Wéi an den éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen. Wat net an déi éischt Woche vun Schwangerschaft ze maachen

Oft an déi éischt 2 Wochen vun Schwangerschaft, huet d'Fra net direkt erkennt d'Ännerungen an Ärem Kierper. Virun allem wann et ëm Ausgab. An op dës Kéier de Fundamenter vun Zukunft Kierper, fänkt Uebst ze Form. Sou soll auswiesselen ze Gesondheet bezuelen, esou vill wéi méiglech ze versichen sech vun externen negativ Faktore ze schützen. Dorënner sinn ongesonder Ernährung, kierperlech Aktivitéit, Stress, hypothermia oder hyperthermia (déi nach méi geféierlech ass).

Fir d'Kand ze schützen, muss Dir wëssen, wéi am éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen, déi gemaach ginn, kënnen net, a wat - ass wichteg fir d'Créatioun vun gënschteg Konditioune fir d'Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft an der Gesondheet an Trouscht vun der expectant Mamm.

Unzeeche vun Schwangerschaft

Leider gesäit de Kierper net eng Schwangerschaft aus dem éischten Dag vun fertilization Signal. Desweideren, kann déi éischt Symptomer bannent zwou bis dräi Wochen erschéngen. Wann Schwangerschaft geplangt ass, eng Woch déi éischt Saach den Test ze maachen. Wann dës Pläng net huet, da fir selwer lauschteren ass et wäert, wann et:

• reegelméissegen urination;

• Erweiderung a Broscht Leed;

• super Reaktiounsfäegkeet;

• basal Temperatur fräi;

• Verontreiung vun menstruation;

• vaginal Offlossquantitéit fräi;

• malaise am Moien;

• chronescher Reaktiounsfäegkeet;

• am beleidegt goung iwwer;

• Erdlach, mä hongreg;

• sensibel Sënn vun richen, Hautirritatiounen vum gewinnt richt a schmaacht;

• colds;

• Stëmmung fier ;

• selwer, z'erspueren op d'Gesiicht.

Dës Ännerunge markéiert duerch déi éischt Unzeeche vun Schwangerschaft (1 Woch méi spéit). Wann Dir e puer vun dëse Symptomer gesinn do muss presséiert net Antibiotiken oder aner Drogen ze huelen. Déi éischt Saach muss du an enger Drogerie- Test a maachen et ze kafen. Wann et positiv ass, sollt Dir direkt un den Dokter lafen der Zäit vun Schwangerschaft ze bestëmmen, a nëmmen op seng Recommandatiounen gewësse Medikamenter ze huelen.

Gefore fir déi éischt Begrëff

Wann speziell externen Ännerungen an net, eng Fra d'Kierper awer vill Ännerungen. Si Nofro aus der nei-vollwäerteg Mamm vill Kraaft an Energie, wéi och gutt Gesondheet. Dofir ass et néideg wëssen, wéi am éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen.

Éischt vun all, solle mer ëmmer drun, datt an der éischter Trimester Risiko miscarriage ass méi héich wéi an all aner Period vun Schwangerschaft. Dëst ass well de Kierper just ass Ufank un d'Kand wéi virdrun ze ajustéieren, et eng Ännerung ass, a betount mat der Annonce vun engem interessant Positioun assoziéiert, schwächen de Kierper, et Onglécklech Mëtt spazéieren.

Zousätzlech, gëtt vill Ierger Ignoranz vun der Fra, datt bannen hirem neie Liewen gebuer gouf. Wéinst der Tatsaach, datt de Schëlder der fréi Wochen vun schwéier ze erkennen, ass vill weider normal Liewen ze féieren, an d'Laascht streng contraindicated.

Ernährung an fréi Schwangerschaft

Am grousse Bréiwer op der Kichen schreiwen engem Motto: "Gesond iessen - gesond Kand". Niewt sollen et der einfach Regelen heeschen:

• Enger souveräner "Nee!" Verschidden Arte vu Bierger, Restriktiounen am normal Haaptmoolzecht. All Ernährung datt virun Schwangerschaft observéiert, braucht Dir e puer Joer ze erënneren.

• Nee snacking Gromper Course, Kamellen Baren an aner ongesonde Snacks Urspronk. Tabu och Falen an schnell Liewensmëttel.

• Liewensmëttel sollen am maximal Betrag vun Vitaminnen a Mineralstoffer räich ginn.

• Vergiessen Wäert vu Produiten, Stabilisateure, Goûten, mat all Zorte vu Liewensmëttel Zousätz a Pestiziden.

• Refus vun wierzegen, fatty, frittéiert, ze iessen Iessen an Séissegkeeten.

Gesond Ernährung - dat ass eng vun den éischte Regele vun wéi am éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen.

physësch Aktivitéiten

Schwangerschaft ass net eng Krankheet. D'Fra ass oft relativ gutt a kënnen eng Rei vun schwiereg Fäll Leeschtunge. Awer ze limitéieren der Übung Dir braucht.

Wéi an den éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen:

• schaffen Dag soll kee méi wéi sechs Stonnen mam Break lescht;

• nee Nuecht Verännerungen, Iwwerstonnen a reesen. Mamm ass net gin engem Stakhanovite néideg. Si wäert hunn Zäit et ze verbréngen, wann de Puppelchen gebuer ass. An der Nuecht Verréckelung si ginn och gëtt;

• keng schwéier Gewiichter ze opgehuewe;

• Spadséiergank schounen Fitness;

• länger sëtzt oder steet, sinn zevill, fir net Parteien Gutt-Ergoen.

Restriktioun vun kierperlech Aktivitéit net eng komplett Ofleenung vun hinnen heescht bestëmmten - dat ass net normal. Schounen Fitness Spadséier- kann, danzen, schwammen. Mä wéi an den éischte Wochen vun Schwangerschaft ze behuelen, soll en Dokter consultéieren. Hien gëtt individuell Programm, baséiert op Äre Liewensstil an Charakteristiken vun der iwerfriess z'iwwerwaachen.

Generalmajor & Housekeeping

Restriktiounen am Ufank Etappe vun Schwangerschaft Suerg an housekeeping. Soll net refuséieren de Stot ze hëllefen.

Vergiessen iwwert d'Bewegung vun cabinets, Dëscher an aner grouss Saache. Begeeschterung fir änneren ze besser treffen needlework.

Vergiessen recommandéiert an all Mëttel fir Botzen Roueren wann hir Zesummesetzung chloro, staarke Goût ass. Éischt, ass de Schued un der Douanesgewerkschaft ganz einfach mat hinnen. Zweetens, stoussen nët benotzen. Wahrscheinlechkeet, Stot Chemikalien si wäerten net wéinst dem staarke Geroch aus der Wunneng kréien.

Kichen chores soll op gesond Ernährung baséiert ginn. Et ass Zäit duerch d'records vun adäquate Ernährung ze Minière, Liicht an gesond Iessen, wat virun honnert Joer zapostili "fir d'Zukunft."

Dokter Visiten

Fraen an d'Consultatioun soll e Mekka fir d'schwanger an den Dokter ginn - den éischte Frënd, Beroder a Leederin. Fraen d'Forum'en sinn nëtzlech nëmmen an huelen Pfleeg vun selwer. Mat wat fir gesondheetlech Problemer - sollen se geeschteg verbrennt gin.

Eemol wossten déi éischt Unzeeche vun Schwangerschaft an der Test weist, datt Dir an der Positioun sinn, nëmmen en Dokter confirméieren kann oder d'Tatsaach vun fertilization verleegnen. Hien follegt och de normal Laf vun Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft prescribers de Kierper ze stäerken a méiglech Krankheeten verhënneren.

Et ass besonnesch wichteg en Dokter an der fréi Wochen vun Schwangerschaft ze gesinn. Mo Zännwéi, verdächteg Isolatioun, Krankheet, Hals kann engem harbinger vun miscarriage ginn.

sexuell Liewen

Contraindications ze mussen Sex während dem éischten Trimester ass net. Mä de intim Liewen awer oft Ännerunge wéinst der Schold vun der Fra.

Éischt, d'Nouvelle vun der Schwangerschaft - et d'Stress. Mamm ass erliewen staark Emotiounen iwwer dat, fir e éiwege 9 Méint virbereeden, ass well net ëmmer einfach am Atomkraaftwierk zu Sënn. Déi zweet Faktor - Reaktiounsfäegkeet, benotzen, déi net ëmmer Parteien zu LED Wonsch ass.

Intim Liewen ass net tabu, mä zu puer Restriktiounen nach unhänken steet:

• Firwat. Et kann miscarriage féieren, virun allem wann Dir virdrun Pann vun Schwangerschaft goufen hunn.

• Intensitéit. Fans vun verréckten Akt ass d'Zäit fir d'Himmelräich an Pfleeg ze maachen.

• Ongeschützt Sex. Vill an der Annonce vun der Schwangerschaft an presséiert iwwer contraceptives ze vergiessen. Mee ouni Gummi vergréissert d'Chancen vun Krankheet.

Ënnerhalung

Schwangerschaft - et d'Zäit iwwer der Nuecht Fester, schlecht Gewunnechten, Fräi Nuecht Chat um Internet ze vergiessen. Schounen hinnen mat Virbereedung fir accouchement, Kreativitéit, liesen, ze mëll Musek lauschteren. Et gëtt soothe, inspiréiere a Freed ginn.

De stäerkste komplex a gläichzäiteg déi einfach - déi éischt Woche vun Schwangerschaft. Fotoen op dëser Etapp, da méi spéit, kann eng flott Geschicht fir d'Famill Album maachen.