PMS - ass eng Fro, an d'Fraen

Et gi Fraen, déi de gezu goufen vun menstruation hunn do net och am nosten Membere vun der Famill virdrun, mä et sinn déi, déi duerch eng staark engem Mount "roude Deeg" begleet hunn Stëmmung fier, sou datt cyclical Ännerungen an hirem Kierper weess net nëmmen der Famill, Noperen a Frënn, mä a Kollegen op der Aarbecht.

Der Kombinatioun vun dräi Bréiwer PMS - ass net nëmmen eng kämpfen, engem Mount Iesse fir de fair Sex. Männer mat dësem Phänomen ni begéint, sou d'Konzept vun ICP si investéieren nëmmen tearfulness, Reizbarkeet an Agressioun, mä eigentlech ass vill méi komplizéiert an ass net ze emotionalen fier limitéiert.

PMS - eng Formatioun vun Symptomer datt virun menstrual gezu goufen existeiert an ass duerch Ännerungen an der Ausdauer a endocrine Systemer charakteriséiert.

Wéi laang ass PMS?

Et ass bemierken, datt mam Alter d'Frequenz vu sengem Manifestatiounen vun vergréissert. Mä dat heescht net, datt all Fraen krank sinn. D'kämpfen kënnen onregelméisseg geschéien, an hir Intensitéit individuell immens.

Mëll PMS - ass den Optrëtt vun 3 oder 4 Symptomer vun der Period 2-10 Deeg virun menstruation. An schwéieren schéngt et méi wéi 5 Symptomer, e puer vun deenen nozekommen sinn an ufänken 14 Deeg virun menstruation ze beméien.

Während dëser kämpfen kann och anescht ginn. Et gi Fraen, déi et muss sinn net vun de Joren di, et hëlt Plaz mat deer vun Emissiounen. Während e puer Dammen mat Alter fillen verschlechtert, verléiert Effizienz an PMS Symptomer geschéien an hinne méi a méi.

Ursaachen vun PMS

Bis Enn vun der Fro vun der Ursaachen hunn net studéiert ginn. Et gëtt erwaart, datt d'Roll vun der ofbaut Ännerungen mat verbonne gespillt Phasen vun der menstrual Zyklus. Net d'Roll vun Vitamin hunn Indikatiounen, Spuer Elementer an engem genetesch predisposition. Mä déi meescht Dokteren sinn der Meenung, datt d'ICP - eng Kombinatioun vu verschiddene Facteuren.

PMS Symptomer

All kann de Symptomer an 2 Gruppen agedeelt ginn:

Mentale Krankheete - Reaktiounsfäegkeet, Stëmmung fier, tearfulness, Agressioun, Besuergnëss Reizbarkeet. Am meeschten, kann eng Fra net eng Erklärung fir esou Verhalen fannen.

Fro gestallt Krankheete - Péng am Kierper, d'Polizisten beleidegt an Kappwéi, Verännerung Hausaufgabe (erofgoen oder méi), Reservéiert an e schmäerzhafte Hausse am Kierper Gewiicht, Erhéijung vun Broscht Gréisst.

Zousätzlech, an rare Fäll, Symptomer wéi Erënnerung Verloscht, itchy Haut, Féiwer, decideiert, insomnia a Koordinatioun, benotzen an iwelzeg.

PMS Behandlung

Wéinst der Tatsaach, datt de Problem vun PMS - eng Kombinatioun vu verschiddene Facteuren, da soll et globaalt Adress ginn. Just soe wëllt, datt laangfristeg Therapie sollt Bat, ass et wichteg Äre Liewensstil ze änneren. Wann bis een natierlech vun Behandlung limitéiert, wäert kommen de Problem erëm zréck.

Sou observéiert, dass déi Fraen, déi Übung an Iech un d'Prinzipien vun enger gesonder Ernährung, manner wahrscheinlech aus PMS ze leiden. Dofir, den Haaptgrond Critère fir Behandlung - e gesonde Liewensstil. Liewensmëttel soll frësch, net Héich-Kalorie ginn, mat engem treffen vun Fett. Et gi Preferenz puer Mol am Dag a klenge Portiounen.

Wann Stëmmung lability hëllefen berouegend Drëpsen. Natierlech, sollen mächteg Drogen nëmmen matzebréngen ginn wann Symptomer ausgedréckt.

Et ass Vitaminnen, A, E a Magnesium, déi huet eng berouegend Wierkung gin.

Ofbaut Pëllen (kombinéiert oder net progestins) kann nëmmen no genee Bestëmmung vun hirem Niveau am Blutt zougewisen ginn.

Ausgedréckt Péng Syndrom ass eng Ursaach ze Destinatioun nonsteroidal antiinflammatory Drogen ( "diclofenac" "Ketonal").

Gutt Resultater ginn Lektioune kënne, Waasser Aerobic, Massagen a kierperlech Therapie Coursen.

Behandlung soll fir 3 bis 6 Méint weider ginn.