selbstänneg-Hypnos.
No dëser Rubrik liesen Iech an engem Zoustand vun Gesetz ënnerzegoen fäheg, d'intern Dieren vun der kommunizéieren opzemaachen, op eng Koma Niveau, sech verschidden Ziler ze setzen, datt stäerken an dat wäert Dir ass schon um kommunizéieren Niveau goen.
● Déi éischt Schrëtt - Self-Hypnos. Self-Hypnos ass effektiv am Zieler erreechen, de Kampf mat hire phobias an psychosomatic Krankheete. Dir Offer 5 Sécherheet fir Self-Hypnos.
● Da - gesinn "D'Angscht a phobia." Dir wäert léieren op all Niveau vun den negativen Konditiounen an Angscht ze kreien, fir Äddi ze rigoréis Riichterstull Iwwerzeegungen vergiessen, Kandheet Ängschte iwwerwannen.
● Déi drëtt - ". Koma" Sektioun Verherrlechung mat Ofhängegkeeten schaffen. Zum Beispill, Fëmmen Astelle fir zwou Stonnen.
● Déi véiert - "an d'Zukunft kucken an et Lounerhéigung." Dir wäert fäheg sinn der Vergaangenheet handelt fir Schrëtt iwwer dass Dir zu enger glécklech Zukunft ze kommen net erlaben, léieren wéi et ze beaflossen. Dir kënnt och léieren wéi bestëmmen wat s ass Präventioun vum Plënneren op an wéi vun se ze kreien.

Emotionalen Fräiheet. Wat d'zu dëser Spär?

An dëser Unitéit, wäert léieren Dir firwat et néideg ass mat negativ Emotiounen ze vill nodeems se Iwwerwachung an wéi mat hinnen ze këmmeren. Léieren, wéi Äre ze verwalten emotionalen Staat a positiv Emotiounen kéinte bréngen.
● Deel vun der "Gewunnechten an ubezhdaniya: Virdeeler an denger" Gespréicher iwwer wéi Angscht a Zweiwele Plënneren an Aktioun, wat den normale Wee vun denken ass a wéi et schellt Dir. Et hëlleft seng Capacitéite expandéieren.
● «Wiel denken Strategie" encouragéiert Dir och aktiv an der nächster Zukunft fir matzemaachen. Dir kënnt bis zu 3 Wochen hunn zu engem Dram erfëllen, fir dee bis viru kuerzem net wosst wéi Approche! Dir wäert mierken wéi dommen Är Ängschte, a kënnen déi real Perspektiven ze benotzen.
● "Fir besser wéi Dir huet ier," - d'Wichtegkeet vun Iwwerwachung an Tracking der emotionalen Staaten vun der "Veraarbechtung" vu senger Vergaangenheet an iwwert wéi den Zweck fir festzestellen a se ze verfollegen.
● "Wichteg elementar Equipement all Dag" - sinn e puer Techniken: "Wéi ze erreechen automatesch all Schoss vum 1 Stonn pro Daag," "Kréie an der 20. Minutt vun de Reaktiounsfäegkeet lass", "Creative Visualization, an dem Korrespondent Manéier Är Zil".

3. Präispolitik Thema: "Creative Logik - de Schlëssel fir e mächtege Ressource." Dir léieren wéi kreaktivnaya Logik d'Problemer vun der onendlech unconsciousness solves, an intern Ressourcen déi Dir musst den Zieler ze erreechen et automatesch gouf.

Alina Lovett - Figur Träip Richtungen

Alina Lovett engagéiert d'KARMA mat der Hëllef vun emotionalen Fräiheet Technik an Botzen, clairvoyance, Wëssenschaft, Verhalen, gelaacht Therapie an anerer. Mä mir sinn interesséiert Emoltional Freedom Techniques. A sengem Video Alina weist wéi eng Basis Technik TES zu Exercice an éier dir ufänken, gëtt dëse Recommandatiounen:

- drénken engem Glas oder zwee vun Waasser virun an no der Ausbildung Sëtzung: d'Waasser ënnerstëtzt de Kierper rabosposobnost, an Wichteg - Gehir;
- ier Dir eng drénken hunn, huelt e Bléck op d'Waasser an hir soen, dass Dir hir Léift; Jo, einfach soen, "ech Iech Léift." Dëst hëlleft iech heelen, wéi d'Struktur vum Waasser mécht Liewen-Féierung elixir.
Als Kaddoen Alina Lovett, Emoltional Freedom Techniques - ass mat der kommunizéieren ze schaffen. Et léiert eis dass mir mat hir Problemer do ewech kënnt an entdeckt Freed.

Emotionalen Freedom Techniques - Kritik

Wéi sinn dës Techniken Leit? Wéi si inspiréiere Vertrauen an Technik emoionalnoy Fräiheet? Kritik kann souwuel positiv an negativ fonnt ginn. Vill Leit hu probéiert de Kranke Muecht Gare virzestellen. Meescht waren zefridden. Equipement allgemengt, kann well et vun all benotzt ginn; Equipement ass gratis, well Internet Ressourcen Dir Informatiounen am Domaine public fanne kann; Equipement opfälleg, wéi an enger kuerzer Zäit Dir perfekt transforméiert! Also firwat probéieren et net? D'een deen et ze benotzen decidéiert an verbréngen eng kleng (Note!) Time, ass zefridden.

Estimatioune Marcia Wieder, e Spezialist am Coaching

Dësen Expert erkennt, datt si net verstanen hätt, wéi dës Prozess hir hëllefen kann, well si eng praktesch Mann ass. Mä no si bis TPP probéiert selwer, iwwerzeegt, wéi et einfach ass, schnell, an Wichteg - effektiv! Fr.svg Zäitsprong mat de Problemer déi hir all der Zäit, dank der emotionalen Fräisetzung geplot, an elo hirem Liewen ass anescht.

Emotionalen Freedom Techniques Äntwerte afonnt zu enger grousser Zuel an Objeten. Benotzer vu sozialen Netzwierker waren och zefridden a gemeinsame hir Andréck.