Land soll weider fir Avetisov Aen: Beschreiwung Techniken, regéiert, an Kritik der Efficacitéit vun

Et ass bekannt, datt keng Krankheet Préventioun ass besser wéi Kur. Dat ass firwat Préventioun nach op sin Alter ass soll Hitparad vun Vue fänken. An dësem Artikel beschreiwen mir am Detail wéi d'regéiert op Avetisov Aen, a mat der Basis Formatioun vun regéiert besser kréien.

E bëssen iwwer den Auteur

Professer Eduard Sergeevich Avetisov an hir Aarbecht bezuelt grouss Opmierksamkeet op d'Préventioun vun sehbehënnert vun Kanner an Erwuessener. Fir vill Joren ze propagéieren hien de Problem vun myopia an strabismus. D'Wëssenschaftler eng villverspriechend nei Richtung an vakante entwéckelt huet, méi wéi 300 Aarbechten publizéiert huet, gegrënnt hien seng Schoul a war e wëssenschaftleche Direkter vun ville bekannte Wëssenschaftler. Baséiert op hir Fuerschung entwéckelt Edward S. eng Methodik datt Liichtegkeet Aen Efforten hëlleft wann grouss Saachen gedroen (liesen, op de Computer schaffen). Déi komplex vun einfache regéiert erlaabt Iech net nëmmen den Ënnergang vun Vue ze stoppen, mä dréit och zu sengen Verbesserung.

Land soll weider fir den Ae vun Professer Avetisova

Déi komplex vun regéiert vun Wëssenschaftler entwéckelt, ëmfaasst eng einfach Bewegung vun der eyeball, déi an lues an lues mëttel- produzéiert ginn. Eng wichteg Viraussetzung fir d'Efficacitéit vun enger Technik - eng regelméisseg an e moderate Erhéijung vun opbauen. Komplex visuell regéiert kann an dräi Bléck ënnerdeelt ginn.

Déi éischt Spär vun regéiert

Fir den Effet schreift, soll fäerdeg ginn an engem heemlech Ambiance ze engagéieren, wou et kee dréngend wichteg ass. Déi ganz komplex ass souz gemaach:

• Zazhmurte Aen sou vill wéi méiglech a fir e puer Sekonnen an dëser Positioun bleiwen. Open eyelids, relax an der Haaptrei puer mol widderhuelen.
• An zéng Sekonnen op engem Heng Rinnen an lues Webber. Duerno, relax a weidergespillt regéiert ze maachen.
• Ären Index Fangeren op der zougemaach-Joerhonnert an hinnen se liicht Massage mat kreesfërmeg Bewegungen. Erënneren, datt d'Bewegung net ze intensiv ginn soll. Der Dauer vun dëser Operatioun - eng Minutt.
• Weider mat zouenen Aen ze setzen, fir op d'Schlass an ufänken dräi Fangeren hinnen verbannen op der eyeball Press. Widderhuelen Är Aktiounen puer mol.
• Auslänner Index Fangeren op der zupfen an Ufank eng blann Aen duerch d'Resistenz ze maachen.

Land soll weider fir den Ae vun Avetisova Prozedur verbessert ugekuerbelt am Aen Beräich an hëlleft d'Muskelen ze entspanen. Trotz der Flotte button Simplicitéit vun der gemellt Patienten déi regéiert Leeschtunge richteg ass et net, datt bei all. Sou erënneren, datt den Haapt Saach hei net Vitesse ass, mä e moderate Erhéijung vun opbauen.

Déi zweet Spär

Dës komplex erkléngt och während souz. Dem erhoffte Resultat erreechen, brauche Dir de Start Positioun ze halen an onnéideg Beweegunge vermeiden. Land soll weider fir den Ae vun Avetisov widderholl aacht oder zéng mol.

• Kuckt an der Plafongsverkleedung, da lues de Wanterschlof verwandelt niddreg. Net presséiert - Aen herrlechen glat ginn soll.
• View der gewielter Punkt un déi lénks an dann zu der lénker Säit. Bedenkt datt wann dës Aufgab leeschtungsfäheg soll nach ze setzen gin an do dann net Äre Kapp.
• Réckelen der Vue Dapp aus der ieweschter Corner vum Sall bis ënnen.
• Virstellen, dass virun Iech e grousse Krees an ufänken op se an eent Aen éischt zu Rutsch an dann déi aner Manéier.

Regelméisseg Leeschtung vun dëser Aufgab wäert d'Muskelen vun den Aen herrlechen stäerken.

Déi drëtt Spär

Anescht wéi virdrun Systemer, fir de Besoin Meter Leeschtunge.

• Pull der Aarm virun Iech, Wanterschlof um Index Fanger an Tour de blécks an der Distanz.
• Emprise engem Fanger ze seng Nues, an dann ass et lues no vir réckelen. dës glat Dréchnen Intently kucken.
• Widderhuelen déi selwecht Übung, mee zougemaach engersäits iwwer seng Aen. Dann dës Aktioun widderhuelen, mä deckt Wéinst Aen mat seng Hand.
• Fir Leeschtunge soll folgend Aufgabe vun der Fënster ze Stand ginn. Zeechnen e Punkt op d'Glas oder gekollt engem Stéck faarweg Metal. Konzentréieren op déi uerg, an dann kucken an der Distanz. Dëst Übung ass mat Brëller oder Kontakt Lënsen gemaach (wann Dir hinnen hunn, natierlech, ass).

Wéinst der heefeg Ëmsetzung vun der komplex wäert Dir gebass gin konzentréieren ze verbesseren.

Land soll weider fir den Ae vu Kanner Avetisova

Edward S. gegleeft, datt ee vun den Haaptvirdeeler vun sengem Method - d'Effikacitéit vun der Schoul Alter. An et war während där Zäit Schüler eng schwéier Laascht sinn erliewen - vill liesen, schreiwen a molen. Foto un, datt bei engem Computer oder Tablet länger souz, Televisioun kucken an sedentary Liewensstil. Als Resultat, vill Schüler hun Problemer mat Visioun a fänken Brëller ze zouzedrécken. Verhënneren der schiedlech Effekter vun héich gedroen wäert Land soll weider Aen op Avetisova Method. ginn awer bewosst datt all widderhuelen vun regéiert deeglech gin sollen, éischter wéi eemol duerch eemol. Dem erhoffte Resultat kritt, wäerten d'Kand éischt Monitor musst, an dann ze suergen, datt et Land soll weider Leeschtunge ginn. Idealfall soll, Studenten léieren am Intervalle tëscht Klassen, iwwerdeems liesen oder Computer Spiller ze roueg a Praxis.

Wéi heescht der regéiert fir den Ae Avetisova? Rezensiounen

Experte soen, datt dës Method fir d'Préventioun vun sehbehënnert excellent ass. Zousätzlech, Schneekereien et myopia Patienten der Krankheet als Resultat vun overwork, aarm Liewensstil Gewunnechten an negativ visuell kréien. Dofir, sinn Dokteren staark ugeroden e Spezialist ze consultéieren, wann Dir Iech dass der Visioun gekëmmert huet. Land soll weider fir den Ae vun Avetisov bemierkenswäert gëeegent fir Kanner a vill Enseignanten benotzen puer Übung während der Lektioun, fir datt Kanner séier kann an relax. Elteren an Enseignanten soen dass Schüler déi regelméisseg eng Serie vun einfache regéiert Leeschtunge, net nëmmen Cessatioun vun aarme Visioun ze beschwéieren, mä och fänken besser ze léieren. Dëse Phänomen kann duerch de Fait erkläert ginn, dass d'Kand méi gesammelt gëtt, fänkt hien un hir Gesondheet ze denken a probéieren manner ze Schweessen.

Konklusioun

Mir wäerten wann eis Artikel nëtzlech fir Iech an Zukunft frou sinn. Wéi Dir gesitt kann, huet Land soll weider op Avetisov Aen e puer Virdeeler iwwer aner populär Systemer. Éischt, war et vun Experten an hirem Beräich entwéckelt, all ganzer Welt Wëssenschaftler an Educatrice unerkannt. Zweetens, gehéieren der Method einfach regéiert a kloer Recommandatiounen fir hir Ëmsetzung. An endlech, drëttens, heescht et net zousätzlech Equipement oder deier Drogen verlaangen. Déi eenzeg Saach Dir verlaangt ginn - proposéiert regelméisseg regéiert. D'Resultat huet net laang huelen. Och wann Dir net Visioun verbesseren kann, dann, op d'mannst, wäerten Iech vill besser.