Diätsalat: e Rezept fir e leckere Päckchen vu Pouletfilet ze kuken

Chicken Salad "Diätetesch" ass e Kalorie-Low-dish, deen net nëmmen schwaach Gefligel Fleesch, awer och aner nëtzlech Produkter ass. Et ass derwäert ze bemierken datt esou ee Dinner den Kierper gutt saturéiert an gläichzäiteg hëlleft fir Gewiicht ze verléieren.

Nahrungszousaz Zalot: Rezept Platen mat Poulet

Noutwendeg Zutaten:

• Avocado reift weich - e grousst Stéck;
• Hënn Broscht - 600 g;
• Péiters, Dill a Pfeile vun gréngen Zwiebel - ee Schnouer;
• Salz - halwen teaspoonvoll;
• Bulgaresch Peffer (et ass wënschenswäert, roude Faar ze bezuelen) ass eng grouss Saach.

Nahrungszousaz Zalot: Rezept Geméis Platen

Veraarbechtung vu Fleeschprodukter. Chicken Fillet fir dës Platen ass virgeschloen gekäppt. Awer wann et keen esou Produkt am Geschäft war, da kann et frësch gefruerene Broscht huelen. Dofir muss d'Fleesch grondsäteg wäschen, a gitt duerno an e klengen Dëppe, Salz a géi mat Trinkwasser. Duerno muss de Filet bei ongeféier hallef bis ongeféier 40 Minuten iwwer eng Hëtzt gekachten. Duerno mussen d'Broschen aus der Bouillon ofgeschaaft ginn, komplett gekulpt an aus de Knuewlecken, Haut a Knorpel geläscht ginn. Fir d'Salat addéieren, ass et recommandabel net ze mat engem Messer ze schneiden, awer fir se an Fesseren ze trennen - sou datt de Salade méi attraktiv an Appetit!

Nahrungszousaz Zalot: Rezept fir gesond Iessen

Virbereedung vun den Haaptzutaten. M yagkoe, zaarten ze pechen an Bulgarescg rout Peppers soll am waarme Waasser, schielen an diffaméieren desinizeiert ginn, an dann dënn Läischte schneiden. No dësem muss et Dill, Pfeifen vun gréngen Zwiebeln, Péitert wäschen a knapp se mat engem Messer fein schneiden.

Diätsalat: e Rezept fir d'Virbereedung vun engem nëtzlechen a geschniddene Séiss

Noutwendeg Zutaten:

• Natierlech Joghurt ouni Faarf a Konservativen - véierhonnert Milliliter;
• Zitroun reift - eng Halschent;
• Pepper Schwaarz - Prise;
• Iodiséierte Salz - Prise.

De Prozess vun engem nëtzlechen a geschniddene Soße fir e Liewensmëttel Salat ze preparéieren

400ml Naturkierch ouni Konserven a Faarf muss u Keramik geschmaacht ginn, d'Hälfte vun der rezent Zitroun ausdrécke an eng Kraaft iodiséierte Salz a sou vill schwaarz Pärp hinzéien. All Ingredienten sollen direkt mat engem Löffel gemëscht ginn an duerno un d'Bildung vun der Geriicht goen.

D'Zalot "Diätetesch" mat engem Foto vum Platen

Kach- a gehackte Pouletfilet sollt mam gemëscht gréngem Zwëschen, Péiterséil, Dill, Avocado a Klackespéider gemëscht ginn. All Produite soll de gemëscht, pour ginn évaluatiounssysteme Zooss, an dann eng grouss Schossel Supporter nees an déngen kal.

Hëllef

Wann Dir net eng Fruucht wéi Avocado wëllt, da kann et nëmme liicht ersetzen mat Ananas oder Prongen. Dës Produiten maachen dat Geriicht net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech fir d'Figur, well jiddereen weess datt d'Ananas d'Verdau stimuléiert an séier dréit de Blutdrock a Prounën sëtzt de Kierper mat nëtzleche Elementer, normaliséiert den Stoffwechsel an doduerch hëlleft se Gewiicht ze reduzéieren.