Wat Vitaminnen ze huelen, wann e Schwangerschaft Planung, an ob et néideg?

Maachen eng Decisioun iwwer de Gebrauch vun all Vitamin investéiert, eng Schwangerschaft Planung, no hirer Optriede an lactation nëmmen no Consultatioun mat der Dokter an Liwwerung vun spezifesch Analysë erlaabt ass. Den Zweck vun esou Zousätz ass Verbesserung vun nëtzlech Substanzen am Kierper.

Wann Dir wësst nët wat Vitaminnen ze huelen, wann e Schwangerschaft Planung, sinn déi folgend de beléifsten investéiert. Mä ginn ermëttelt, an all Fall ass et néideg Blutt Tester, well Dir net sécher kann dass Dir e Manktem vun nährstoffaarme Buedem am Kierper hunn.

Also, wat Vitaminnen ze huelen, wann e Schwangerschaft Planung. An der éischter Plaz ass haut folic sauerem. Et ass dëst Drogenofhängeger matzebréngen éier dir de Bräich zwou Sträifen op der Test gesinn.

Wat ass folic sauerem?

Sou wéi mir an d'Fro iwwer z'äntwerten wat Vitaminnen ze huelen, wann e Schwangerschaft Planung, ass et uginn dass folic sauerem ass eng B Vitamin (B9). Dëse Volet ass am Liewensmëttel wéi gréng Geméis, Péiterséilech, Spinat, orange Jus fonnt. Etuden hu gewisen, datt, wann eng Fra all Dag 9,4 MG vun folic sauerem virun konzipéiert kritt a während dem éischte Wochen vun Schwangerschaft, de Risiko vun enger Mä eraus Mängel d'Kand bis 70% reduzéiert gëtt.

Wéi kann ech sécher maachen, dass Dir genuch Betrag vun folic sauerem huelen?

Wéi uewen ernimmt, éier entscheede wat Vitaminnen ze huelen, wann e Schwangerschaft Planung, ass et wënschenswäert engem Blutt Test ze huelen. Duerno, bestëmmt Dokter ob Dir e Manktem vun dëser Komponent hunn, ob et méiglech ass d'Muecht oder Korrektur ze limitéieren soll huelen Vitaminnen ufänken. Wann konzipéiert ass scho geschitt, ass et gewëssen net ze Iessen limitéiert. D'Kand, an all Fall, get alles Dir aus der Mamm d'Kierper brauchen, mä well Dir musst, an Erhuelung. Sou ze äntweren der Fro vun wat Vitaminnen ze drénke wann Schwangerschaft Planung an drénken do souwisou, et uginn ass: Dir ëmmer medezinesch Ënnersichung brauchen. No konzipéiert Vitaminnen wënschenswäert, virun allem wann d'Kraaft ass mëttelméisseg.

Säit Effekt

Schwedesche Wëssenschaftler hunn fonnt dass folic sauerem der vergréissert Chancen vun MÉI Gebuerten bal duebel. Mä aner Wëssenschaftler dëser Tatsaach duer.

Aner Vitaminnen wann Schwangerschaft Planung

An dësem Fall, ass alles einfach, well do e puer Vitamin investéiert fir schwanger sinn a Planung e Puppelchen ze hunn. Also, kann et bemierken "eelef" ginn - e Drogenofhängeger d'Vertraue vun villen Dokteren verdéngt huet. Fonge si och dacks "Vitrum" "Complivit matzebréngen", "Magne B6".

All dës investéiert enthalen eng Lëscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Huelen hinnen, Iech vill Problemer eliminéiert, mä an éischter Linn - aus exzessiv Hausaufgabe. Wa mir iwwer de "eelef" heescht schwätzen, dann benotzt se Achtelsfinal Moien Krankheet am éischten Trimester.

Fir e puer Grënn, recommandéiere Dokteren zousätzlech Vitamin investéiert huelen, mä net ze Muecht limitéiert? Alles ass relativ einfach. Bal all Liewensmëttel, dorënner Uebst a Geméis, enthalen all Zorte vu Zousätz. Ëmweltfrëndlech Produiten eigentlech lénks, ausser datt wann Dir Ären eegene Site hun wou Dir Är eege Liewensmëttel wuessen. Och, fir Geschichte vun de Fraen vun der eeler Generatioun lauschteren, fannt dir ëmmer Reklamatiounen héieren, dass no enger Gebuurt si hunn Hoer ze falen ugefaang, verrotten Är Zänn, Neel a sou op.

Fir all dëse Problem vermeiden, ass et néideg Pfleeg vun Ären Kierper ze huelen an Dir hutt keng vun dëse Problemer ze léisen.