Familljeplanung: wat musst Dir wëssen?

D'Entscheedung fir e Kand ze bréngen ass e wichtege Verantwortleche Schrëtt am Liewen vun all bestuete Koppel. Wann Dir nach net fäerdeg ass fir d'Verantwortung ze huelen fir e Kand ze erhéissen oder keng Kanner ze plangen, ass d'Ofdreiwung vun der Ënnerzefassung akut. Et sinn ze vill Methoden, déi Fraen vun onerwënschten Schwangeren schützen. Dorënner sinn hormonell, net hormonell, méi effektiv a bezuelbar.

All Fra wählt fir d'selwer d'Methode vun der Ënnerdréckung, déi optimal ass fir hire Kierper. Eppes toleréiert Hormonen schlecht, iergendeen hëlleft net selwer mat der Chemie ze stéieren, een ass en Ënnerstëtzer vun natierlechen oder méi traditionell Methoden. Vill Koppele wëllen net gär Kondome benotze während den Geschlechtsverkéier, sou datt d'Moment vun der Intimitéit verluer ass. Dat ass wat Dir braucht fir ze wëssen, ier Dir dës Methode fir Iech selwer wählt.

Wat ass d'natierlech Familljeplanung?

Tatsächlech ass d'natierlech Planung net nëmme fir d'Gebuertskontroll. Am Géigendeel, vill Koppelen benotzen dës Method fir Schwangerschaft ze kréien. D'Grondprinzipien sinn einfach: Während de weiblech Zyklus ass et e gewëssen Zäit, an deem ongeschützt Geschlechtlech Accord méi Chancen huet fir d'Eeër ze maachen. Wann Dir d'Konzept vermeit wëllt, schloen sech ongeschützt Sex während dëser Period. Wéi kënne Schwangerschaft favorabel Deeg berechnen? D'Period vun der grousser Fruchtbarkeet beginnt eng Woch virum Eisebunn an ass an den Dag duerno. Et gëtt ugeholl datt de Spermien an der Gebärmutter oder de Fallopianer aus 5 bis 7 Deeg iwwerlieft. Mee dat verëffentlecht Ee hält net méi wéi 24 Stonnen.

Dir wäert Äre Kierper gutt wëssen

Halt e Kalenner, an deem Dir net nëmmen den Dag feiert wéi d'Menstruatioun ass komm, awer och d'Eisebunnszäit. Dir wäert alles iwwer biologesch Marker vun der Fruchtbarkeet léieren. Dir kënnt Äert Verännerungen an Ärem Kierper fir e Mount benotze fir spezifesch Weeër ze fannen. Natierlech Kontroll vun der Fruchtbarkeet ass ganz gär fan Feministen, well am Kapp vum Wénkel vun dëser Methode ass e Referenz zu de préiftable Signaler vum weiblechen Kierper. Verschidden vun hinnen gleewen datt d'Arzneimittelen verkaaft ginn, fir eis d'Schwieregkeeten, déi mat der Menstruatioun ass, erkenne weider. Natierlech Planung léiert d'Fraen d'Vertrauen an hire Kierper ze bauen. Wann Dir léieren, Faktore ze vergläichen, wäert Dir verstoen firwat d'nächst Menstruktioun ofgëtt. Dëst ka sech net mat der Schwangerschaft ervirhiewen, awer datt geschitt, well d'Fraen verschidde Spannungen erfuerderen oder intensiv haasst ginn.

Dir wäert Verantwortung iwwerhuelen

Et gëtt ugeholl datt eng vollstänneg Famill net ouni Kand existéiere kann. Natierlech plangt d'Ae vun de Fraen op vill Saachen, déi se net scho virdrun geduecht hunn. Zum Beispill léieren d'Dammen iwwer d'Struktur vun der Gebärmutterhaut verännert am Laaf vun engem Mount, a vill méi.

Allokatioune vum Cervix

Gebärmlech Schleck ass e Glykoprotein Kork, deen am Gebärmutterform bilden an hängt vun der Hormonege steet. Besonnesch Flëssegkeet duerch den Zyklus verännert seng Struktur. Als Oweskeess Approche vergréissert den Inhalt vum Hormon Östrogen an der Gebärmutter, wat zu klare an elastesche Geheimdéngschter féiert. Zu dëser Zäit schützt d'Textur an d'pH-Balance vum Gebärmuttermikus de Sperma ganz wäit bis zur Fertiléierung vum Ee. Wann Dir probéiert d'Schwangerschaft ze vermeiden, Äusserungen wéi d'Eiweiss soen Dir, datt Dir musst erauslaange mat sex. Ëmgekéiert, wann Dir e Kand erwäschen wëllt, ass et Zäit, an an de sexuellen Kontakt ze kommen. Mä den décke blécke klenge Bouch, deen am Ufank an am Enn vum Zyklus bezeechent gëtt, léisst d'gréng Luucht fir de fleegtgefäegte Komfort op, wann d'Schwangerschaft net erwënscht ass.

Basal Kierper Temperatur

Observatioun vu Verännerunge vun der Struktur vun Gebärmutter Schleck fir e Mount ass nëmmen e Wee fir d'Owolage ze verfolgen. Et ass e weideren Wee fir erauszefannen, wou Dir am Cycle steet. Et ass iwwer d'Messung vun der basaler Temperatur, oder d'Kierpertemperatur am Rektum. Et ass wichteg ze erënneren datt dës Mesure net mat engem alen Thermometer direkt an der Mëtt vum Dag gemaach ginn. Op Lager mat engem getrennten Apparat, deen Dir nëmme fir dësen Fall benotzt a maacht Messagen un mueres direkt no schlofen, ouni sech aus dem Bett ze kommen. Eng aner wichteg Tipp: ier Dir op Basaltemperaturdaten beruelt, schreift Iech an engem Tagebuch e puer Méint a mécht Messungen zur selwechter Zäit.

Hei sinn d'Donnéeë wou Dir gefeelt gëtt. Am Ufank vum neie Zyklus schwätzt d'Basaltemperatur ongeféier 36,2-36,5 Grad. Den Dag nom Oweskeess gesitt Dir eng Steigerung vun den Indizes op 37,1-37,3 Grad Celsius. Dës Temperatur gëtt bal beoptragt bis de Begrëff vun der Menstruation. Zwee Deeg virun der Menstruatioun ginn d'Indikatiounen liicht zréck op de Niveau vun 36,9-37.0. Ofhängeg vun der Quantitéit vun Hormonen am Kierper kënnen d'Indizes liicht Liicht schwächen. Et ass ze beuerteelen, datt dës Methode am effektivsten ass, wann eng Fra geplangt schwiereg gëtt, mä bis elo hat se net kann dat maachen. D'Wahrscheinlechkeet vun der Konzeptioun beim Messung der Basal Kierpertemperatur ass méi oft ginn.

Test fir Eisebunn

D'Studien hu weisen datt d'Täuschung fir Owlung zu Hause méi efficace bewisen huet. Am Zesummenhang mat der Verännerung vu luteiniséierend Hormon am Urin mat der probabel Genauegkeet vu 99 Prozent, kënnen zwee favorabel fruede Deeg bestëmmen. Laut Experten ass de Test fir d'Owolitioun am meeschte Succès am Verglach mat der natierlecher Familljenplanung. Aner Studien hunn bewisen datt d'Struktur vun Gebärmutterhals an Ännerungen an der basaler Kierpertemperatur oft d'Längt vun enger fruchtbarer Period ze übertéieren. An dat heescht, wann Dir schwanger sidd, benotzt d'Ovulatiounstudie. Eng aner Saach ass datt Dir onerwaart Ausgaben erhofft. Dann, ofhängeg vun den Ziler, déi Dir verfolgt, kënnt Dir eng Kombinatioun vun verschiddenen Methoden benotzen.

Mobile Apps fir Moderne Fraen

Wann Dir laang Zäit vergiess hutt wat e Stëft a Pabeier sinn, benotze all verfügbare mobilen App, fir de Friddenbarkeets kalandéiert ze hunn.

Wéi effektiv ass d'Methode vun der natierlecher Familljenplanung?

Wéi a ville Formen vun Gebuertskontrolle, ass d'Effizienz deet staark erhéicht ginn, wann Dir strikt mat der Alldag ugesinn. Zum Beispill, wann eng Fra onbedéngt nach eng Geburtskontrolle päift, veräntweren d'Chancen eng ongewollte Schwangerschaft staark. Wann Dir déi natierlech Planung net ernimmt hutt a spréch de Schrëtt, déi Dir d'Deeg vun der Owéiung verfolgt braucht, sinn Är eegent Bemierkungen vill verginn.

E puer Studien weisen datt déi verantwortungsvolle Fraen, déi all Rezepter vun der Methus deeglech observéieren, versécheren sech géint eng ongewollt Schwangerschaft ëm 95 Prozent. Mä an engem Versuch, schwangere Fraen ze ginn, sinn nach méi impressionanter Resultater demnächst eng Honnert Prozent. Verschidde Vertrieder vum fairen Geschlecht, mat der natierlecher Planung, sou gutt wéi se hir Kierper studéiert, déi d'Deeg vun der Owusung ouni Tester unzéiend feststellen.

Zusätzlech Methoden zum Schutz während der Eisendag

Bis zu der Niveaue vun de Fachleit, déi mir e bësse méi fréi erwächt hunn, déi Biomarker an Ären Interesse verfollegen. Well, an Deeg vun der Owéiung, kënnt Dir net vu Sex setzen, andeems Dir nach aner Methode vum Schutz, zum Beispill Kondomer.

Risiken vun der natierlecher Familljenplanung

Déi bemierkenswäert Saach iwwert dës Methode ass datt et net vu villen Neben Effekter ass. Deen eenzegen Nofro fir Planung ass eng 5 Prozent Chance fir Schwangerschaft ze kréien wann Dir se net wëllt. Duerfir, ier Dir dës Methode vun der Ënnerscheet fir Iech selwer wählt, frot Iech, wat wäert Dir maachen wann de System net geet? Dës Methode ass och net fir Fraen, déi méi wéi ee Sexualpartner hunn, net.