Wanter wéi ech

Kal, Äis, Kleeder, line, de Risiko vun der Erkältung oder Fouss dohinner Otemweekrankheeten agetriichtert, de Risiko vun Réck a falen.

Dir braucht der expectant Mamm wëssen ze verloossen ouni gesondheetlech Problemer ze goen?

Rack soll Multi-layered ginn. Saache sollen natierlech gin: vun Koteng oder Woll gemaach. An Frascht lëfteg Deeg bequem Zeréck Better, se, am Géigesaz zu de Pelz a Schoofspelz Wopen, Luucht a waarm.

Schong - Lieder, loose, wouduerch d'Féiss ze "Loft", op eng stabil, Net-Réck Fousssuel. Pelz Schong soll natierlech ginn. Sollt de héich-och wann se net Schong op der Plattform opzeginn. Et ass besser net eleng duerch d'Strooss ze raus, a mat der accordéiert. Wann Ee, kéint de Fall net verhënnert ginn, ass et néideg Dokter ze fueren, och wann et keng siichtbar Effekter ass.

Géint den Hannergrond vun der Schwangerschaft immun System a keen Wanter kal ass Gang. Wéi eng méiglech Krankheet ze widderstoen?

Wash Är Hänn - dat "kleng Saach" vill Ierger retten kann. Duer et zu Réckruff wéivill Mol Dag eng Persoun déi Persoun beréiert, a wéi oft - unsterile (fir säi et betounen) Sujeten op der Aarbecht an doheem?!

Wann een krank doheem ass, brauchen iech zouzedrécken engem gauze Bandeauskleeder.

Virun oxolinic parfüméiertem erausgoen der nasal mucosa zu lubricate, ass et de Risiko vun Krankheet reduzéieren. Vermeiden Kontakt mat krank: selten ëffentlechen Transport benotzen, nët de Barabbas fueren.

Et gi weisen Schrëtt effikass Préventioun. Téi mat Zitroun, Hunneg a Fleeschbritt läschen Heften Eleutherococcus, Ënn a Knuewelek. All dëst ass excellent, sécher Mëttelen ze excellence verbesseren.

Wann de Virus vermeiden ass knapp un, do Panik net, mä et ass och onméiglech fir Self-medicate. Contraindicated fir schwanger Fraen e waarmt Bad ze huelen oder Féiss Opschwong. Um héich Temperatur Opruff Dokter doheem néideg, ass dëst Temperatur inakzeptabel Transfermaart Féiss.

Am Wanter, do braucht Dir keng speziell Ernährung, mä et sinn e puer wichteg Nuancen.

Der Ernährung vun Kären ginn muss, ass et wënschenswäert vun der unrefined Kären. Arômen - eng Quell vun Energie. Brout mat Preferenz schwaarz oder iessen.

Proteinen sinn néideg Déieren - Fleesch (bezuelten), Gîte rural Kéis, Eeër, Kéis, a Geméis - Nëss, Weess bran, legumes, etc. Dëst verlaangt e Menü an Fësch ..

Ginn sécher ze benotzen Geméis, Uebst, frësch Jusen. Wann do eng Tendenz ze evitéieren ass, soll net exotesch Uebst mëssbraucht ginn. Gedréchent Uebst - déi perfekt Quell vu Vitaminnen, besonnesch gedréchent apricots, déi an dëser Period Äre Kierper wichteg sinn.