Anhalen regéiert fir Spillschoul: Zil

Mat all Joer vun Otmungsproblemer Haren Aids Fortschrëtt, mutating Fäegkeeten ëmmer nees gewisen a reduzéieren der Empfindlechkeet zu pharmacological Agenten. Besonnesch colds a komplizéiert vun hinnen si Kanner vun sin Alter.

Al Krankheet am neie Réibau

An haut d'Ëmwelt an engem polluéiert Loft a Liewensmëttel mat excellence verschidden Zousätz Puppelcher schwächt mat all laanschtgoungen Joer. Op Hierscht a Fréijoer outbreaks kann net schwätzen. Enger Longenentzündung oder Bronchite, duerch e puer Joer begleet ago, héich Féiwer, mol simpel, Läffel Nues, elo asymptomatic. Dokteren depressiv Fouss dohinner Krankheeten esou Schwieregkeeten, an normalerweis hëlt puer Zäit virun der Krankheet Plaz fonnt. Vun der Zäit si an voll war ass Opféierungen eng kleng mëttel- atomar ze Behandlung mat Schwieregkeeten, an d'Rééducatioun Period bis komplett Heelung huet fir e puer Méint opgeschobe ginn. Geschwächt vum Kierper an d'Kand ass net kënnen d'Gesondheet vun hirem eegenen restauréiert, sou ass et noutwendeg dréngend Mesuren ze huelen et ze stäerken. Anhalen regéiert fir Spillschoul, déi op eemol d'immun System a Punkto Stäerkung vum Kierper ass, wéi och an der Préventioun an Reduktioun vun Krankheeten soll, et eng flott Manéier Ärem Kand mat hinnen eens ze hëllefen. All Joer ëmmer méi Elteren bezuelen Opmierksamkeet op d'komplex, entworf vun Experten Viren an Aids ze bekämpfen.

Anhalen regéiert wéi eng Manéier de immun System ze stäerken

Anhalen regéiert fir Spillschoul - ass, virun allem, eng Formatioun vun regéiert entworf Muskel Gruppen responsabel fir d'anhalen Prozess ze entwéckelen. Zousätzlech, hëllefen dës regéiert Kand Gehir genuch Sauerstoff zu letz deen am Tour hëllefe wäert de Puppelchen d'mental Aktivitéit ze verbesseren.

Déi geheim läit an der eegener Nues anhalen. Well d'Nues déngt als FILTER géint Stëbs oder aner Deelchen an nasopharynx inhalation Loft. No Kontakt mat auslänneschen microbodies hien direkt spären hinnen, obscuring mucus. Duerno, Dries et engem Planéit ze Form (d'Kanner ruffen se "boogers").
Fir richteg Passage vu Loft duerch d'Nues mat spezielle regéiert Otmungsproblemer Land soll weider fir Spillschoul duerch déi axéiert op déif kritt hat Nues Kanner an Ortho duerch de Mond. Also a Kombinatioun mat anhalen Klassen benotzt voll pronunciation vun offiziell an Konsonanten während exhalation sizzling. Et kann "eng" Kläng "head", "C", an anerer.

Virdeeler fir de Kierper an d'Gesondheet an Intelligenz

Investéiert vun anhalen regéiert fir Spillschoul sinn an enger Rei vun Spillerinne a sënger Formen entworf. Während Übung ass all Zell am Kierper mat Sauerstoff gefëllt. Adäquate anhalen erliichtert d'Fourniture vum Sauerstoff an d'Gehir, déi méi rapid a maniabel Ziler vun Ëmwelt- Informatiounen heescht. Zousätzlech, adäquate anhalen fänkt Häerz, Restauratioun der nervös System (fir hyperactive Kanner), och de digestive Organer esou regéiert an d'Ziler vun Iessen ze stimuléieren hëllefe wäerten.

Fir d'immun System an hëllefen an Erhuelung vun colds, Bronchite, enger Longenentzündung, wéi och de Prozess benotzt poslereabilitatsionny anhalen regéiert Strelnikovoj fir Spillschoul ze stäerken. An dësem Fall, géif dës Turnstonnen recommandéiere der Sängerin ass net nëmmen de Kanner mä och Erwuessener. Zousätzlech, regéiert anhalen erlaabt Iech Är Stëmmbänner gespuert fir sangen Méiglechkeeten ze entwéckelen. Ganz interessant Übung offréiert a sengem Buch, "anhalen regéiert fir Kanner" Krasikova I. S. kucken méi no bei der Methode Strelnikovoj AS, well se wierklech spektakulär Resultater weisen.

Anhalen regéiert fir Spillschoul op de Recommandatiounen Strelnikovoj

Joffere Strelnikova Methode si ganz ongewéinlech. Seng System baséiert net op de globale Aarbecht vun anhalen "e Otem huelen", an op der Natur vun kritt hat an hirer Qualitéit. um Sänger Ortho ass wéi déi inévitabel Konsequenz vun inhalation definéiert, d'Bild selwer. Strel'nikova no vir d'Hypothes, datt inspiratory Këscht net ausbaue, mä éischter e Kompresser. Dofir, am Moment Schréiegt, Erny hat, Këscht Hänn.

Training Resultater Strelnikovoj kann net präsentéieren ginn. Nieft de iwwersinn Verbesserungen an verzweifelt traditionell Medezin an der Behandlung vun chronescher Krankheeten vun der Nues an Hals, bronchi an Longen, et datt positiv Resultater an der Kontroll vun Diabetis, Häerzkrankheeten, nervös System Krankheeten.

Dräi "Walen" vun Otmungsproblemer regéiert Strelnikova

Anhalen regéiert fir Spillschoul fänkt mat engem 3 Basis regéiert datt déi Soldiers "Schrëtt gesuergt sinn." Si sinn eng Zort waarm-up, déi de preparéiert Otemsweeër zu der Haaptrei komplex.

Übung, Workout

1. Trainéieren "Ladoshki". Ginn direkt. Waffen bei Iech Säiten, wann se aus dem Ielebou an op meng eegen Handfläch opgewuess sinn. Wann et richteg ass Är Hänn bis Mëtt duerchgesat huet, ass et verkleeden, "ech opginn!" An engem relax Staat. Dann otmen Är Nues an Loft duerch an onweigerlech d'D'deet.Da, wéi wann versicht de Käfer ze verdreiwen. D'Bewegung vun der Biischt kommen nëmmen un dem all déi aner Deeler vun der Läich fix gin brauchen. Mir maachen véier dowéinst inhalation (Soaring) an Ortho cool duerch d'Nues oder Mond. déi kritt hat maachen véiermol, Rescht dann fir 3-5 Sekonnen. All muss 24 mol zu véier kritt hat gemaach ginn. Den Total vun Prouwen vun dëser Übung gëtt 96 mol ginn.

2. Trainéieren "Donuts". D'verkleeden ass déi selwecht wéi am Sport 1, ausser dass d'verschaffen ass net um Ielenbéi kromme an fists Jus. Maachen Goalchance koum an unclenched sengem fists, well aus dir ewech engem bestëmmte Sujet wann ebessen, an et op de Buedem geheit, Ortho. Mécht 8 vun kritt hat, Rescht 35 Sekonnen an widderhuelen 11 méi mol.

3. Trainéieren "Pompel." Stand mat Äre Féiss gehumpelt ausser, Waffen Toun openaner bei Iech Säiten opzehänken. Ass liicht no vir gekippt torso, soll de Hals net ugespaant ginn, säi Kapp roofhänken fräi, zréck gehumpelt ofgerënnt. Wann lues Fouerbesuch gekippt, Ortho iwwerdeems Keier. Nees 8 kritt hat wéi an der viregter Übung, an 12 Widerhuelung.

Ganzen Kär Formatioun ëmfaasst 14 regéiert, déi an den dräi Approche ze maachen wënschenswäert ass. Beschte anhalen regéiert fir Spillschoul no moies virum Kaffi an am Owend Palmenblieder - virum Iessen. Dir kënnt nom Iessen maachen, mä net méi wéi eng Stonn. Virun ze Bett lass Land soll weider ze maachen ass net recommandéiert, wéi et de Kierper mat Sauerstoff saturates, déi weider dréit an de Kierper mat Energie Vitesse.

Anhalen regéiert an sin

An kindergartens anhalen regéiert Exercice ass essentiel. Si kann während der Moien regéiert, speziell Klassen mat enger Ried Kiné duerchgefouert ginn, während Land soll weider no roueg Stonnen, Fouss. Kann et engem anhalen regéiert fir Spillschoul zu Aufsatz oder Illustratiounen esou sinn, datt d'Kand hëlleft net nëmmen ëm d'Otemsweeër, mä och Erënnerung an denken ze entwéckelen.

Wann Dir Übung soll un déi folgend Regelen halen:

• Goalchance koum, ass nëmmen d'Nues mat de Mond zou rigoréis;
• Schëlleren klammen net;
• Dir kënnt net spatzen a séier kritt hat maachen;
• Dir kënnt net lighten weider.

Wann der anhalen regéiert muss de Status vun Kanner ze kontrolléieren. Wann rapid anhalen, paleness (redness) vum Gesiicht, Zidderpartie an tingling vun Hänn a Féiss soll d'Übung stoppen. Da muss du hiren Hänn zesummen ze festzeleeën, bréngt dem Gesiicht an ootmen déif an hinnen 2-3 Mol.

Der Spillschoul Enseignant an enger Ried Kiné kënnen anhalen regéiert fir Spillschoul am Biller Praxis. Mat lëschteg Rhymes, schitalok a Biller einfach fir Kanner déi komesch Bewegung ze Meeschtesch, a wann an engem Liicht Scheiwen Musek engagéiert, der Ausféierung wäert net nëmme Resultater fir d'immun System, mä och d'Verbesserung vun der psycheschen Zoustand vun de Kanner. Home Eltere kënnen och ähnlech Methode vun Presentatioun vun anhalen regéiert Praxis.

Puer regéiert anhalen regéiert

1. Stand direkt, Féiss Schëller-Breed ausser, sinn Hänn an der Taille. Hänn Doud erwächt - otemt, Schréiegt op d'Säit - Ortho, zréck un de Start Positioun ouni Hänn Spiller - otemt, déi aner Manéier Schréiegt - Ortho. Zréck op de Start Positioun.

2. Stand weider riichtaus. Hugged selwer Schëlleren (crosswise) a liicht Äre Kapp Schréiegt. Hänn maximal Distanz ze verbidden, probéiert Blades sou vill wéi méiglech ze ronn, säi Kapp ze ënnerstëtzen an engem Otem huelen. Zerëck op den Start Positioun, relax Är Hänn an Ortho.

Esou verschidden anhalen regéiert

Vill Wuelbefannen z'ënnerhalen regéiert Ganzt Biller. Anhalen regéiert fir Spillschoul sou einfach vun Kanner Frankräich, no pediatricians, Ried Musiktherapeuten a Psychologen. Fir e Kand an der éischter Plaz brauchen mir puer Astellung vun Elteren, a vill Kanner verstinn net voll de Bewegungen an Kläng datt Erwuessener hinnen ze wäschen sinn versicht. Wann um faarweg Biller vum Kand sicht verbënnt eng Zort "kommunizéieren agebillt," an hien fir selwer weess, wéi dat ze maachen oder dass Übung ass zwar richteg.

Anhalen regéiert fir hardening Liichtjoer

Och, do si vill regéiert fir hardening Liichtjoer ass. Hei sinn e puer vun hinnen:

1. Newcastle eent nostril Feierowend, déi zweet Kand otemt 4-6 Sekonnen pro nostril. Ass nëmmen 10 kritt hat pro der eent nasal Passage Ech hunn Feierowend, den zweeten eent. Et stellt sech eraus: eent nostril zougemaach, otemt, Ortho, de nostril geännert, Fouerbesuch-Ortho. An sou 10 Mol.

2. D'Kand eng Otem hëlt, deckt Fangeren se liicht der Nues Säite gesinn. Der Loft dann exhales lues iwwerdeems schonn op der Nues Ausspionéieren, sou datt der Loft an spurts nächste eraus. Et sollen 10 Approche maachen.

3. D'Kand brauch eng déif Goalchance koum, Ortho seng Fangeren op der Nues lafe, wéi an desem 2, an pronounces Bäichaufferssäit de block name "BA-Boo-Boo", "BA-geschafe-ginn."

Anhalen regéiert am verschaaft

Anhalen regéiert fir Spillschoul am Verse ass net nëmme Spaass, mä och eng nëtzlech bréngen. Meeschter dacks Gedichter an hell Biller zouenen. Also de Puppelchen net nëmmen héieren, mee och léiert der Übung Prozess ze visualiséieren. Hei sinn e puer Verse fir regéiert anhalen:

1. D'Aromen vun Pinien ootmen (do eng déif Goalchance koum, wéi wann de Geroch vun eppes lecker)

An Otem Aidspatienten (verspéiten sin),

Elo otmen mir aus (exhalation Plaz mat de Sound vun Chaos "e" ass),

Relax, relax. (10 Sekonnen November)

Übung ass 3-4 mol widderholl.

2. Mir enorm do eppes (komplett 4-5 kleng spatzen kritt hat)

Ech wëll all vun eis ze komplizéierter! (Blow, zë sneezing, Béie vir)

"Ah-Ah-apchih!"

Übung ass 3-4 mol widderholl.

All Mamm a Schoulmeeschter, huet eng Sënn vun Rhythmus am Verse kann e puer regéiert op hir eege schreiwen, baséiert op der Basis Wëssen op de Gebrauch vun anhalen regéiert Techniken.