Japanesch Kichen fir fashionistas: wéivill Kalorien pro Rouleau?

Traditionell orientaleschen Kichen ass ganz populär net nëmmen doheem, mee och der ganzer Welt. Restaurant vu national Platen ersat lues vill Sushi Baren a Caféen Japanesch, mä vill Leit si nach relativ roueg vun orientaleschen Köstlechkeeten, mat absolut näischt. An Tatsaach, soll Angscht orientaleschen Kichen ginn net méi grouss wéi eis eegen, well de benotzt Produiten Pechpabeier an Sushi ze maachen, sinn Mier Geschenker nëtzlech haaptsächlech als d 'Haaptgrënn Zutate Akten an Lalumi. Wéi Dir gesitt kann, absolut näischt ausseruerdentlech a Gefor ze Liewen, ausser datt d'Method vun Iessen a Japan virbereeden ass ganz anescht aus der Gewunnecht fir eis, an erméiglecht eng komplett aner Manéier. Ongeféier wéivill Kalorien an engem Rouleau, kann op seng Zesummesetzung fonnt ginn, mä am meeschte Fäll näischt iwwer ze Suergen, well et misst awer eng Nahrungszousaz Produit, deen net d'Zuelen sinn schueden.

Traditioun Kachen Pechpabeier zréck Antiquitéit, wann Fësch an Rais feieren Preparatiounen fir de Wanter. Rice Verdeedegung als preservative, sou de Liewensmëttel verbrannt nëmmen Fësch an Rais discarded war. Preparéieren seng Leit hunn nëmmen am XV Joerhonnert geléiert, an d'Land huet an duerno just 4 Joerhonnerte Wiesen, merci fir d'Fäegkeet vun Japanesch Kichecheffe. Well dann, war et vill vun Arte vun Pechpabeier: spatzen, klassesch, waarm - Dir engem Plat fir all Goût Kiischt an kann! Wann Dir interesséiert sidd, wéivill Kalorien sinn an Rolla, ier eng Uerdnung nees, bezuelen Opmierksamkeet op d'Ingredienten. Stäerkste Pechpabeier oft vun Rais begräifen, pièces, avocado, seaweed a Matière Fësch, mä et ass net méi wéi 150-200 Kalorien pro Déngscht. Iwwregens, schwanger Dammen, ass et besser net Matière Fësch ze iessen, egal wéi Oflehnung der Iddi niddereg-Kalorie Liewensmëttel schéngen kann.

De stäerkste populär Form vun Pechpabeier, natierlech, ass "Philadelphia": dass et oft jonk Leit an Japanesch Caféen a Restauranten kaaft ass. Ongeféier wéivill Kalorien an engem Rouleau "Philadelphia", kann nëmmen scho ginn no mir d'Ingredienten an Method vun Kachen Platen léieren. Seng ganz japanesch Titel Pechpabeier zu Kéis néideg, déi Deel vun der Plat ass. Kalorie Portiounen vun der Pechpabeier hänkt op der Fett Inhalt vun Mëllech an Crème an Kombinatioune datt de Kéis Kader, sou datt et wäert fir all Komponent caloric Iessen anescht ginn. De Rescht vun der Ingredienten wäert all Schued op Är Figur net do: Saumon, pièces, Rais an enger Plack vun nori. Eng Method fir virbereeden Pechpabeier "Philadelphia" bestëmmten net all Behandlung vu Produiten, ausser Kachen de Rais, sou datt de extra Kalorien, wéi och all Zorte vu schiedlech carcinogens Plat enthält. Deemno d'Fro wéivill Kalorien engem Rouleau, soll et gesot ginn, datt een Déngscht vun "Philadelphia," "bëssche" iwwer 350 kcal a Ginger an Wasabi, als Zousaz zerwéiert, gutt Vitesse der ukuerbelt an, déi Gewiicht Verloscht ënnerstëtzt.

Duerchgefouert ewech vun Japanesch Kichen, mer sollen iwwer den Haaptgrond Prinzip vun dëser Natioun net vergiessen: ". Moderatorin an Harmonie an alles" Wann Dir gewuer wéivill Kalorien am Rolla meescht einfach Zorte, dann iwwerrascht ginn, wou an aus spatzem niddereg Taux konfrontéiert: 66-120 kcal. Mä wann Dir e puer servings vun Pechpabeier mat Kéis oder eel iessen, déi extra Kilo kann net verhënnert ginn. Gënnt ëstlech Liewensmëttel mat enger wierklech Japanesch philosopheschen Stëmmung, an de Problem vun iwwerschësseg Gewiicht gëtt net fir Iech relevant sinn.