Diet Altersheem Mammen vum Mount (Komorowski). Diet der Gebuert Féierung

Vill jonk Elteren op gesond Entwécklung vum Kand un de Rot vun gutt-bekannt Kannerdokter Evgeniya Komarovskogo lauschteren. An der Fro vun Altersheem Mammen Ernährung ass keng Ausnam.

Komorowski encouragéiert Elteren aus der Prinzipien vun gemeinsam Sënn virgoen an net, fir Experimenter well all déi engem Altersheem Mamm giess Passë an Mammemëllech. Der Ernährung soll op der gewinnt an einfach Produit baséiert ginn, als Teenie Kierper dobäi ginn neit Material feieren, kann fir Verdauung an Ziler schwéier ginn.

erofzesetzen

Liewensmëttel soll de Kierper mat all de essentiel Gesondheet déi nährstoffaarme Buedem - dat ass d'Gesetz vun der Natur. Wann erwuessener Ernährung néideg fir den normalen Zoustand vun de Kierper ze einfach Behaaptung, déi dobäi vun der puer, a fir de adäquate Wuesstem an Entwécklung brauch et adäquate Ernährung. All Erwuessener verstoen dat an sinn mat aktiv de Prinzip vun "déi bescht -. Fir Kanner" Mee vill Fanen Elteren maachen oft de Feeler déi bescht vun Iwwerzeegung ass, datt eigentlech schiedlech ass.

De Kierper d'Kand muss de Liewensmëttel Alldag datt et bei dësem Punkt zu Zäit brauch. A sécher brauchen net ze beweisen, datt et esou e Produkt ass, wat de Déngscht ze Mamm d'Mëllech gläichwäerteg ass. Dofir, Broscht-erofzesetzen engem Puppelchen an ass natierlech genannt.

Virdeeler vun niert

Schrëftlech ville Säiten iwwer d'Virdeeler vun niert. déi brauchen awer, den Haaptgrond Beweis dass Broscht erofzesetzen ze bréngen - ass eng noutwenneg Bedéngung fir d'adäquate Entwécklung vum Kand.

1. Mamm d'Mëllech huet ëmmer de optimaalt Temperatur, et perfekt propper ass, enthält Substanzen, datt de Kierper erbléckt Liewensmëttel Kand hëllefen, kritt d'Kand excellence aus Mamm d'Mëllech, déi et aus Krankheet schützt.
2. Natierlech vskarmlivaya Kand, Dir d'Famill Budget retten, wéi de Keefer Formule net bëlleg ass.
3. Et spuert Zäit. Broscht z'iesse méi séier wéi an de Buttek goen éischt, dann d'Fläsch iwwerdecken, pour der Mëschung un Hëtzt, ofläschen, no killt, wäschen - an all déi Zäit.
4. Et vermeide mer Kontaminatioun vum Kand mat engem intestinal Krankheet. An dofir suergen perfekt Rengheet an der Virbereedung an Stockage vun Dampgemësch, besonnesch am Summer, net ëmmer méiglech. Wat ass d'Enn? Kanner d'ustiechend Krankheeten Spidol.
5. Feed de Puppelchen zu all Moment, wou Dir sidd.
6. Mat der Zäit ass et eng Ännerung vun der Zesummesetzung vun Mëllech an d'Mamm, déi perfekt Mätscher der ugebaut-Puppelchen Kierper.
7. Ënnerschätzung d'Virdeeler vun niert, Dir odaete net bewosst vun der Tatsaach der Zuel vu Problemer, wann e Kand Intoleranz fir Rou an d'Mëllech wäert entwéckelen geschéie kann. Denkt un wéi vill Dir verbréngen Bank- a bedeit fir erofzesetzen vun der dobäi ginn?

Broscht erofzesetzen: fir oder géint?

D'Feele vu Mëllech aus der Mamm fräigesat laang enger Regierung ze sinn. Puermol, eng jonk Mamm zréckkommen net dat als Problem oder traureg, an net all Effort maachen fir Mëllech erhaalen. An all well vu dass Erfahrung seet, datt et méiglech ass an ouni et, eis weider.

Awer drun eng Saach: d'Gesondheet vum Kand während niert ass besser agekacht. Dëst heescht net, datt de Puppelchen de Fangerspëtzen krank kréien wäert ouni Mamm d'Mëllech, mä d'Schwieregkeet wäert sech onbedéngt.

heredity

Als Regel, hunn all jonk Mammen Mëllech, mä de Betrag kann net Kand Rendez. Et ass net vun Drogen, Ernährung, Liewensstil reglementéiert. Et ass e Faktor an der Zomm vun Mëllech Bestëmmung - eng genetesch predisposition. Dat heescht, dass d'liicht datt stimuléieren an si responsabel fir Mëllech Produktioun op heredity hänkt. Also wann Är Mamm reared Dir geniert, fannt dir net fäheg sinn hir Kanner waren zu berechtegen, dem Ierfgroussherzog Faktor schwätzen.

Wee vum Liewen

Nieft genetesch predisposition, Mëllech Produktioun Afloss negativ Emotiounen, Liewensstil (schlofen, Aktivitéit, Reaktiounsfäegkeet), Ernährung.

Mietsgesetz den negativen Emotiounen vun enger jonker Mamm ass ganz schwéier, mä e Wee vum Liewen léint selwer ze änneren. Et ass néideg Dag ze organiséieren, fir datt d'gestéiert an onnéideg Aktiounen sou kuerz wéi méiglech war. An manner Zäit wäert Dir strecken investéiert, Botzen, Kachen, also dir, an dofir wäert Äert Kand besser ginn. Dir wäert net richteg geniert kënnen un, wann net schlofe kënnen un, relax oder mat aner Saachen Aarbecht eraus net déi Jonker dinn.

Kand - e Familljemember. An du kanns net painfully him eis Är Léift. Stieche fir d'Golden mengen. A wann Dir an der Nuecht op de léifste Kand all 5 Minutten ze sprangen an ufänken, da lafen Dir de Risiko all d'Mëllech vun Verléierer. Also vergiesst net iwwer Iech, well Dir nach eng eenzeg Eenheet bass!

Ernährung

Diet Altersheem Mammen (Komarovsky et geschafft) besteet aus engem genuch Zuel vun sécher Produiten fir d'Fra an Puppelchen. Dofir ass et onméiglech op dës Fro ze Experimenter. De Puppelchen wier besser wann Dir der Benotzung vun Meilen, Schockela (Kéisexport) limitéiert, Äerdbier, Kaffi an aner Allergènen. Soss ganz sécher dat bedaueren, well d'Kand mat rashes an Jucken Daach ugebaut an wäert all Nuecht ginn an der Dir Schockela giess hunn. Et ass dëst begrenzten Dauer Ernährung der Gebuert ëmfaasst.

Niert Mamm soll léieren déi folgend: alles si ësst, kritt iergendwéi an der Mëllech. Op seng palatability Afloss iessen, sauer, wierzegen Liewensmëttel, de Geroch - Knuewelek. Dofir ass et néideg hinnen ze vermeiden. Verschidde Liewensmëttel, wéi Bounen, Kabes, kann de Puppelchen d`Toilette féieren.

Et muss wéinst ginn, datt d'héich der Fett Inhalt vun Mëllech eng grouss Dépensen vun Energie op der Puppelchen nähren an Verdauung verlaangen géif, a meng Mamm wier schwéier decant. Also, méi bewosst d'Fett Inhalt vun Mëllech net néideg ass. Postpartum Ernährung fir lactating Mammen ass d'Ofleenung vun Produite wéi Schwäin, Crème, grillen lecken an t. D., An der Inclusioun an der Ernährung vun Geméis Fett (Sonneblummenueleg an Feierblumm Ueleg).

Wann et mat kee Problem Iwwergewiicht Wiesen, ass et nëtzlech fir Iessen semolina iessen. De Kierper brauch eng Varietéit vun frësch Uebst a Geméis, déi 500 Gramm pro Dag konsuméiere soll. Vun canned Liewensmëttel muss discarded ginn.

Diet Altersheem Mammen vum Mount Puppelchen hänkt op der Reaktioun vun der iwerfriess an d'Innovatiounen. Wann Dir Zweiwelen hunn: iessen Produit dëst oder dat oder net, probéieren et an engem klenge Betrag. D'Kand gëtt schéngen net allergescher Reaktioune wéi z'erspueren, loose Hocker oder schlecht schlofen? Dann iessen Är Gesondheet!

Flesseggassystem ofgeroden

D'Fro iwwert d'Zuel vun Flesseggassystem ofgeroden während lactation ass ëmstridden. Wëssenschaftler behaapten, datt de Montant vun Flesseggassystem Dir drénken net de Montant vun Mëllech soen eng Mamm an de Géigendeel heescht Afloss.

Komorowski gesot, datt, wann de Montant vun Mëllech de Puppelchen Kostüm, der Mamm näischt géint hir wäert drénken soll. Mä wann d'Mëllech net genuch ass, dann hut Dir no all erofzesetzen, no der Puppelchen ausgebaut ze schlofen, an d'Kichen goen, wou Dir Clown Kapazitéit vun 0.3-0.5 Liter waarde muss. An der nächster Nuecht, brauchen och dëst Regime ze verfollegen. Also, ass et wënschenswäert am Viraus an engem Ënnergrond Uebst Kompott oder Téi ze preparéieren, dann de Stress ze vermeiden.

Diet Altersheem Mammen fir Méint mobiliséiert Flesseggassystem ofgeroden:

1. Séiss Mëllech Téi (Preferenz schwaarz-gréng).
2. Stewed Uebst (raisins, gedréchent apricots, Äppel).
3. Fir de beschte Jus aus Äppel, Drauwe, Muerten.
4. Bäckereien oder gekachten Mëllech, Mëllechprodukter.

Verschidden Doktere recommandéiere Nëss, eng decoction vun oder, Happ a Drogen wéi "pirroksan", "Apilak", glutamic an nicotinic Seier, mat genuch Quantitéite vu Mëllech, mä mir sollen hir Wichtegkeet net Firma.

Gleewen, datt de Kierper lues Nuecht Mamm kapabel genuch ze entwéckelen de gewënschte Betrag vun Mëllech geschlof.

Diet Altersheem Mammen vum Mount (Komarovskiy)

D'digestive System vun enger Jonker verlaangt besonnesch virsiichteg Behandlung. Dofir Ernährung Altersheem Mammen (1 Mount no der Gebuert) vun sauere Mëllech, Curd, Gluten-gratis Arômen begräifen soll, Zoppen verlooss dech net mat wäisse Kabes, verlooss dech Fleesch am baacken, stewed oder gekacht. Uebst gi presentéiert nëmmen an der Ernährung vun gréng Äppel, kann gedréchent iessen (ausser raisins). D'Benotzung vun Brout iech Limite wëllt, et sinn nëmmen Rye oder bran. Diet Altersheem Mammen (1 Mount) soll net enthalen baken. Botter (Botter oder Geméis) sinn nëmmen un de Plat dobäi.

Wat soss mobiliséiert Ernährung niert Mamm fir Méint? Komorowski recommandéiert der Ernährung vun Uebst (ausser Meilen a rout) a frësch Geméis, wéi cucumbers, Muerten, Kraider am Menü an Nuddelen an déi éischt dräi Méint abegraff zu beräichert. Eemol oder zweemol an der Woch kënnt iessen e Véier-, héich-Fett Zorte vun Fësch, kënnt Dir sauere Crème zu Zaloten, Zoppen Sekondär Bouillon Foto. Erlaabt Mandelen.

Weider Ernährung geännert fir Méint Mammen lactating. Komarovsky weist, datt am véierte Mount, kënnt Dir crackers, marshmallows an jellies, Mëllech leeschten. Der Ernährung abegraff Jus, Gebeess, Muerten, Kiischten, blueberries, Äppel, roude Kréichelen.

No 6 Méint vun Seafood oder frittéiert Liewensmëttel kann am Menü erschéngen.

Nom éischte Joer no Gebuert Mamm Schoss geet op Är normal iessen, natierlech, wann et an d'Regelen vun enger gesond an equilibréiert Ernährung entsprécht.

Esou e Regime niert Mamm fir Méint. Komorowski huet formuléiert eng Regel, nei Produkter brauchen am Moien an eent bei enger Zäit verwalt gin, also dir hir Reaktioun op de Puppelchen gesinn.

Adäquate Ernährung fir diathesis

Neigebuerenem sinn méi wahrscheinlech diathesis ze leiden. Dës Krankheet entwéckelt rashes op der Haut. D'Presenz vun esou Symptomer fir reconsideration vu sengem Regime engem schlëmmen Argument ass, no all, senger Mamm giess, ass an der Gesondheet vun Ärem Puppelchen spigelt.

Diet Altersheem Mammen mat diathesis ass iwwerséiesch Uebst, Schockela eliminéiert. Net néideg iessen Eeër, Mëllech Platen, Poulet, Tomaten, Ënnen, Knuewelek an Gewierzer. Soll eigentlech vun Feierblumm, Muerten, Kabes, rout Uebst, Bounen, Drauwe, plums. Et ass wichteg ze observéieren, wéi de Produit eng Reaktioun am Kand bewierkt.

Dir kënnt niddereg-Fett Mëllechprodukter iessen, Arômen, Geméis, Zoppen, broths vun verlooss dech Randbéischte, Äppel, gréng, drénken herbal Téi. Diathesis provoking verkeeft gehéiert zu de Kéi Mëllech Zesummesetzung. Dëst ass eng zwéngen Grond fir Mëllech, Rëndfleesch an Randbéischte vum Menü ausgeschloss.

Prouf Menü fir deen Dag

Diet Altersheem Mammen vum Dag beschreift de Menu du jour. Mir mussen mat engem Moien Opnam vun évaluatiounssysteme um 6am ufänken. Fir Kaffi kënnt Dir Rais Huewer mat Mëllech, Brout mat Botter a Kéis, an Téi Cook. Virum Mëttegiessen, iesst en Apel an drénken Téi.

Mëttegiessen besteet aus Brout, Zalot, Muerten, apricots, Molbieren mat Geméis Ueleg, aus Kabes, Gromper gratins Stew, stewed Uebst.

Um Mëttegiessen kënnt Dir Äppeljus, iessen engem Cookie oder cracker drénken.

Fir Iessen kënnt Dir pièces Zalot mat Greng Un mat Geméis Ueleg, gekacht an Mëllech Zooss, Fësch a Geméis Stew, drénken Téi mat Mëllech Cook.

Hypoallergenic Liewensmëttel

Special Ernährung fir Mammen lactating op engem hypoallergenic Ernährung baséiert. Et ass ganz wichteg an déi éischt 3 Méint no accouchement mat Restriktiounen verflichten. Dann, als Regel, Hohn de Physiker nei Produite aféieren, mä net méi wéi 2 Mol pro Mount. Dir musst d'Regelen néitplättercher:

1. Iessen nëmmen lokal ugebaut Uebst a Geméis, ausser hollen.
2. Platen datt oder am Uewen steamed sinn, net behandelt gin der Panz Membran vun der Mo Mammen betreffen, enthalen Vitaminnen.
3. Probéieren d'Ernährung vun der Nodeems Liewensmëttel ze variéieren an do iessen net déi selwecht Saach.

an Conclusioun

Iwwert Ernährung fir lactating Mammen ginn et verschidden Äntwerte. Et gëtt kee Konsens iwwer dat wat Dir iesse kann, wat net. Komarovsky beréit Liewensmëttel ze konsuméieren datt fir Är Breet Kleeder ass, iwwerséiesch ass och méiglech, mee lues a lues. Conservatioun soll wéinst sengem Inhalt vun kënschtlech Zousätz ausgeschloss ginn. Kuckt an der Zesummesetzung vun der Produktsécherheet, muss et net genetesch Zousätz geännert ginn - si präsent an Gromper Course, évaluatiounssysteme. Déi éischt zwou Wochen no Gebuert abstain aus allergesche Liewensmëttel. Et ass net néideg d'Eeër ze benotzen wéi et der dobäi ginn Majo bewierkt. An Wichteg - do overeat net!