Bruce Lee Training: Léiwt Wee zu Perfektioun vun Kierper a Geescht

Bryus Li, de legendären Martial Kënschtler a Schauspiller, Organisateur vun der Martial Arts Stil vun Jeet Kune Wëllt, gegrënnt kierperlech Training op Oppenheet a Flexibilitéit. Methode vum Bruce Lee kombinéiert ëkologesch déi bescht vun wat hien aus verschiddene Schoulen vun Martial Arts geholl haten, bodybuilding an aner Formatioun ze ënnerstëtzen. Et war e Stil Athlet voll entwéckelt, op Mëtt spazéieren an de gewéinlech Kierper an eng perfekt Fonctionnement dofir geduecht, an der selwechter Zäit dass d'Vitesse, Kraaft a Flexibilitéit.

Fréi Training Bruce Lee zanter dem spéiden 1950er et nees eng onheemlech staark Fighter a Leederin war hunn, huet säin Schoul Patrick. Mä datt all an 1964 no enger Schluecht tëscht him geännert an him Maine Jae Won Erausfuerderung. Am Fall vun Victoire, weider Lee jiddereen an eppes ze léieren, am Fall vun Néierlag forever seng Schoul zougemaach. A dräi-Minutt furir Lee bruecht Victoire, mä hie war rosen, datt et vill méi Zäit an Effort ass wéi geplangt. Dowéinst, gouf de ganze Programm vun Training Bruce Lee hir radikal an der Richtung vun Komplexitéit iwwerschafft a Kraaft schreift.

Seng kierperlech Formatioun - dat ass eng schwéier-Pflicht fënnef Gesiichter vun der Kristallsglas produzéiert, ouni entweder vun deem hien direkt nees Stëbs zergrimmelen.

Däitschland lafen

Vun all regéiert Laf Bryus Li huet speziell Bedeitung a gegleeft, datt wann esou e opbauen beängschtegend Mann am Sport ass näischt ze maachen. Sechs Mol pro Woch, hien Géigespiller fir op d'mannst 15 Minutten, an am Stil vun "ongläiche Rhythmus," dat heescht, mat heefeg Tempo Ännerungen. Zousätzlech, direkt no der Course "fuddelen Kilometer" op Veloth renazhere bis zu 50 km / h, Entwécklungslänner Ausdauer bei Dréizuelen.

Däitschland sparring

Méi genau, géint Kompetenzen gratis sparring als besser Manéier Hone. All sparring duerchgefouert an Schutzmoossnamen méngem eraus - et Training ass, an onnéideg Verletzung Athlet absolut néierens. Ier Dir sparring fänken soll gestalten Aarbecht, déi Dir braucht hëlzent dummies an Poschen mat Bounen gefëllt ze hunn. Sou, bis Perfektioun der Formatioun bruecht Bruce Lee Jeet Kune Hutt.

Däitschland oofwiesselnd

Eng kleng sparring. Lee geännert der Richtung opbauen (Waffen, Terrain) an konzentréieren (Ausdauer, Stäerkt). Néideg - regéiert ze entwéckelen Flexibilitéit, abdominals, d'Kombinatioun mam Vëlo vun Lafen, Sprangen Seel, Staang. All Dag, ass ronn zwou Stonnen unicode honing. Lueden Alldag ze nëmmen bestëmmte Muskel Gruppen deen, iwwerdeems anerer ausgerout.

Däitschland herrlechen

Keen jee gesinn Bruce Lee Training ass. Et war den Här Éiweg Motion. All Minutt huet hien eng kleng mee opbauen mat de Muskelen vu sengem Kierper huet. Och wann ech d'Buch gelies. Hie war net Schoss verwandelt an dem Gewiichter. Gläichzäiteg war hien e Virsuerg Famill Mann an der brauchen Zäit fir de spirituellen Self Entwécklung ze léinen.

Däitschland Nawell

Nawell - e Liewen Luucht vun der Kraaft vum Geescht. All Training Bruce Lee hätt der verrëngeren fort erof, wann et op d'mannst eemol d'Laascht ze reduzéieren oder op den Dag hinnen opginn. Master gemaach ginn selwer net Fridden, och ënnerwee, wou et néideg Equipementer. Hien erfannen sengem isometric Workout mat permanent Objeten. Zum Beispill, fir e puer Stonnen probéiert d'Mauer Raum doheem ze Paus.

Workout Bruce Lee trainéiert Athlet zu aktuellen sparring, wat Experten der ultimate Zil vun all regéiert gleewen, déi just engem Instrument.

Déi wichtegst Saach: d'Meeschtesch selwer gemaach betruecht net sengem Training bestëmmte Muster zu der ganzer Welt benotzbar. Wann Dir wëllt eng Persoun richteg ze léieren - individuell bis se kréien. Op ee Bléck d'Technik un déi hien viséiert ass, ass et am nëtzlechsten ginn, et ass de Besoin ze entwéckelen. Esou gesot Bryus Li.