Vinaigrette: de caloric Inhalt vun de Liewensmëttel, déi gutt an d'Rezept

Mir all Léift Zaloten, mä déi meescht vun hinnen si Ganz héich an Kalorien a Fett, also bereet nëmmen während der Vakanz. Haut wäerte konzentréieren op einfach, vollwäerteg an gënschtegsten kal Entréeën genannt "Russesch Zalot". Kalorie Inhalt vun Liewensmëttel, am Verglach mat anere Zaloten mat erfonnt oder sauere Crème, niddreg: 100 Gramm vum Produit huet eng Moyenne vun 130 kcal. Jee no der Quantitéit vun Ueleg derbäi, vergréissert seng Kalorie Inhalt.

Trotz der Tatsaach, datt d'Zalot vun engem relativ einfach an net deier Ingredienten besteet, heescht et net verléieren hiren Appel a Goût. Vill Léift et a preparéieren souguer sëlwecht béid Evenementer. Dëst voll Zalot, deen als kal Bäilag oder Snack fir Fleesch Köstlechkeeten Pleséier kann. D'Wuert "Zalot" kënnt aus der franséischer «vinagrette» - eng Zooss aus Moschtert, Olivenueleg an Esseg.

Dëst piquant undoen fir Geméis am Précoce-revolutionär Russland benotzt ginn. Zalot Numm wossten während der Herrschaft vum Catherine II. Enges Daags um Mëttegiessen si dëst Plat zerwéiert, huet si et an sot mat honn: "Fie, Negrete" Dat well dës kal appetizer Qualifikatiounen den Numm "Russesch Zalot". Kalorie Geméis Zalot, no nach schlemmer, gesäit, et kann net de Kierper Gewiicht Afloss. Gëtt, natierlech, vun der Quantitéit vum Fett falender giess, an farinaceous Produiten. A opgepasst Protein Inhalt heescht bäidroen net Muskel Otemschwieregkeeten ze bauen.

No dietitians, Zalot - Zalot, déi fir Leit aus beriberi Leed uginn ass (e Plat vill vun Brutto Léngen, Vitaminnen a Mineralstoffer enthält). Dëst Zalot kann hire Bierger diversifizéieren, pro Dag 150 Gramm Produit giess, wäert Dir net nëmmen de Kierper, letz mee och fir d'vermësst Formatioun vun Mineralstoffer nohuelen kann. Beet appetizer fir Mannerjäreger Onregelméissegkeeten an der Gall BBC, Bauchspaicheldrüs, Liewer, funktionell Majo ze benotzen erlaabt. Net Plat an der Präsenz vun Diabetis recommandéiert, an gastrointestinal Krankheeten.

Kanner aus dem Alter vu fënnef kann fänken e Liicht vinaigrette ginn. High-Kalorie Liewensmëttel ass kleng, mä de Virdeeler bréngt et enorm. Kale Snacks kann an fasting an fasting Deeg virbereet ginn. Wichteg, inclus all vun der Komponente an et, bëlleg an leeschte fir all Budget.

Ze maachen et, brauchen mir déi folgend Suite vun Produkter:

Gekachten Geméis: groussen beet, Gromperen (5 Unitéiten), sauerkraut (200 g), Bounen (100g), Ënnen, Muerten, Haltschegt (2 Zoppeläffelen.), Geméis Ueleg oder Olivenueleg.

All vun dësen Geméis an kleng Cubë Géigewier (ausser Bounen a Haltschegt). Sprinkle mat e bësse gerappte Ënn Salz a erofsetzen fir him e nëtzlech Jus ginn. D'Ingredienten sinn mat sauerkraut gemëscht (et ass méiglech Är eege färdech). Sprinkle mat Kraider a Peffer - nëtzlech, Vitamin Geméis Zalot ze kréien. Kalorie Contenu an dësem Plat ass niddereg, wann Dir eng kleng Quantitéit vun Ueleg, an de Gebrauch vun Gromperen amplaz sauere Apple Foto.

emouvante kënnt dir eng speziell Zooss fir Verdeedeger vu Liewensmëttel Cook, déi der Zalot engem Gehäerztes a vollwäerteg maachen wäert. Zesummesetzung: Eng kleng Läffel vun Moschter, 50 g vun Esseg vu 6% (sinn Apple), Geméis Ueleg (20 g), Goût Salz, Zocker, Peffer. Dës Komponente sinn grëndlech a Saison mat der Zooss vinaigrette. Kalorie mat engem Dressing vergréissert.

Conclusioun: De stäerkste Cook Zalot, well d'Virdeeler vun et, wéi mer fonnt vill eraus. Amplaz, kënnt Dir sauerkraut agemaachtent kombinéiert, Foto salzeg cucumbers benotzen. An all Interpretatioun gëtt et lecker a schéin eraus. Nët d'Grondregel vergiessen - Dir braucht der Séil ze preparéieren, da ginn all Plat Tour eraus ze Mutes!