Zuccini mat sauere Crème mat Knuewelek Rezepter

Wat mengs du eemol Ausdrock wëll héieren "e Plat Zuccini"? Wouer e Squash Caviar an iwwert d'gewinnt frittéiert Geméis, gutt, vläicht, erënneren Stew. Mä dëst jiddwereen onopfälleg Geméis kann vill Platen gekacht ginn: Réischtert Fleesch, casseroles, Zaloten, Pâtisserie, Conservatioun an och Desserten. An wéi engen Ärer Zuccini Grimmler? Et ass just e Wonner vun Zeechen, Fëllung fir dës Plat absolut näischt kann. An déi aussergewéinlech Saach am Platen vun dëser wonnerbar Geméis - datt si zu all Form lecker sinn: waarm, waarm, kal.

Dat ass wierklech eng erstaunlech Produit un déi selwecht niddereg-Kalorie a liicht digestible, dat vill vun nährstoffaarme Buedem enthält, an ass ganz klenge Wäert. Mir bidden Iech mat Knuewelek Zuccini zu Crème Zooss ze Cook. Virbereeden dësem Plat ass eng virgezunnen, an de Goût an Aromen kann jee engem Expert vun lecker a ganzheetlech Liewensmëttel gewannen.

virbereeden Liewensmëttel

Zuccini mat sauere Crème (mat Knuewelek) sin méi delikat, wann Dir eng jonk Geméis huelen, well hien eng dënn Haut huet, déi just genuch ass gutt ze Computer-, a ganz Ausschreiwung Fleesch. Mä de Kostüm an huet "ugebaut" Uebst mat hinnen braucht der haarde Haut ze Géigewier an de Some ewechzehuelen. D'Zuccini eeler, déi schwéier ass et der schielen ze läschen, also oppassen mat engem schaarfe Messer. Wann d'Geméis ze grouss ass, koum et an e puer Stécker virdrun, also ass et méi einfach ginn mat se eens. Kär an der Some ka liicht mat enger normaler Dësch Läffel geläscht ginn.

Zuccini mat sauere Crème: -Legend

Fir Markenzeeche dësem Plat genuch fir just dräi Wierder - einfach, schnell, lecker. Zuccini mat sauere Crème (mat Knuewelek) net Pre-frittéiert an Geméis Ueleg, also kritt niddereg-Kalorie Maufel, mä an der selwechter Zäit Opbaue, ass et perfekt och fir déi, déi hir Gewiicht sinn kucken. Folgenden dëst Rezept, kënnt Dir als Zuccini oder eggplant Cook.

Ingredienten:

• Zwou kleng jonk Zuccini.
• Geméis Ueleg.
• Gehumpelt Iebsenpurée (e.g., Péiterséilech an Dill).
• Dräi Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.
• One Taass sauere Crème.
• 150 Gramm-Slice vu Kéis.
• Gewierzer.

Virbereedung

1. Cook Zuccini zu Crème Zooss (mat Knuewelek) ass ganz einfach. Wash d'Geméis, koum hinnen an serwéiert net ze deck, ass 1-1.5 cm genuch.
2. Elo muss Dir eng reegelméisseg Plastikstut. Weeër si bereet geschnidden Zuccini, e puer vu gerappte gréng, Salz hien huet misse Zoppeläffel Geméis Ueleg a Gewierzer (Peffer). Gin erop Sak, also de bannen Loft loosst an horoshenechko gär Inhalter. Sou Zuccini gläichméisseg mat Gewierzer, Botter an Kraider Daach.
3. Op quasi alles. Et bleift ze Zuccini opfëllen mat sauere Crème am Uewen. Umluft Uewen op 220 °. Cover Bakblech Plack mat zentraalt Ziel oder Pabeier, pour d'Geméis op et a glat ass.
4. Kéis reift op eng kleng grater an Mix mat sauere Crème, hei zevill, Dir Kraider Foto kann (et net vill geschitt), dato der Mëschung grëndlech a lubricate E. Verëffentlecht Zuccini. Opfëllen Plat brauch kee méi wéi 20 Minutten, déi éischt 10 Minutten kachen Pan mat Geméis kann mat zentraalt Ziel Daach ginn.
5. Prett Zuccini Transfer ze Kéis-, deet.Da Knuewelek an d'Geméis, garnish mat gréng.

ganzheetlech Rot

Squash komescher wann vill vun Fiichtegkeet zréck ze léinen baken, heiansdo et huet souguer Headbanging Schold gin. Ze vermeiden Meint Plat bereet fir geschnidden Zuccini baken soll mat Salz Sprinkle an erlaben der Douanesgewerkschaft fir 20 Minutten zu Jeanne. Just fir dës Kéier vun iwwerschësseg Fiichtegkeet zréck aus, kann se fir aner Zwecker ausgeraumt an selwer Zuccini, e bësse erwiergt eraus, benotzt ginn.

Form baacken Zuccini all kann, do muss een net d'Geméis an serwéiert geschnidde.

Gudden Appetit!