Firwat sidd Dir esou schwéier ze goen nom Dekret ze schaffen?

All jonke Mammen kennen d'Gefill, dass op den éischte Moien schéngt, wann se an der Congé de maternité ze Retour hun ze schaffen. A wann Dir net wéi hutt fillen et schwéier ze erklären. Den Iwwergank vum konstante Pfleeg vun engem Kand am Büro ze schaffen kann méi schwéier gin wéi erwaart. Young Mammen hu mat Besuergnëss ausgenotzt fir iwwer lénks Puppelchen, Ierger ze Infirmière wéinst Broscht-erofzesetzen, nei Erausfuerderungen op der Aarbechtsplaz - an dat ass net déi ganz Lëscht. Hei sinn d'Ännerungen déi geschéien kann, wann Dir no der Dekret ze schaffen zréck, an Tipps ze hëllefen Dir mat alles eens.

kënnt dir Erfahrung Besuergnëss

Nom Dekret fannt Dir selwer an engem komplett neien Ëmfeld. Och wann Är Vakanz dräi Joer gedauert, an nëmmen e puer Méint, hutt Dir an der Tëschenzäit geännert. Dat heescht, datt Dir schwéier gin kann erëm eng Plaz an der Equipe ze fannen. Vill nei Mammen Erfahrung Besuergnëss wéinst dem Manktem vun der Kand ganze Dag, virun allem wann et fir d'éischte Kéier verloossen.

Wann Dir besuergt iwwer sinn wéi d'Kand ass, ass et ganz einfach ze kontrolléieren. Opruff just deejéinegen, dee mat de Puppelchen bliwwen, an froen iwwer alles datt Dir Interesse. Mee wann Är Besuergnëss lescht oder Dir Iech, datt et all är Gedanken ass, da kënnt der Matière eppes anescht ginn. Schwätzen op Är Dokter wann Dir mengt Dir postpartum Depressiounen hun kann.

Dir Iech dofir dacks

Gutt, wann s du e gudde Patron, deen Dir op Streck kréien zréck wäert erlaben bis an wäert net engem voll opbauen op den éischten Dag ginn. Awer och an dësem Fall kann eng jonk Mamm fillen knapp mat hire Responsabilitéiten eens. Der Tatsaach, datt Dir nët dës Aarbecht fir e puer Méint do oder souguer Joer, sou kleng Saachen wéi en Versuch Är Passwuert op d'E-Mail ze erënneren, vläicht méi mental Energie brauchen.

Éischtens, ginn stoen him. Dir huet kuerzem Gebuert un engem Puppelchen. Ganz natierlech, brauch Dir e bëssen Zäit an der Aarbechtsplaz bequem ze kréien. Fir eng Lëscht vun all hir Responsabilitéiten an froen fir Hëllef wann Dir et brauchen.

An drun, dass Dir wahrscheinlech Är Aarbecht besser maachen, wéi Dir selwer wëssen. Mir, als Regel, ass de schlëmmste Kritiken ze iwwerhuelen, sou probéieren e Schratt zréck ze huelen a kucken um Deel, datt Dir d'Recht Saach op der Aarbecht maacht.

Dir wäert deet d'Kand ze verloossen

Et ass egal wéi vill Dir Är Aarbecht Léift. Déi éischt Zäit dir eng kleng Kand verlooss, schéngt et onnatierlech fir Iech, an dat ass de Grond kierperlech. Der Gebuert, ass eng Fra an d'Gehir mat liicht gefëllt, datt mat de Puppelchen ze kommunizéieren hëllefen. Et ass dëst intensiv Relatioun sou complicates immens der Trennung vun him.

Niert kann e bësse méi haart ginn

Wann dir zeréck goen just e puer Méint no Féierung Gebuert ze schaffen, kënnt Dir e Problem niert begéinen. Keng Suergen, dass an esou enger Situatioun, vill Mammen et wéi déi opzeginn déi doheem bleiwen. Déi bescht Saach Dir fir Iech an Ärem Kand do kann - ass a weidergespillt engem erofzesetzen plangen ze verfollegen. Diskussioun mat Ärer Opsiicht iwwer wéivill Break fir erofzesetzen hien ass prett fir Iech ze bidden, an versichen ze entscheeden, wéi a wou Iech gebass ginn de Puppelchen ze fidderen.

exzessiv lactation

Prett mat dësem Problem ze suivéieren, virun allem wann Dir net Är Puppelchen während dem schaffen Dag geniert kann. An tëscht, kann d'Mëllech tëscht feedings vun Ärer Këscht Flux. All Fraen sinn verschidden, sou de Betrag individuell aus e puer Drëpsen ze gesi eweg op Kleeder. Eng Fra gouf de Kierper fänkt Mëllech ze produzéieren wou d'Hormon oxytocin verëffentlecht ass. Also näischt, dass eng Hausse vun hirem Niveau bewierkt, kann och zu Auswee a Féierung gaangen. Näischt, dass Dir un Är Kand mécht - säin Numm, schwätz et, oder och anerer kräischen Puppelchen, bewierkt Äre Kierper oxytocin fräiginn.

Dir wäert Iech ganz midd

Wahrscheinlechkeet, gëtt Är Kand erwecht nach an der nächster Nuecht bis zu iessen, wann Dir ze schaffen zréck. Wann Dir an der Zäit vun der Dekret ganz midd Gefill, just virstellen, wéi schwéier et wier all Moies fir Aarbecht ze kréien an all Dag schaffen. Wann Dir un d'Aarbecht ze Retour plangen virun Ärem Kand sechs Wochen ausgeglach, wësst Dir, datt d'Laascht méi wéi 20 Stonnen d'Woch ass Iech verbraucht fillen maachen.

Dëst bedeit datt dir ëm selwer huelen soll. Bréngen eng vollwäerteg Mëttegiessen a Snacks, also als net während dem Dag hongereg ze fillen. Dir kënnt och zu moderéiert Übung, wéi Yoga probéieren. Vergiesst nët, dass Är Staat vum Liewen op eng aner Persoun hänkt déi Betreiung brauch. Iwwerhuele vun selwer - eent vun de beschte Saachen Dir fir Är Kand do kann.

Soen "Hallo" Schold Gefill

D'Majoritéit vun de Fraen an der accouchement si mat engem Sënn vun Onzefriddenheet konfrontéiert, well versicht ëmmer an iwwerall perfekt gin. Dir hutt ze erënneren, dass d'Aarbecht Dir net eng schlecht Mamm maachen. Vläicht fillt Dir schëlleg, well se d'Kand op aner Leit verléisst, oder fillt Dir schued wéinst der Tatsaach, datt Dir zu sengem fréiere Liewen ze zréck wëllen.

Ze vermeiden dat, versichen eng besonnesch Zäit während der Woch ze huelen just fir Iech an Äre Puppelchen. Dir kënnt e puer Minutten fréi, zum Beispill, ze sëtzen zesummen an engem rocking Presidence, oder goen fir e Spadséiergank an der Spillschoul erwächen. Wann Dir e puer gratis Zäit op der Aarbecht hunn, kënnt Dir bei enger Foto vun hirem Kand kucken. Fuerschung weist, datt einfach ukuckt Fotoen vun hire Kanner hëllefen Mamm fillen manner Angschtgefiller an depriméiert.

Dir kënnt méi fräi fillen, an datt d'Geldstrof

Mir, d'Leit - sozial Monstere. Mir brauchen Verbindungen mat anere Leit, bis Liewen genéissen. Dat ass wichteg fir jiddereen, mä virun allem jonk Mammen. Wann Dir e puer Méint doheem mat enger Jonker verbruecht hunn, wëllt Dir natierlech aus dem Haus ze kréien. Dir kéint och ze schaffen Zäit oder keng Reuniounen mat Frënn freeën.

Profitéiert vun hirem neie soziale Zäit. WEIDER der CAFE Donuts ze drénken. Plan engem Iessen mat Kollegen. Dir verdéngt et!

reduzéieren Dekret

Meescht Mammen ginn ëmmer net prett fillt d'Kand an der Betreiung vun enger anerer Persoun ze verloossen, egal wéi vill Zäit no der Gebuert ofgelaf ass. Dës Relatioun ass ze staark. Trotzdem, sinn vill Fraen gezwongen hir Kanner ze verloossen an zréck ze schaffen, och wann d'postpartum engem relativ weineg Zäit goen.

Egal wéivill leeft Är Congé de maternité, ass et net néideg seng Bedenken nëmmen op d'Kand ze duerchbriechen. Ginn Aart ze selwer, wann dir fir Aarbecht am neie Statut vun der jonker Mamm verlooss. Erënneren, datt Dir Är Aarbecht maache kann besser wéi Dir fir selwer denken.