Aapel Huewer: Methode vun Virbereedung

Aapel Iessen - nëtzlech lecker a vollwäerteg Liewensmëttel. Der Basis vun herculean Huewer oats sinn Some, hei ass eng aner Numm fir Kären - oatmeal. Oats och Kären eréischt, an enthält wäertvoll Eegeschaften déi extrem nëtzlech fir de mënschleche Kierper sinn. Oatmeal kann um Risotto an zu Rued-Sir an der traditionell Manéier preparéiert ginn. Betruecht zwee Rezepter vun der Platen.

Rezept herculean Huewer mat Mëllech (op de Risotto)

Néideg Komponente:

• Mëllech (3,5 Coupë);
• Aapel Neen (1,5 Coupë);
• Zocker;
• Nëss dobäiginn ze schmaachen;
• Äerdbier (100 Gramm);
• Botter (Eeërbecher);
• Prise Salz;
• Apple (1 Stéck).

Der Virbereedung Technik

Huelt eng Pan, pour zréck der Mëllech. No der Pan op den Uewen an wait fir boils. No kache Hercules Neen Salz Foto. Permanent erofsetzen de Läffel a wann Kären gekacht engem onbedengt vu Botter (et soll d`Duenung), Foto. Virun Déngscht, sëtzen d'Huewer Zocker (oder Hunneg), Äerdbier, Apple, Nëss dobäiginn. Dat ass all mir eng lecker Aapel Iessen, räich an Vitaminnen ze Cook hunn.

D'Rezept vun oatmeal zu Rued-Sir

Néideg Komponente:

• oatmeal (2 Taasen);
• Salz (Halschent Eeërbecher);
• Hunneg (bis Goût);
• Waasser (4 Coupë).

Der Virbereedung Technik

Neen owes ageschlof multivarku, fëllt mat Waasser a Saison mat Salz. Tour "Huewer" Modus an Formatioun der Zäit fir ronn 20 Minutten. Als Zäit eraus leeft, zougemaach an enger Schossel vun oatmeal. Foto Hunneg oder kondenséiert Mëllech, dat all hänkt Äre Goût.

wäertvoll Eegeschaften

Deeglech Konsum vun Arômen vläicht gëtt de Wuesstem vun Hoer, Nol betreffen, betreffen d'Faarf an Zoustand vun der Haut, Gewiicht Verloscht förderen an Verdauung verbesseren. Aapel Iessen ass och räich an Bio awer dass Notzong vun Aminosaier Saieren erliichtert. Et ass ganz nëtzlech dëser Huewer Leit iessen déi Übung sinn nikotin. Some vun oats - den Haapt Quell vun antioxidants. Mir kënne soen, dass dëst Mess fir virgesinnen Préventioun vun Kriibs nëtzlech ass. antioxidants zu oats aus Retard der Alterungsprozess. Aapel Iessen bei enger Mo cruris ass nëtzlech wéinst der Präsenz vun Gluten. An oatmeal enthält eng genuch Undeel vu Vitaminnen ze Gruppe gehéiert B, A, E a Mineralstoffer. Dës Formatioun vu Vitaminnen huet e positiven Effekt op Häerz an nervös System. Mä dat heescht net, datt nëmmen d'Huewer genuch wier fir den daagdeeglechen Gebrauch an all d'Recht nährstoffaarme Buedem ze nohuelen.

Contraindications op de Gebrauch vun

Iessen Huewer Hercules soll opgepasst ginn. Oatmeal, wéi uewe beschriwwen, eng positiv Wierkung op de Kierper, mä nëmmen, wann et moderéiert Konsum. Exzessiv Konsum féiert zu der Tatsaach, datt den Arrêten, zum Beispill, d'Un- vun Kalzium, an dofir geet d'brittleness vun der Schanken och Hoer an Nol leiden. Huewer kann ee vun de Grënn fir de kloer Zounam vun den Niveau vun Zocker ginn, wéi wann Zocker an Hunneg Kachen Foto, brauchen diabetics op Gard gin. Also oppassen mat der Herculean Huewer, iessen se richteg an mëttelméisseg, an dann ass et vill Virdeeler fir Är Gesondheet bréngen.