Firwat Reklamatiounen Kënnt Dir bréngen?

All mir beschwéieren heiansdo iwwer Leit an verschidden Situatiounen am Liewen. Heiansdo kann dëse Prozess zu der Verëffentlechung vun Dampmachine bezeechent ginn, mä egal wat een seet, an Tatsaach si eent an dat selwecht. Wann deklaréiert gekuckten, kann d'Plainte Wanterschlof Gefor, vläicht souguer nëtzlech, zënter der Verëffentlechung vun der Koppel kanns besser maachen fillen. Mä eigentlech, kann eng Plainte hunn schlëmmen physesch a mental Konsequenzen.

Reklamatiounen vum menschlechen Liewen

Der Gesellschaft schéngt Leit ze Reklamatiounen ze begeeschteren. Si beschwéieren datt si hunn ze vill ze schaffen, datt si d'Zäit net hun, grad wéi de Fait, datt se zevill beschäftegt sinn Liewen ze genéissen. Leit beschwéieren iwwert d'Politik, déi e beléifte bréngen fir vill ass, fir Familljememberen a Famill Problemer, de Mangel u Schlof an konstante Reaktiounsfäegkeet. An se Léift ze beschwéieren, wann se krank sinn, - d'Lëscht endlos ass. An och wann dir ze net speziell do bekloen vill (oder Dir mengt also, an dësem Artikel gëtt erlaben Iech eescht ze an onparteiesch an der Situatioun kucken), jiddereen vun eis weess Leit déi etobespreryvno do sinn, a sech als onwuel an hirer Präsenz gin.

Den Impakt vun Reklamatiounen iwwer Leit

Mä wéi Reklamatiounen Afloss Leit? Aus dem Grenzen vun Gehir synapses fir all aner verbonne sinn, sinn zesummen och - eng Basis neuroscience verspriechen. All Kéier wann Dir beschwéieren, stäerken Dir Mä Verbindungen, déi et vill méi einfach Aktivéierungscode mécht. Maachen dat oft genuch - an Är Plainte maachen Standard Kader ginn. Negativ Gedanken produzéiere nach méi negativ, an du kanns liicht an engem Däiwelskrees vun endlos Reklamatiounen an negativ denken HIV. Zousätzlech, et kommen der Ierger net eleng, also déi déi Leit beschwéieren wëll, oft fänken Frënn mat der selwechter ze maachen, déi weider de Circuit stäerkt. A disgruntled Fans beschwéieren Afloss och positiv-minded Leit ronderëm hinnen. Hutt Dir schons gemierkt wéi Dir wëllt beschwéieren iwwer eppes anescht wéi Är Frënd gekrasch op eppes wéi dat an sengem Liewen? Dëst geschitt einfach an gewuer och déi positiv Leit déi selwer nie beschwéieren. Heiansdo kann dat zu engem laange Gespréich nodeems aus bal exklusiv vu Reklamatiounen, zum Beispill iwwer Politik zu engem negativ Manéier ze schwätzen. Denken iwwert wéi Dir Duerno fillt?

Reklamatiounen an Krankheeten

Länger Reklamatiounen Virsprong op Stress, an et ass dokumentéiert Beweis datt länger Stress ze Krankheet féiert. Et schwächt d'immun System, Erhéijunge Blutdrock, geet de Risiko vu Krankheeten vun der Ausdauer System, Obesitéit an d'Entstoe vun Diabetis an kann vill aner ailments féieren. Wëssenschaftler weess méi wéi e Joer, dass Niveau vun cortisol fräi - en Hormon Stress - interferes mam Gehir Prozesser responsabel fir Léieren an Erënnerung, reduzéiert immun Funktioun a Blutt Dicht dréit zu Gewiicht gewannen an d'Optriede vun Häerzkrankheeten, mä geet och Blutdrock an Cholesterin am Blutt. Chronescher Stress an nik cortisol Niveauen Erhéijung och de Risiko vun Depressiounen a mental Krankheet, an esouguer Liewenserwaardung reduzéieren.

Wéi Klo ze stoppen?

Mä et onméiglech ass ze ni beschwéieren - heiansdo brauchen Leit Damp ze loossen ugefaangen. Sou soll Dir Iech mat e puer Tipps schliesslich bis et hëllefen maachen manner oft a Moderatioun. Net presséiert ze begéinen a selwer ëmmer ze cool verwandelt ginn Zäit - Réckzuch aus wat s ëm ongeféier, ze kreien vun negativ Emotiounen. Probéieren zudéifst ze ootmen, goen fir e Spadséiergank op der Natur, an de Studio, Noperschaft, oder ginn do eppes Spaass oder relaxen geflücht. Opschreiwen wat Dir ubelaangt - dat hëlleft Iech besser verstoen firwat Dir traureg bass, a gesinn d'Situatioun vu baussen, mat enger méi neutral Siicht. Huelt Responsabilitéit fir Är Roll an der Situatioun. Do probéieren net eng falsch Persoun ze maachen an him fir alles zouzeschreiwen. Probéieren iwwer ze denken wat Lektioune Dir engem aus dëser Situatioun léiere kann. Wéi kann et dir léieren? Self-Examen hëlleft d'Gläichgewiicht ze fannen an eng Léisung fir all Problem ze fannen, an net bestëmmen et besser gin net op e bestëmmt Thema ze duerchbriechen an se hannert verloossen.