Effikass regéiert fir flaach Féiss an Kanner

Oft hun Kanner flaach Féiss, déi en negativen Effekt op de ganze Kierper huet. Et muss behandelt ginn. De stäerkste effikass Manéier dëst ze maachen ass Übung. Wat Geruch vu flaach Féiss regéiert hëllefen, liest den Artikel.

Wat ass engem Appartement?

Et ass eng Krankheet, an deem de Spiller misst Arches vum Fouss. Dëst gestéiert der Mechanik vum Fouss an komplizéiert an de Gelenker Knéien, Heften an Pick entwéckelen.

Flaach Féiss (Fouss deformity) kann an Kanner aus Gebuert observéiert ginn. Statistiken enttäuschend. Vum Alter vun eelef Halschent vun de Kanner aus dëser Krankheet Leed.

D'Ursaachen vun flaach Féiss

Sëcher Numm op d'mannst ee Grond firwat et onméiglech ass. Op der Entwécklung vun flatfoot ass duerch verschidde Facteuren beaflosst:

• Ierfgroussherzog predisposition.
• Iwwerschësseg Kierper Gewiicht.
• Exzessiv opbauen op der ënneschten fofzeng. Éischt vun all, Sport et esou Klassen déi vill vun Energie konsuméieren.
• Schwäch vun de Muskelen an ligaments vum Fouss, déi aus Elteren ze Kand batter ass.
• Konsequenze vu Krankheeten wéi Athetos, Angeles geplënnert, rickets, déi Lähmunserscheinungen vun de Muskelen an ligaments vun der Fouss bewierkt.
• Verletzung vun variabelen Grad.

Unzeeche vun flatfoot

Zanter Eltere mat hire Kanner an enkem Kontakt sinn, kënnen se e puer Ännerungen am Fouss virdrun, oder e Kand erzielt iwwer et selwer. Symptomer kënne och:

• Clubfoot während herrlechen wann e Kand e Fouss bannen tucks.
• Et heescht geschéien net op der ganzer Fouss, mä nëmmen op senge bannenzegen.
• Kand refuséiert ze laang geet. Hien erkläert dëst duerch gesot datt hien Péng am Been hat an zréck wou hie geet.
• D'Uewerfläch vun Tallongen zu zouzedrécken Schong ongläiche, dat heescht, si Rot verwandelt anescht: op der bannen vill méi.

Wann d'Kand op d'mannst eng vun dëse Symptomer ginn, sollt Dir engem Dokter consultéieren.

Stop ouni wirklech

Physiologie vun der Struktur ass esou, datt de normal Fouss op dräi Punkten zu de klenge Fanger, Zeigefanger picken an Skylla Rescht soll. Dës Punkten sinn vernetzt ligaments, tendons a Fleesch Otemschwieregkeeten, déi am gutt ewech kombinéiert ginn. Jee no der Plaz, sinn der gutt ewech:

• Longitudinal - laanscht déi bannenzeg Grenz vun der Fouss lafen.
• Kräiz - Verbindung der Basis vun de Zeigefanger picken a klenge Fanger.

Wann d'Krankheet ze entwéckelen fänkt, et ass engem stellare der Arches. Fouss fir flaach an dësem Fall hunn eng aner Ënnerstëtzung Punkt, deen midsole gëtt.

longitudinal Appartement

Dëst ass eng Konditioun, wou der Héicht vun der entspriechend Formatioun reduzéiert ass. Am meeschten do ass eng longitudinal flaach Féiss an Kanner vun sin Alter. Seng Elteren Verdacht kënnt wann neit Féiss gekuckten. Der Haut op se sollen Grillwirscht rosa ginn. Wann et purpurroude-blo gëtt, heescht dat, datt an de Kapp verdréint Schwächt Stau gemaach. Just Grillwirscht Haut ouni rosa Faarf heescht datt den aarme Circulatioun an de Féiss. An all Fall, Zougang zu engem Dokter soll direkt ginn.

Flatfoot zu Puppelcher

Oft al Kand Vollständegkeet ass net vun Suerg fir d'Elteren. Iergendwéi, et ass eng Virstellung, datt all Puppelcher plump ginn soll. Allerdéngs ass et net esou. Wann de Puppelchen no der éischter Joer vum Liewen méi wéi zwielef kg bëssche, a seng Fouss während Fouss sinn bannen sou opgeblosen, braucht Dir en Dokter-orthopedist ze consultéieren.

Et ass wichteg net eng Krankheet, wéi flaach Féiss ze verpassen. Am Joer vum Liewen ass net esou datt, all op d'Kanner d'Alter schrëftlech ugefaangen, déi méi sou well vun speziellen Suerg net de Puppelchen heescht fillen. Mee wéi d'Kand sengem Kierper Mass méi wiisst, wat fir de Werdegang vun der Krankheet nodeems kann: der Arches sinn méi misst. Duerno, mat wéineg kierperlech ze fréi oder eng laang Fouss, schéngen Péng an an Gelenker, ënnen um Réck, Knéien.

Richteg flaach duerch kierperlech Therapie benotzt, Massagen, orthopedic Schong, héich ënnerstëtzt, Physiotherapie an Agrëff. Wat Method vun Behandlung ze gëllen hänkt op der Etapp vun der Krankheet, déi nëmmen en Dokter identifizéiere kann.

Therapeutesch Übung fir Kanner

Qualifikatiounen flatfoot vun konservativen Method behandelt. Wann d'Kand nach net op hir eege Spadséiergank kann, Übung hëlleft Elteren do. Einfachen an deet flexion an Extensioun stoppen hëlleft déi falsch Plaz vun der Kapell fir richteg, an de Fouss sinn bis ënnen an zréck geschéckt. Zuer der externen Wäitschoss vum Fouss, da geet hien bannen.

Wann d'Kand e bësse méi al ass a wäert onweigerlech op hir Féiss Stand mussen, muss dir him de demols vun regéiert mat engem longitudinal flaach Féiss an Kanner ze weisen:

• Fouss op Hänn a Tallongen, an barefoot.
• Probéieren de Bord vum Arrêt ze plënneren: de intern, eng extern.
• Fragmenter um Buedem vill kleng Elementer a loosse se Kand Fangeren Terrain sammelen.
• Wuelbefannen z'ënnerhalen stieche - eng einfach an an der selwechter Zäit e ganz nëtzlech Réibau. Et ass néideg engem Kand zu Fouss op et ze léieren.

Eng Formatioun vun regéiert fir Spillschoul

Wann e Kand zwee oder dräi Joer ass, kann eng Formatioun vun regéiert fir d'Behandlung vun flatfoot gesuergt ginn. E Kand vun sin Alter, souguer lues esou eng Laascht kënnte Stand halen. Regéiert fir flaach Féiss an Kanner sinn wéi follegt:

• Fouss mat engem geluecht zréck Schëlleren a Waffen op de Rimm gesat. Mä do ginn net déi ganz Fouss, an seng baussegt Bord.
• Dëst Übung ass gemaach souz mat Been riichtaus vir. paréiert brauchen Ech hunn zesummenzéien an decompress.
• Souz um Buedem, béien, dee sech souguer, an dann ze reduzéieren Start an de Fouss Dréimoment.
• Ze reduzéieren zouzedrécken, ouni dass de Buedem Skylla ze huelen.
• Am Sëtzen Positioun de Ball Ech hunn mat engem Fouss ze Rouleau, dann zwee.

• Fragmenter um Buedem vun der klenger Gréisst heizou. D'Essenz vun der Übung ass den Objet mat Äre Fangeren ze beréieren an et zu engem aneren Plaz réckelen.
• vir doruechter op Är zréck meng Been ze zéien. Nees op der eleng vun der Géigendeel Fouss hëlze Bewegung.
• Lie op Är zréck, Féiss ausser an der Plaz flapping Fousssuel.
• Lie op Är zréck, Prise Féiss fest um Terrain war, opgehuewe, dee sech souguer an, Knéien ze hirem Këscht onhaltbar an de Ball elo an engem Krees maachen.
• Lie op Ärem Mo, béien, dee sech souguer, begräifen Hänn d'Hänn, Spiller stoungen Tallongen géint de hënner, an der selwechter Zäit de socks zitt.
• An engem Meter Positioun der Presidence ze beréieren vun Skylla un duer ze Rouleau, simulating Fouss. Moritz aus dem Buedem an der selwechter Zäit net ze huelen.
• Déi lescht Übung - spréngt fir seng Féiss, éischter op déi lénks, dann un der Recht.

Mat flaach Féiss ass et ganz wichteg de regéiert als Single ze maachen, an an der komplex. Sport soll eng deeglech gin, anstatt episodic, vun Zäit zu Zäit.

Land soll weider Massage mat Hëllef

Regéiert fir flaach Féiss an Kanner sinn anescht. Der Kategorie gehéieren kierperlech Therapie regéiert Massage mat benotzt, der Uewerfläch vun déi verschidden Originen hunn Onregelméissegkeeten. Si Sak der eleng vum Fouss, also Muskelen ze stäerken.

Regéiert fir flaach Féiss an Kanner sinn vun aneren Apparater duerchgefouert. Dozou gehéiert, zousätzlech zu Teppecher, sinn verschidden Bäll an Rollers, hir Uewerfläch vill vun mëll Spikes huet. Wuelbefannen z'ënnerhalen Apparater sinn entworf hir Féiss ze Rouleau. Elteren weisen d'Kand déi richteg regéiert.

Massage

Flaach a mat der Hëllef vun Massage behandelt. Je d'Ausmooss vun Behandlung vun der Krankheet ass fir d'Kand zougewisen, déi zéng oder fofzéng stattfannen ëmfaasst. Fir d'Joer zwou bis véier esou Coursen ze Ugrëff. Fonctiounen vun Massage läit an der Tatsaach, datt komplett nieft ze stoppen all seng Féiss masséieren, wéi wann Équipe Fouss an aner Muskelen: Shin, Ënneraarmschinnen an hënner.

Präventiven Moossnamen fir d'Préventioun vun flatfoot

Keng Krankheet ass besser ze verhënneren wéi laang unzegesin. Mir brauchen méi oft un der adäquate Équipe vun de Fouss Béie ouni Schong op der ongläiche Uewerfläch goen. Et ass méi am ländleche Raum sinn. D'Stad ass ganz seelen e Wee ze fannen, der Uewerfläch vun déi mat pebbles villes ass. All Buedem Mosaik jo. An am Wunnenge - laminate PARQUET jo. Préventioun Optiounen e bëssen, mä si sinn. Hei sinn e puer regéiert fir flaach Féiss an Kanner (och gëeegent fir prophylaxis)

• Éischt vun all, braucht Dir e Kand d'Ernährung ze Gläichgewiicht ze sengem Kierper d'Recht Betrag vun Déier a Geméis Proteinen dobäi geduecht.
• Sand, ausgerëtscht, hëlzent Aachterbunnen Aachterbunn: oft soll e jonke Kand mat engem haarde Uewerfläch um Buedem no ginn.
• Zanter der Appartement perfekt glat Etagen ass, hir heftig Uewerfläch ze maachen. Et ass genuch de klenge Nëss ze luucht geet, huet hinnen an engem Sak vun mëll Stoff gemaach, an all. Kid glécklech op dëser Stack ze sprangen. Wann Dir net Detail wëllt, kënnt Dir eng orthopedic Heft kafen.
• Besser fir de Puppelchen Schong mat héich Ënnerstëtzung ze kafen. Dëst prophylactic Enregistréiere an d'Schung duerch déi gemaach anerem Fouss.

All dës Moossname sinn gutt, mä et ass eng ganz einfach Übung fir d'Préventioun vun flatfoot. De stäerkste gemeinsam an effikass ass folgende haut. Wuelbefannen z'ënnerhalen keint falen op de Buedem, op hirem barefoot Puppelchen Mëtt duerchgesat huet, deen verlängert op et elo soll, Gaardebounen Schrëtt komplett. Esou léieren engem Kand Fouss Erwuessener. Déi stieche sollen ganze Fouss leien. Übung stäerkt d'Muskelen vum Fouss.