D'Hormon vun glécklech - et existéiert?

Et schéngt d'Gefill vu Gléck, emotionalen Erhuelung, den Nol Freed a villen der biochemical Prozesser an eisem Gehir einfach schëlleg ze reduzéieren. Mä, awer, doriwwer streiden d'Fuerscher datt et ass. All dës Gefiller schëlleg mir e spezielle Substanz. Dëst ass d'Hormon vun glécklech Endorphin genannt. Loosst d'gesinn wat ass et, wou et gemaach, an ass et richteg, datt eis Stëmmung op et hänkt.

"Wierklech déi liicht" sech an der Mëtt-70er vum leschte Joerhonnert entdeckt. Et war dat ass am Gehir Zellen vun hirem Inhalt fräi fonnt, wann eng Persoun Freed Erfahrungen, glécklech, Freed. Déi éischt Verëffentlechung vun enger Substanz sinn enkephalins genannt. Si sinn an Zellen vun der hypothalamus an der pituitary drüs produzéiert. Op chemesch Struktur ähnlech zu der Hormon vun glécklech doseiren. Net verwonnerlech, d'Effekter si sou ähnlech. Elo ass et zu enger ganzer Grupp vun esou Substanzen bekannt. Si sinn ënner dem Generol Rubrik vun Endorphinen gruppéiere an hunn déi selwecht Zort chemesch Struktur. Dëst Protein Hormon am Protein deen onbedéngt presentéieren enkephalin ass.

Endorphin sinn mediators vum sougenannten opiate kenne. Si hunn eng analgesic Effekt an induce engem Staat EuphoriaLanguage, Freed, Freed. Mat hir hëllefen, de Kierper wéi et bréngt sech fir d'Zieler erreechen, datt hie selwer opgestallt huet, an. Zum Beispill, mat der Victoire an der Competitioun zu all Erfolleg am Liewen, déi lecker Liewensmëttel iessen, Séissegkeeten, während Sex Endorphinen, déi Hormon vun glécklech vergréissert. Wéinst dëser Freed Zentrum, kritt Erfahrungen eng adäquat Signal, an eng Persoun Freed am Gehir etabléiert, d'Ausmooss vun deem op den Niveau vun Endorphinen hänkt.

Nieft Endorphinen, betreffen d'Stëmmung vun der Persoun a Liewen Tonalitéit serotonin an norepinephrine, neurotransmitters, an Kommunikatioun tëscht Gehir Zelle. Wann se e Manktem vun Entwécklungslänner der Conditioun ausgedréckt, genannt endogenous Depressiounen. Et ass depriméiert Stëmmung an negativ Perceptioun vun der Welt Ausdrock fonnt, heiansdo déi Persoun, déi zu ëmbruecht kommunizéieren soll.

Serotonin ass am pineal drüs an Zellen vun der digestive TRACT, bewierkt e Gefill vun cheerfulness a freedeg Stëmmung produzéiert. Seng Virleefer, hun kee gudd Gefill, enters de Kierper mat Iessen. Seng vill vun Schockela, Nëss, Bananen, Séissegkeeten, Mëllech. Et net net wierklech sou wichteg ze wëssen, wéi ass d'Hormon vun glécklech genannt? Méi wichteg, wéi kann et verbessert ginn. Am Fall vun serotonin maachen et einfach. Ech giess e Schockela verhënnert - an d'Stëmmung liicht verbessert!

Mä ass dat an engem gesonde Persoun nëmmen richteg. An e puer Fäll, Dokteren, fir dësen Effet ze erreechen, gezwongen Antidepressiva z'iwwerwaachen - Drogen datt Stëmmung verbesseren.

Mä mer elo kucken, wéi kënne mir weider de glécklech Hormon an eisem Blutt Dréimoment. Éischtens, hänkt et op eis, op eis Attitudë. Wann eng Persoun aktiv ass, baut se Goaler an erreecht hinnen, geet d'Produktioun vun Endorphinen selwer. Et geet hir Niveau vun helle Sonneliicht (violett Stralung). An Bedeckt Hierscht Wieder kann elo un de Solarium ze schounen. Liewensmëttel héich an Zocker an hun kee gudd Gefill, wéi och grouss Iessen, zevill, kann Stëmmung verbesseren.

New Andréck, Musek, Konscht, Gesank, gelaacht, Übung - all dës Ursaachen natierlech eng Erhéijung vun den Niveau vun Endorphinen. D'Fro Ressort ob d'Erhéijung et Fëschweier onméiglech? Et stellt sech eraus kënnt. Dëst ass oft mat der Hëllef vun Alkohol, Drogen, Fëmmen gemaach. Nëmmen an dësem Fall kann et geschéien, datt den Hormon vun glécklech hält natierlech produzéiert ginn. Fir an eng gutt Stëmmung ginn, hutt Dir déi all Zäit zu Fëschweier hir Produktioun stimuléieren. Fir wat et Féierung kann - ob iwwer ze schwätzen? Op-, Verdeedeger vun Alkohol an Nikotin, vun der gewinnt Doping entzu leiden blouf Nikotin.

Freedeg Stëmmung, aktiv Manéier vum Liewen, eng Verännerung vun Impressiounen, der Erwaardung vun enger gemittlecher Evenement, glécklech schonn eis Niveau vun Endorphinen Erhéijung. Näischt kann schounen wat d'Gehir kann selwer entwéckelen. Ginn ëmmer aktiv an liewensfrou!