Geméis Smoothien Rezepter fir Istanbul

Smoothien duerstellt engem slush Gedrénks déi Vermëschung Friichten, Uebst oder Geméis Jus oder Mëllechproduiten virbereet ass. Dës Platen hunn laang populär ginn an eisem Land. Dëst drénken wann en aussergewéinlechen Numm, mä hien ass einfach virbereeden Liewensmëttel e Mixer oder Handmixer benotzt. Den Haapt Saach - et ass grëndlech all Ingredienten Plat Mixer an et nëtzlech fir d'iwerfriess maachen. Et ass net nëmmen Uebst, awer och Geméis Smoothien. Rezepter dëser drénken ass net esou komplizéiert.

Drénken fir Gewiicht Verloscht

Smoothien sinn normalerweis just aus gesond an natierlech Produite preparéiert. No all, sinn dës Gedrénks oft fir Gewiicht Verloscht benotzt. Fir lecker Smoothien maachen, gëtt et Hunneg, Gebeess, Nëss, Schockela, Zocker a Crème. Allerdéngs Nahrungszousaz Gedrénks esou kann net genannt ginn. De Problem gekacht Geméis Smoothien. Rezepter esou Gedrénks sinn variéiert, kann se op Äre Goût Kiischt weider. Wann Wonsch kann een e Gedrénks op der Basis vun natierleche kisses oder kefir preparéieren. D'Haaptrei Ingredienten benotzt Arômen, grasses, Kraider a Geméis. Fir eng hell Goût, kënnt Dir Gewierzer Foto.

Geméis Smoothie mat Zelleri op kefir

Smoothien virbereet op der Basis vun kefir, hunn eng agreabel Goût a sinn manner nëtzlech wéi d'Uebst. De stäerkste populär drénken ass mat Zelleri virbereet. Dëst wäert verlaangen:

1. Kefir - 300 milliliters.
2. Zelleri gerappte - 1 Coupe.

Dëst drénken ass perfekt fir déi, déi wëllen hir Menue ze diversifizéieren an Gewiicht verléieren.

Wéi Cook

Geméis Smoothien, Rezepter déi typesch verschidde Komponente och kann mat engem Mixer virbereet. Et ass genuch einfach. An der Schossel vun engem Mixer ass néideg zerklengert Zelleri ze leeën, an pour évaluatiounssysteme. All Komponente mussen an engem décke an eenheetleche Zooss labber ginn.

Produite kann dobäi, wann Wonsch an e Mixer Tour. Éischt kënnt d'Schossel der Zelleri pour an et nees gäer kleng Stécker. Ausgezeechent, muss déi doraus resultéierend Mass évaluatiounssysteme pour. Et bleift nëmmen virsiichteg an d'Ingredienten Mixer.

Wann de Goût vun de fäerdege Gedrénks wosst net wéi Dir, da kënnt dir Uebst Sirop oder Hunneg Foto.

Smoothien "gréng Cocktail"

Wéi soss kann Iech e Geméis Smoothie Cook? Dëst drénken Rezepter jiddereen kann léieren. No all ganz einfach virbereeden. "Green Cocktail" - ass eng aner populär Smoothien. Fir seng Virbereedung ass néideg:

1. Cilantro - hëlze.
2. Péiterséilech - hëlze.
3. Basil - hëlze.
4. Dill - hëlze.
5. Héich-Fett Gîte rural Kéis - 100 Gramm.
6. Mëllech - 150 ml.
7. ½ pièces.

Prozess vun Virbereedung

Ze fänken der Folg ze preparéieren. Fir d'Virbereedung vun der Moyenne Package vun Cilantro, Péiterséilech, Dill an Basil néideg. Et ass néideg fir grëndlech all vun der diffaméieren propper. Pièces soll an kleng Cubë geschnidde.

An der Schossel vun engem Mixer ass néideg der virbereet Kraider a Kéis ze dréint. Hei ass et noutwendeg der Mëllech an no pièces zu pour. All Deeler soll an e Mixer gemëscht ginn. Als Resultat, soll en eenheetleche Deeg kréien.

"Zelenka", oder "gréng Smoothie"

Et gëtt e Liicht an Rechnung Geméis Smoothien. Rezepter mat Fotoen Loosst Iech net nëmmen d'Kachen Prozess, mä de final Resultat gesinn. A kuckt attraktiv wéi Gedrénks. Fir "gréng Smoothie", preparéiere wäert néideg:

1. One pièces.
2. ½ Zitroun stilvoller.
3. Läffel Hunneg geholl.
4. E puer Blieder vun frësch Mënzprägung.

All d'Komponente néideg ze Verréckelung an e Mixer Coupe an grëndlech Mixer. D'Resultat ass eng lecker an aromatesche drénken, datt ganz Rechnung ass a verschwënnt verdréchnen.

Uebst a Geméis Smoothien

Fir d'Virbereedung vun dem Gedrénks ausseruerdentlech brauchen:

1. Een Apel.
2. 250 milliliters vun orange Jus.
3. 80 Gramm Spinat.
4. 4 gerappte Poires Virdeel:.
5. One Karrott.

Fir dëst drénken preparéieren, ass et noutwendeg am Mixer Coupe all staark Komponente fir säi a Letzebuerg läit hinnen. An déi doraus resultéierend püréieren ass néideg de Jus ze sëtzen an erëm Mix. Als Resultat, soll en eenheetleche Mass mat engem eemolege Goût kréien.

Zalot an Apple

Dëst Smoothie ass op der Grondlag vun Quelle Waasser virbereet. Natierlech, ass dëst drénken net de Goût fir jiddereen, mä et ass eng probéieren Wäert. Ze preparéieren Dir braucht:

1. Gréng Zalot - 4 Blieder.
2. ½ Apel.
3. Honey - eent Eeërbecher.
4. Quelle Waasser - 400 ml.

Éischt, an der Schossel vun der Mixer brauchen d'Ingredienten all ausser der flësseg ze Mix. D'püréieren kritt kann Quelle Waasser Ooffahrten matt an erofsetzen erëm. Wann esou e Smoothie Dir do net eppes an engem Rezept wëll, kënnt Dir e puer Ännerunge maachen. Quelle Waasser kann natierlech évaluatiounssysteme schounen.

italienesch Smoothien

Et gëtt eng méi raffinéiert Geméis Smoothien. Mixer Rezepter erlaben Iech ze séier gesond Gedrénks Cook. Schaarf Geméis Smoothie ass eng méi parfüméierter a lecker. Ze preparéieren dëser drénken wäert verlaangen:

1. Fennel - 1 root.
2. Pumpkin Fleesch - 3 Stécker vun mëttel- Gréisst.
3. Zalot Leaf - 150 Gramm.
4. Zitrounejus - zwee Zoppeläffel.
5. Quelle Waasser - 1/3 Coupe.

Ze preparéieren Italienesch Smoothien, ass et néideg all vun der staark Komponente mat der Hëllef vun engem Mixer zu Letzebuerg läit. Um Enn vun Kachen Geméis Zopp soll Quelle Waasser an Zitrounejus Foto. Duerno, all braucht Dir erëm ze Klappschmannt. Serve Smoothien prett direkt nom Kachen, garnish mat engem Moudebranche a kleet vun Gréngs.

Bio Smoothien

Wann Wënsch, kënnt Dir mat engem Geméis évaluatiounssysteme Smoothie virbereet ginn, an natierlech Quelle Waasser évaluatiounssysteme. Mee du kanns ouni dës Deeler maachen. An Tatsaach, enthale vill Geméis vill vun Jus. Ze preparéieren der Bio Smoothie néideg:

1. 6 pièces.
2. 2 Beets.
3. 2 Spinat hëlze.
4. 1 Chef vun Poires.
5. One Karrott.
6. A Still vun Zelleri.
7. Ginger a Knuewelek.

dësem Plat virbereeden ass ganz einfach. All Komponente sollen an serwéiert gebotzt a geschnidde ginn. Duerno musst Dir se an engem Mixer Schossel an engem püréieren Letzebuerg läit Virsprong. Serve dëser drénken direkt an der Virbereedung. Garnish Bio Smoothien kann Zelleri.

E Cocktail vun Uebst a Geméis

Dëst Geméis Smoothien Appel ze vill. Fir seng Virbereedung ass néideg:

1. 4 Tomaten.
2. 1 Muert.
3. 2 Bell Peppers.
4. 150 Gramm Péiterséilech an Dill.
5. 2 Zoppeläffel raisins.
6. 2 Orangen.
7. Eeërbecher Zelleri Som.
8. 1,5 Coupë Äis.

Prozess vun Virbereedung

Zu engem Smoothie preparéieren, ass et néideg fir ufänken all d'Ingredienten ze preparéieren. Maachen dëst, soll d'Geméis grëndlech gebotzt ginn, desinizeiert, an dann Géigewier an Stécker. Nodeems dass d'Produite brauchen an der Schossel vun engem Mixer zu Passe an Mix, mat Preferenz mat engem niddereg Vitesse. No, kann et fräi ginn. An déi doraus resultéierend Mass soll Gewierzer, Uebst, Kraider a Äis Foto. Erëm, fir Klappschmannt vill vun Mixer. Smoothien virbereet. Vun dësen Undeel kritt zwee Deeler.

Um Enn vun

An eisem Land, eng ganz populär drénken, wéi e Geméis Smoothie mat évaluatiounssysteme. Rezepter mat Fotoen erlaben wéi e Cocktail ouni Schwieregkeeten ze Cook. Och, kann der drénken op der Basis vun Quelle Waasser, natierlech kisses, Mëllech a Jus virbereet ginn. De ganzen Prozess ass ganz einfach an hëlt bëssen Zäit. A ville Methoden Kachen erlaabt Iech genee der Smoothien ze wielen, dass Dir Spaass a wäert Virdeeler fir de Kierper bréngen. Allerdéngs ass et net néideg der gär Cocktailen Ernährung ze schounen. Vergiesst och net, datt e puer vun de Komponente vun Geméis Smoothien kann a bestëmmte Krankheeten contraindicated ginn. Zum Beispill, Péiterséilech. Et sollt net fir déi benotzt ginn, déi Problemer mat der Nier hunn. Schwanger Fraen sinn net ze Mëssbrauch Smoothien recommandéiert. No all, brauch fir de normal Entwécklung vun der Douanesgewerkschaft net nëmmen Vitaminnen a Mineralstoffer, mä och Protein.