Casserole vun Choufleur an aner Rezepter

Bäckereien Kabes ass eng ganz nëtzlech Plat. No all, ass dëst Geméis bal voll Formatioun vu Vitaminnen. Seng ëmmfaast och Léngen, déi vill d'Aktivitéit vun der Daarm verbessert. De Kabes ass bal komplett suivéiert Gluciden, et mécht et einfach fir diabetics et an Ärer Ernährung ze gehéieren. Et gi vill Zorte vun Geméis: Bréissel sprouts, Kabes, Choufleur, Poires an sou op. An all vun hinnen kann am Kachen Prozess benotzt ginn. An dësem Artikel kann Iech e puer Rezepter liesen dass Dir misst der Astellung maachen wäert op de Kabes änneren.

Casserole vun Choufleur ass ganz populär ënnert Housewives. No all, ass dës Zort Geméis vill vun nährstoffaarme Buedem. Et ass nëtzlech fir jiddereen: Erwuessener, Kanner, déi eeler Leit, onofhängeg vun hirer Gesondheet Status. Et huet vill Vitaminnen, Spuer Elementer (Eisen, Kalzium, bréchege phosphorhaltege, KaliumiodidPëlle) an pectin. Dofir, sollt dir ëmmer an der Kichen ze Cook probéieren ass e Plat wéi enger casserole vun Choufleur.

Hei ass eng Lëscht vun de Produiten, déi Dir braucht: 700 Gramm Choufleur, 200 Gramm sauere Crème, véier Eeër, 100 Gramm Kéis, ze schmaachen - Provençal Kraider, Peffer a Salz. Start mat der Tatsaach, datt mat de Mixer Handmixer Crème, Eeër, Salz a verschidde Gewierzer bis homogen Staat. Choufleur, sollt Dir an eenzelne Virdeel: de Krich ginn an se dann am salzeg Waasser just siwen Minutt iwwerdecken. Mat der Hëllef vun skimmers Stiech de Kabes an enger Form, datt Dir mat Ueleg verschmiert a pour op widdert eng Mass vun gekacht Crème, Eeër a Gewierzer. All dat ass mat geriwwe Kéis goldeg a geet am Uewen fir véierzeg Minutt opfëllen bei 180 Grad. Dëst casserole vun Choufleur kuckt an richt erstaunlech, a Goût ... Et kann och fir eng Festivitéiten Dësch gëllen.

Wann Dir wëllt eppes Besonnesches ze Cook datt Bréissel sprouts benotzen. Dir wäert ongeféier 300 Gramm vun dësem Produit brauchen. Och huelen 100 Gramm Muerten, fënnef Eeër, 200 Gramm Ham mat Peffer a Salz. Kabes am Waasser ze iwwerdecken néideg, Pre-salzeg, fir fënnef Minutten. Dunn ass et néideg aus der Pan ze kréien, Géigewier an Halschent a Plaz am virbereet baken Plat. Kabes Muerten grate, no Ham, an Läischte geschnidde. Zukunft casserole zu pour de Réckmatch Eeër, Salz a Peffer, an am Uewen schécken, no mat geriwwe Kéis geschlof verstuerwene mussen. Zäit vun Virbereedung vun dëser "Wonner" - fir eng hallef Stonn. Dëst casserole Bréissel sprouts wäert Ärem Stot ongewéinlech Goût Freed.

Dir kënnt sécher an hir kulinaresch Experimenter a Kabes benotzen. Et brauch eng 500 Gramm, och Halschent enger Taass Rais huelen, een Ënn, Muert een, zwee Eeër, 100 Gramm Kéis, halleft Glas Mëllech, Kraider, Salz a Geméis Ueleg. Kabes brauchen ze schneiden, da pour Waasser kache iwwerdecken fir dräi Minutten, da verrëngeren. Da wäert Dir néideg der Ënnen, Muerten grate zu Géigewier an hinnen an Sonneblummenueleg Fëschbruten, an der selwechter Pan gekachten Rais Foto, Salz Foto an se all mat waarmem Waasser pour (brauchen 12 Coupë). Bréngt der Mëschung fir ronn 20 Minutten zu iwwerdecken an Simmer. Da gëtt et och néideg der geriwwe Kéis an gerappte Péiterséilech ze sëtzen. Elo huelt e Bakblech Plat, huet op sengem ënnen glat Layer vun Kabes (Halschent vun den am Ganzen), Plaz widdert Räis mat Geméis, an déi reschtlech Kabes weider. All dat ass néideg an enger Mëschung aus Mëllech an Eeër an opfëllen am Uewen bis gëllen brong ze fëllen. Casserole vun Kabes ass prett.

Dir goen just éischter un der Kichen an schafen. Casserole vun Choufleur Ee, wéi vun Kabes oder Bréissel kéint Är Besonnesches iessen ginn.