Folie Säure bei der Schwangerschaft - wat Produkter fir Iech verwöhnen

Schwangerschaft ass eng ganz wichteg Zäit fir all Fra. Elo muss d'Zukunft d'Mutter net nëmmen iwwert hir selwer denken, awer och iwwer déi kleng Kreatur, déi an hirem Gebärmutter ass, ëm ee méi Liewen, fir dat se antwort. Et hängt dovun of, wéi hien sech fir néng Méint a méi laang ze fillen. No all fir dës Period wäert de Kand de kierchleche a prompt Weg vun der Entwécklung vum Embryo zum héichqualifizéierten Männchen passéieren.

Besonnesch Opmierksamkeet sollt op déi éischt dräi Méint Schwangerschaft bezuelt ginn, well zu dëser Zäit ass eng aktive Divisioun vun den Keimzellen, der Entwécklung vun de wichtegsten Organe a Systemer. All Verstouss kann zu irreversiblen Konsequenzen ze féieren fir d'Gesondheet vum Fötus. Extrem aute Embryo ass e Manktem vu sou engem Vitamin, wéi Folsäure. Schwangerschaft ass et einfach fir de Fetus.

Duerch hir Hëllef wéckelen nei embryonal Zellen. Ausserdeem, wann folic sauerem existeiert Participatioun vun DNA Gedächtnis a Équipe vun der placenta, a wann d'Uebst kuerz vun dëser Vitamin ginn, da geet e puer mol de Risiko vun genetesch kennen.

Folic sauerem ass e Waasser soluble Vitamin, déi haaptsächlech fir de mënschleche Kierper mat Liewensmëttel versuergt ass. E klenge Deel dovun ass am Darm synthetiséiert, awer dës Unzuel ass net genuch fir den Fetus an d'Schwangerefra. Dofir muss Folsäure an der Schwangerschaft an enger Tablettform geholl ginn.

Et ass rëm e bëssen ze empfänken hir Receptioun e puer Méint virum Konzept ze gesi fir d'Fra vum Kierper mat dësen Vitaminen ze sättgen. Mee, leider, Folssäure während der Schwangerschaft fänkt un den Fetus nëmmen ee Mount no der Dünger duerzehalen, wann d'Fra vun der interessanter Situatioun iwwerzeegt ass.

An de Mangel vun dësem Vitamin an den éischten 20 Deeg Embryoentwicklung féiert oft esou eng formidabel Komplikatioun wéi en Neural Tube Defekt. Dofir ass et sou wichteg fir de Viraus fir d'Schwangerschaft z'ënnerstëtzen an d'Vitamin-Komplexe am Viraus ze huelen.

Der méiglech Konsequenze vun engem Mangel vun folic sauerem während Schwangerschaft :

• Verletzung vu geeschtlechen a kierperlecher Entwécklung;

• edema vum Gehir ;

• De fréie fréizäiteg Aarbechter;

• Onsécherheet vun der Entwécklung vun Nerven- a Gefuerschungsystemer;

• Fetal Doud am Gebärmutter;

• Malformatiounen vun den Uergelen;

• Gestoz.

Mee et ass néideg ze berücksichtegen datt d'Folsäure an der Schwangerschaft net genuch Vitamin B12 Inhalt verdaut gëtt. Et ass recommandéiert ze kombinéieren sou vill wéi méiglech. Déi deeglech brauchen vun der expectant Mamm an Vitamin B9 ass ongeféier ee Gramm. Et berücksichtegt datt verschidde Liewensmëttel och Folsäure hunn. Während der Schwangerschaft kënnt Dir bis op véier Pëllen vun der fäerdeger Tablette virbereeden.

Wat fir Liewensmëttel reich an Folsäure sinn?

De gréissten Vitamin B9 gëtt an Blummen a Geméis fonnt: Spinat, gréng Buer, Kürbis, Huesen, Péitert. Räich an Folsäure an e Grousse Brot, wéi och d'Liewel vu Cattle a Fësch. Verschidde Vitaminnen enthalen Zitrus an Aprikosen.

Mä Folsäure ass bei Schwangeren esou wichteg wéi et fir de Fetus ass. Eigentlech huet se d'Aarbecht vum ganze Zentralnervensystem an de Gehir, fir d'Entwécklung vu Toxicose, Fehlung, Depressioun a Kopfschued ze verhënneren.