Geess Mëllech: de caloric Inhalt pro 100 Gramm, nëtzlech Eegeschafte

Trotz der Tatsaach, datt Geess d'Mëllech am westlechen Länner net ganz populär ass, an eigentlech ass et ee vun de meeschte verbreet verbrannt Molkerei Gedrénks am Rescht vun der Welt. D'Grënn fir dës si relativ kloer - et Goût super an enthält vill nährstoffaarme Buedem.

D'Zesummesetzung vun der Produktsécherheet

Ze gesinn dat, kuckt, datt och 1 Glas vum Produit (Geess d'Mëllech):

• Kalorien: 168 Kalorien.
• Boverie Fat: 6,5 Gramm / 33 Prozent vun der deeglech Wäert (nodréiglech - Nam).
• Kuelenhydrater: 11 Gramm / 4 Prozent DV.
• Protein: 10,9 Gramm / 4 Prozent DV.
• Cholesterin: 27 MG / Nam 9 Prozent.
• Zocker: 11 Gramm.
• Natrium: 12 MG / 5 Nam Prozent.

Spuer Elementer a Vitaminnen

Zousätzlech, Mëllech Geessen, Inhalt hir Kalorie ass sou héich, an enthält vill Spuer Elementer vum Kierper waren:

• Kalzium: 327 MG / 33 Prozent DV.
• Bréchege phosphorhaltege: 271 MG / 27 Prozent DV.
• Magnesium: 34,2 MG / Nam 9 Prozent.
• KaliumiodidPëlle: 498 MG / 14 Prozent Nam.
• Koffer: 0,1 MG / Nam 6 Prozent.
• Zénk: 0,7 MG / 5 Nam Prozent.

Mat engem esou Zesummesetzung ass et net aussergewéinlech, dass dëse Produit fir Puppelchen Liewensmëttel recommandéiert ass. Geess Mëllech, déi eng héich caloric Prozentsaz vun Fett verlaangt, an enthält eng grouss Quantitéit vum Fett-soluble Vitaminnen:

• Vitamin A: 483 MG / 10 Prozent Nam.
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 milligram / 20 Prozent Nam.
• Vitamin C: 3,2 milligram / 5 Nam Prozent.
• Vitamin D: 29,3 MG / Nam 7 Prozent.

Also, ass d'Mëllech vill méi gesond wéi Rou - Zuelen iwwert d'Zuel vun all nährstoffaarme Buedem an en Wieder.

Geess Mëllech doheem: Kalorie

Geess d'Mëllech - vysokozhirny Produit. Wéi virun feststellen, produzéiert de muss Wäert vum Produit Glas, industrially, ronn 168 Kalorien. Wa mir selwer Geess d'Mëllech huelen, Kalorien pro 100 Gramm ass et eng Moyenne vun 68 Kalorien ginn. Wéi Dir gesitt kann, ass den Ënnerscheed net ganz wichteg. Wat ass méi nëtzlech Dësen Artikel?

méi einfach ze Dagesliicht erbléckt

Iwwerdeems de Fett Inhalt vun Rou an d'Geess a Mëllech d'ass net ze verschidden, manner d'Fett Molekülle an Geess. Dat erlaabt et, fir méi liicht verdaut an am Kierper sëch.

Eemol et Äre Mo erreecht, Formen d'FAQ zu Geess Mëllech direkt e mëllt Curd. Et enthält och manner Delikatessen oder Delikatessen wéi Rou an d'Mëllech. Et ass fir dëst Grond, dass vill Leit mat Delikatessen Intoleranz paltry (oder Ierger Rou an d'Mëllech verdauen), Fluchtweeër Dësen Artikel benotzen kann.

hypoallergenic

Geess Mëllech huet eng kléng Quantitéit vun allergesche Protein an Ursaach manner demagogesch Prozesser.

Meescht Leit, déi an et net Rou an d'Mëllech, an Tatsaach, si sensibel bis ee vun de Proteinen fonnt toleréiere kann - casein. Si Mangel der Fähegkeet dës Substanz ze erbléckt. Zousätzlech ass, Rou an d'Mëllech de Produit vun der Nummer eent Ursaach vun evitéieren an Kanner, déi uechter Nesset erëm kënnt. Dat ass well et iwwer 20 verschidden Allergènen (och casein A1) enthält déi allergescher Reaktioune féieren kann.

Wat ass casein? Dëst Protein ass héich eis fir e puer Leit, an inflammation vu sengem Gebrauch ass d'Basis vun de meeschte Krankheeten. selwer, autoimmune Krankheeten an Haut Krankheeten wéi eczema - Casein A1 kann esou Krankheeten vun der gastrointestinal TRACT, wéi reizbar bowel kämpfen, Crohn senger Krankheet, MÉI colitis, wéi och e puer manner kloer Problem stoussen.

Am Géigesaz, der Mëllech, déi haaptsächlech oder exklusiv A2 casein enthält, verursaache heescht keng vun dësen demagogesch Effekter. Geess d'Mëllech enthält nëmmen den A2 Zort Protein, et ähnlech zu Zesummesetzung zu Mënsch Mëllech Mëtt spazéieren. Net eng Etude huet dass Geess d'Mëllech gewisen (deen Kalorie och fir dësen Zweck gëeegent ass) wann als éischt Liewensmëttel Produit benotzt no niert ass manner allergesche fir Puppelcher wéi Rou an d'Mëllech.

Niddereg Cholesterin, an aner positiv Eegeschaften

Geess Mëllech, Kalorien pro Liter vun deem kann net kleng genannt ginn, ass net nëmmen héich an Kalzium an fatty Saieren, mä niddereg Cholesterin Prozentsaz.

Et ass och oft als eng vun den Haapt anere Länner Liewensmëttel räich an Kalzium. An eigentlech, et ass net néideg fir Suergen iwwer net genuch vun dësem Spuer Element an der Transitioun zu Geess d'Mëllech feieren. Geess Mëllech enthält 33 Prozent vun der recommandéiert deeglech Dosis Kalzium, am Verglach zu 28 Prozent vun dëse Quelle vun Rou an d'Mëllech.

Geess d'Mëllech huet och eng héich Niveau vun mëttel- Kette fatty Saieren, - 30-35 Prozent, wéi bis 15-20 Prozent vun der Rou dogéint. Dës fatty Saieren déi engem Schwong vun Energie déi net zu der Oflagerung vun Fett heescht bäidroen, hëlleft Cholesterin, a vläicht souguer an der Behandlung vun verschidde Krankheeten hëllefen, besonnesch intestinal Krankheete.

Wëssenschaftler hunn bewisen nach méi. Geess d'Mëllech hëlleft Niveau vun "gutt" Cholesterin gestiermt iwwerdeems "schlecht" noléisst. An Tatsaach, huet et géif heelen ähnlech ze Olivenueleg. Also, sollen d'Haaptprobleem am Iwwergank zum Produkt vun Interessi ginn mat Respekt fir den Undeel vun nährstoffaarme Buedem, amplaz wat der caloric Inhalt vun Geess Mëllech.

Et hält d'Haut

Fatty Saieren a triglycerides zu Geess d'Mëllech aus, net nëmmen Äre intern Organer Ënnerstëtzung, awer och hëllefen Iech besser Wanterschlof war. Seng moisturizing Qualitéiten hëllefen der Haut mëll ze halen.

Geess Mëllech ass och héich an Vitamin A, wat Är Haut verbesseren kann, hëlleft et selwer an aner Haut Problemer Kampf. An Tatsaach, soll dëst Produkt als ee vun de stäerkste effektiv doheem Schrëtt fir Haut Krankheeten considéréiert ginn. Lactic Seier, déi am Geess d'Mëllech fonnt ass, hëlleft Äre Kierper vun dout Haut Zellen lass a Haut Tonalitéit brighten.

De Grond ass, dass Geess Mëllech e pH genotzt, fir dass vun de mënschleche Kierper ass, sou ass et duerch d'Haut mat manner Hautirritatiounen absorbéiert an hëlleft geféierlech Bakterien ze zerstéieren.

All d'nährstoffaarme Buedem absorbéiert besser

Rezent Studien hun gewisen dass d'nährstoffaarme Buedem (wéi Eisen, Kalzium, Magnesium an bréchege phosphorhaltege) sin méi liicht absorbéiert an vum Kierper aus Geess Mëllech benotzt wéi aus der Rou. Fir dës Grond, Geess Mëllech gesäit och villverspriechend Behandlung fir duerch hunn vun nährstoffaarme Buedem (wéi anemia a Blutt demineralization) ëmmer Krankheeten. Zousätzlech, kann dëse Produit Hëllef vun der Ganzen Eisen a Magnesium hunn ze kreien.