Wanter Swimming

Ice schwammen ass besonnesch populär an ofgeluecht. Op dësem Dag, jiddereen sech gezwonge e Segen ze kréien an an der äisegem Waasser ze kalem. Fir e puer et Spaass, mee fir eng Persoun - e Wee vum Liewen. Jidfereng vun eis ass op der Vue vun de Leit an Schwammsaachen am Wanter kal ëmmer iwwerrascht. Wéi richteg ze behuelen a wat fir Äis Schwammen ze dinn huet Gesondheet bruecht an net emgedréint versa.

Éischt vun all gewuer wann Dir all contraindications hunn. Dozou gehéiert Niere Krankheet, Ausdauer System, Schild, bronchopulmonary.

Këmmere Är Stamminventar. No op Är speziell Kostüm. Mat engem beréieren engem Handduch, slippers, dréchen Kleeder an Instrumenter fir d'Lach opzedeelen. Bezuelen Opmierksamkeet op d'Wieder. D'extrem kal kann nëmmen am Fall schwammen, wann et engem gehëtzt Haus ass. Soss, Gesiicht Dir eng kal oder frostbite.

Wielt eng Plaz fir schwammen kann schwéier ginn. Am grousse Stied, net esou vill. Puer bueden jiddereen, anerer - gehéieren zu Veräiner. Rezent einfach ze léieren - nieft hinnen ass ëmmer eng walrus Haiser. Dir kënnt Memberen froen Virdeel vun dëser Kamoudheet ze huelen, oder souguer hire Gesellschaft anzeschreiwen.

Wann Dir un engem Park Plaz goen an net sécher, datt do een ass ze schwammen, da ginn sécher d'Handwierksgeschir ze huelen d'Lach fir opzedeelen. An dës Plazen kann Iech net besonnesch iwwert hiren Optrëtt Suerg. Ice Schwammen plakeg eis nach méi Spaass an nei wuel ginn.

Och virun der Verëffentlechung ass et néideg Pfleeg vun de Kleeder vum Haus ze huelen. Et soll waarm an einfach ginn. Dir sollen entweder virun oder no schwammen net kal ginn. Schong a Kleeder Dir musst zouzedrécken an einfach ze läschen. Wéi der fasteners fit Velcro a Hoodie Zoumaache. Erënneren, datt nom speziell Fangeren wäert iech schlecht lauschteren, a mat Stréckele an Knäppercher eens ginn fir Iech schwiereg ginn. Et ass am beschten d'Hänn vun Pelz mittens ze waarm. Händschen an dësem Fall wier manner effikass. Suergt all Detailer, Iech vill Spaass schwammen am Lach huelen.

Virbereedung fir dës bësse extrem Lektioun wäert puer Zäit huelen. Ginn sécher d'Lach ze packen. Grouss a kleng Stécker vun Äis hunn esou vill iwwert se ze Zoppe eraus, kënnt Dir schueden kréien. Et ass net d'Lach ze Approche eent recommandéiert. Eis e puer Leit. Wann Dir wësst net, wat do Déift ass, dann an all Fall, net duerch d'Waasser sprangen. Et ass besser lues un, lues gitt. Während der Ofstamung an d'Waasser ass besser een hëlzent Leeder ze benotzen. Ginn sécher sëcher ze maachen, datt Dir gebass ginn aus dem Lach ze erauszefuerderen.

Ice schwammen ass ganz nëtzlech fir Ufänger mee kann geféierlech ginn. Probéiert net sengem Kapp ze naass. Dëst wäert verbesseren hëtzen, an dréchen Är Hoer an der Strooss schwéier ginn. Natierlech, wann Dir en erfuerene Persoun sinn, fir Iech dann ass et net e Problem.

No Schwammen, wëschen direkt dréchen. An lëfteg Wieder, probéieren séier verkleed a waarm ze kréien. Wann d'Wieder erlaabt, kënnt dir e bësse lafen oder eng Übung maachen.

Wann verkleed, fillt Dir kal an um Niveau vum Betrieb, weiderhin aktiv plënneren, kann et verrechent ginn.

Wéi all anere Betrib, huet Äis Schwammen seng Tricken:

• un de Schong cool verwandelt nët, no der socks an et Foireshalen;
• waarm Schong gëtt d'Fläsch mat waarme Waasser, hëllefen déi aus dem Haus geholl ginn;
• wann d'Haus net wäit ass, ass et méiglech ze waarm an, mat waarme Waasser net.

Wann Dir am Lach ze éischte speziell hunn, sécherstellen éischt vun all dass et fir Gesondheet sécher ass. Esou hardening vum Kierper extrem gin ass als an der Präsenz vun bestëmmte Krankheeten kënnen eng ganz well Effekt ginn.

Fir d'éischte Kéier laanscht en erfuerene Persoun huelen déi erkläre kann, wéi alles richteg ze maachen a mat Gesondheet Virdeeler. Ni daucht an e komplett gemenkerhand Plazen.