Wéi Self-Vertrauen ze entwéckelen?

Sécherer Leit am limitéiert Realitéit liewen, hien net gebass ass d'Situatioun richteg ze bewäerten, reproaches selwer fir all Strofdooden an mat der Iddi versöhnt dass hien net wäert ass Wënsch gin. D'Fro ass, wéi de Self-Vertrauen ze ënnerstëtzen, heiansdo der Persoun Visiten de Wäert vun hiren eegene ech bis Fro, an selwer shamefaced geduecht vun der impermanence vun Existenz bewierkt:. "Ech verdéngt net glécklech, gutt Aarbechtsplazen, méi héich Léin, etc; alles wëssen sou, hunn ech kee Recht iwwer eng Carrière oder e glécklecht Liewen ze denken, mee ech mengen - a fir datt ech muss bestrooft ginn ".

Eppes wéi d'Gedanken vun de Mann selwer verléiert, well opgepasst Glawen an hir eege Kënnen nieft der Spazéieren niddereg Self-Wäertschätzung. Meescht vun eisen Ariichtungen fänkt zu Kandheet, wéi de Fall mat der opgepasst ass Glawen an selwer an hir Kraaft. No Fuerschung Wëssenschaftler, Vertrauen / opgepasst Selbstvertrauen - dat ass net e Leitmotiv Qualitéit, an dofir si mir kënnen den Niveau vun de Wäert vun selwer ze beaflossen.

Wann Dir net eng Kéier iwwert d'Fro vun geduecht hunn, wéi Self-Vertrauen ze entwéckelen, da kënne mir iwwer den Ufank vum Wee ze "heelen" schwätzen: den Psychologen soen, erkannt, datt et e Problem ass, dann huelen déi éischt Schrëtt a Richtung senger Eliminatioun.
Experten roden, datt an esou Fäll? Si recommandéieren hir Ängscht an Zweifel ze iwwerwannen? Wat roden op Är Self-Vertraue maachen?

• Éischt vun all, musse mir esou wäit wéi méiglech selwer mat de Leit aus Kontakt ze schützen, datt Dir dorunner Är eege Aschränkungen an unworthiness féieren. Wann Dir onwuel, Projeten schued fillen, Duercherneen, kréien just vun der brauchen lass mat hinnen ze kommunizéieren (natierlech, wann méiglech) an der Communautéit bestëmmte Här N;
• déi nächst Schrëtt - Iwwerwaachung Self-zouversichtlech Leit a kopéieren hir gelooss. Wielt eng Persoun déi selwer Wäerter. Kuckt him opmierksam, fir sécher Dir wäert festgestallt, datt et net perfekt ass, huet hien, wéi déi meescht vun eis, et Nodeeler sinn, mä hir Präsenz huele net eng Persoun vun Glawen an hir eege Kraaft. Hien ass net Angscht seng Schwächten, ass net schei iwwert hinnen, an dofir hir ronderëm ignoréieren. Et ass wéi de gutt-bekannt ka: wann dir eppes aus aneren ze verstoppen wëllt, huet et am meeschte opfällegen Plaz;
• un wéi Self-Vertrauen ze entwéckelen, dass Dir wahrscheinlech, datt Dir op der Eliminatioun vun hiren eegene Defiziter ze duerchbriechen brauchen. An et ass eng Wourecht, mee wat wann de Schwéierpunkt op Är Stäerkten? Schreiwen op eng eidel Blat Pabeier vun hiren Notzen, froen d'Meenung vun Bekannten. Liesen et haart aus, d'nächst Kéier, wann Dir kommt mech ze scold fir déi nächst kleng Saach;
• Stop selwer fir all "onmotivéierte" kritesch, der Kritik vun klären d'Ursaachen vun der Tëschefall hëllefen soll, an do Generéiere net Bewosstsinn vun selwer als komplett Echec;
• Denkt un Är Zukunft, wat Dir ze erreechen wëllen, wat Dram? Entwéckelen engem Plan de Wënsch ze erreechen. Start kleng, gratuléiert selwer wann méiglech eppes wichteg ze maachen. Wann Dir mierken dass Dir positiv Resultater erreechen kann, et béit Succès net seng zréck an zu engem groussen Fall. Nët Gléck wann eppes net klappt. An de Wierder vum Thomas Edison, d'Tapéit ze Succès - erëm an erëm eng Kéier ze probéieren;
• wéi Self-Vertrauen ze entwéckelen? ... léieren selwer vun leschten Feeler ze verzeien oft erlaben net eis vir, Angscht vun Hand op déi selwecht Prizepool ze plënneren paralyzes eis. Vun Zäit zu Zäit nozedenken iwwert der Vergaangenheet, mä do loosse et Iech net Kontroll. Gefiller vu Schold, schued, a wäert erlaben ze gelengt net. Kritt vun hinnen lass. Änneren der Vergaangenheet, mir kënnen net, mä de Feeler vum Lektioune vum Liewen ze läschen (an dat ass eis Erfahrung, eis Vergaangenheet), gi mir kapabel vun;
• net hir Versoën vun anere Leit Virworf, sou Iech selwer vun der Geleeënheet sinn depriving der Meeschtesch vun Ärem Liewen ze sinn. Erfollegräich Leit e Stand huelen an änneren sech, déi hinnen d'Méiglechkeet gëtt säi Gläichgewiicht ze halen wann eis Liewen an engem Stuerm falen;
• probéieren d'Situatioun aus enger anerer Perspektiv ze bewäerten. Vue vu baussen ass vill méi objektiv a raisonnabel. Sou léieren Dir tolerant vun aneren a méi Messner Bilan vun hirer Aktioun ze ginn. Gläichzäiteg léieren Dir akzeptéieren konstruktiv Kritik an et fir hiren eegene Virdeel benotzen;
• genéisst Ärem Liewen, Polstersëtz op der Strahlen d'Sonn, Spadséiergank barefoot duerch d'puddles, Spadséiergank mat Kanner - selwer d'Attributer vun "richteg" Liewen erfonnt, sinn mir verwiesselt a si plënneren aus Realitéit ewech. Maachen Zäit fir Iech, lauschtert op Är Léifsten Musek, Saache maacht Dir Léift - mir hunn nëmmen eng Chance ze liewen, ob dës Kéier vun Depressiounen ze verbréngen a sengem?

D'Fro, wéi Self-Vertrauen ze entwéckelen, et gëtt keng eenzeg richteg Äntwert. Mir sinn all verschidden, all eenzelne vun eis huet seng eegen Liewen Szenario, Är Angscht an Zweifel. Mä och ass dat net wichteg. De wichtegsten Punkt ass: wëlle mir wierklech ze änneren, ob mir si prett d'Dier ze glécklech opzemaachen? Am meeschte Fäll, Erdrénke Liewen an hir eegen Hänn ...