Wéi gëtt Magnesium Iech hëlleft mat Depressioun?

Depressioun ass e globalen Problem mat wäit erreeche Folgen. Méi wéi 350 Millioune Mënschen weltwäit leiden ënnert enger psychescher Krankheet, laut dem Science Daily, a vill vun deenen, déi diagnostizéiert goufen, ginn op verschriwwen Medikamenter, Therapien an aner Behandlungen. Leider sinn e puer vun dësen Drogen a Behandlungen ze deier fir depriméiert Leit, fir datt d'Fuerscher sech fir eng bezuelbar Alternative benotzen. Wéi et sech erausstellt, ass et e Mikroelement dee kann all Dag opgefëllt ginn.

Wéi Magnesium eis Effet openee wir

Zu enger laang Zäit gouf gegleeft datt Magnesium e positiven Effekt op d'Gesondhéits vum Knoet huet, d'Energieniveauen erhéijen a souguer Angscht verringert. Awer elo, well d'Emily Tarleton - de Chef vun der Recherche am Clinical Center vun der Universitéit Vermont ass - d'Lëscht vun de benefizéierte Magnesium-Virdeeler fir eis Gesondheet kann op de Kampf géint Depressioun ginn.

Fonktioune vun der Studie

An enger Etude déi hir Resultater am Journal PLoS One publizéiert hunn, hunn Tarleton an hir Kollegen verschiddene Magnesium Ergänzunge gepréift a wéi se potenziell enger Persoun mat enger moderater Depressioun beaflossen. Während sechs Wochen hunn d'Wëssenschaftler all Dag 248 Milligramm vu Magnesium op méi wéi honnerte vun deelweis deelgeholl, déi mat moderéierte Depressioun diagnostizéiert goufen. Si hunn d'Symptomer vun Depressiounen an de Participanten all zwou Wochen beurteelt.

Um Schluss vun der Studie hunn d'Fuerscher festgestallt dass d'Participanten déi mëndlech Magnesium-Ergänzung reduzéiert Symptomer vun Depressioun an Angscht hunn. Tatsächlech hunn e puer Participanten eng Verbesserung vun hirer Zoustänn an nëmmen zwou Wochen gesinn. Ausserdeem, baséierend op d'Donnéeën, kann et zoufälleg sinn datt Magnesium duerch den Kierper gutt toleréiert war a keng Nebeneffekte bei den Participanten verursaacht huet, egal wéi hirem Alter, Geschlecht a all aner Medikamenter.

Wat fir Schluss war d'Wëssenschaftler

Endlech ass d'Tarleton-Studie datt Magnesium e bëssen nëtzlech ass fir Leit mat Depressioun als Antidepressiva. "Dëst ass déi éischt randomiséierte klineschen Test, déi den Effekt vu Magnesium ergänzt fir depressiv Symptomer bei erwuesse Amerikaner", sot de Tarlton Science Science. "Seng Resultater sinn ganz encouragéiert, well de enorme Besoin fir extra Behandlungen fir Depressiounen. Mir schloen datt Magnesium Ergänzungen eng sécher an net präiswäert Alternativ sinn, déi séier mat depressiven Symptomer kämpft ", huet si geäntwert.

Et soundt versprieß net nëmme well dës Studie huet gewisen, wéi Magnesium sech mat Depressioun befaasst. Tatsächlech ass dëst eent vun de véier Etüden, déi jeemools studéiert hunn wéi Magnesium d'Stëmmung ännere kann. Duerfir hofft Tarlton et op enger méi grousser Skala zukunft. A wéi d'Experten soen, net all Prozeduren, déi de Deprimatioun behandelen, schaffen déi selwecht fir jiddereen, also ass et ganz wichteg, en Dokter iwwer d'Behandlungsoptioun ze kontaktéieren, déi Iech richteg ass.