Fësch Pangasius. Rezept a verschiddene däer

Fësch, zesumme mat Fleesch an Iessen zënter antik Zäiten benotzt. Seng Virdeel ass net, an nach schlemmer staark Fësch iessen Platen zerëck op d'mannst zweemol d'Woch.

Regelméisseg Konsum vun all Zort Fësch sénkt Cholesterin, dat ass, eng exzellent Préventioun vun Ausdauer Krankheeten ass. Plus et huet eng uerdentlech Offer vun Protein, Fett, verschidden Zorte vu Vitaminnen a Mineralstoffer.

Gekacht lecker a séier fillet Fësch Rezept ass och duerch eng Rei vu Produkter mat niddregen Kalorie charakteriséiert, hëlleft Obesitéit Kampf wéinst dem grousse Quantitéiten vun Protein an niddreg Fett Niveau Luucht aus. Sou, wéi Fësch Pangasius ze ernären?

Fësch Pangasius. D'Rezept vun der Gromper Batter

Ze preparéieren, kënnt Dir benotzen absolut keng Fësch, guidéiert nëmmen duerch perséinlechen Goût. Natierlech, ass et besser esou ze wielen, dass et net och de klenge Schanken heescht presentéieren.

600 Gramm Fësch Pangasius Géigewier an Portiounen Stécker mat engem Duerchmiesser vun engem Duerchschnëtt vu fënnef Zentimeter. All Thermodynamik mat Salz an, wann Wonsch Gewierzer.

Iwwer eng Pound vun Grompere schielen an geriwwe natret (besser op déi grouss), en Ee an e puer vun Zoppeläffel Miel, Foto a Salz der Léifsten seasonings huet. All grëndlech. Spéider, wann d'Gromperen Jus ginn wäert, sollt et Headbanging Schold gin.

Nächst, Plëséier all Stéck Fësch Pangasius op all Säiten déi Batter. Fir dëst ze maachen, hien éischt op d'palm verbreet, fir dann e Stéck Fësch op widdert de Batter erëm. Wann e fillet op enger Pan Placement, huet d'Lokaléquipe mat Stécker méi rigoréis, sou datt de Prozess vun kachen se ausser nët falen.

Ginn direkt op der gehëtzter Pan mat genuch Betrag vun Uelecher verbreet an Frittefett op mëttlerer Hëtzt ënnert dem Schlass fir 10 Minutten op all Säit zou.

Fësch Pangasius. Rezept mat kombinéiert

Zwee Muerten an e puer vun Zelleri root Grate an an enger Pan ze brong schécken. Dräi honnert Gramm canned kombinéiert, goufe gehackt, an huet och d'Geméis fir Fett. Artikel fir d'Pan e bësse Waasser a Simmer fir 10 Minutten.

Fësch Pangasius, ganz oder onbehaene Portiounen, reift mat Salz, Sprinkle mat Zitrounejus an Peffer wéi an der Form, oder Pan Wënsch a schéckt. Erop mat vill Geméis an Plaz an Uewen fir 10 Minutten. Da kréien eraus an pour d'Zooss aus engem Läffel vun Tomate Paste gemaach (kann ketchup ginn), an 100 Gramm vun sauere Crème, an du-schécken et am Uewen fir aner 20 Minutten.

Fësch Pangasius. Rezept Barbecue Thuinfeschskaepp

Zwee kg vun Thuinfeschskaepp Géigewier an Stécker mat engem Duerchmiesser vu fënnef Zentimeter aus dem Haische wou se an enger Schossel, goldeg mat de Jus vun zwee Zitrounen an pour e bësse Geméis Ueleg.

Rëtsch vun Péiterséilech goufe Géigewier an an. Fir dëst war dobäi duerch eng masher sechs Knuewelekszéiwen vun Knuewelek huet. C nach no an Gewiicht vun Salz Jus Lemon schielen bas Thermodynamik ass an genuch Quantitéit fir all Iessen a Peffer dobäi. All ass gutt gemëscht.

Virun fillet Feier schéckt, all Stéck ass mat enger bestëmmter Mass Thermodynamik. Du kanns engem Plat wëll op de Grill Fëschbruten, an der gridiron.

Fësch fillet mat Kéis a Geméis

Keng Fësch Pangasius an engem Montant vun 600 Gramm geschnidden, salzeg a vun Zitrounejus brochettes.

Zwee geriwwe Muert, eggplant, zwee, Géigewier an kleng Cubë, frittéiert an Geméis Ueleg bis Halschent mat konstante réieren. Gläichzäiteg zerklengert an engem Dëppen Faarwe dräi Knollen mat 200 g vun Crème gefëllt a fir 20 Minutten op engem Héich Hëtzt extinguished Dunn ass den Ënnen d'iwwerschësseg Flëssegket an gemëscht mat 250 Gramm Kéis Bergseng ugefaangen.

Mir no all de Produiten an engem Bakblech Plat. Éischt Layer - Muerten mat eggplant, mä net déi ganz an hallef. de Fësch op erop nächst, an nees Muerten mat eggplant. An gehummert Layer - d'Mass vum Kéis an Ënn.

De Plat ass an engem virgehëtzten Schäffchen bei 180 Grad fir 25 Minutten geschéckt. Eemol gëllen brong béit der Feier ugefaangen, mä net aus dem Uewen kréien an der 10. Minutt wait sou de Fësch méi séier op déi gewënschte Bereetschaft erreecht gëtt.