Zalot mat pois: e Rezept mat enger Foto

Well Dir dësen Artikel si liesen, wëllt Dir wahrscheinlech e bësse Villfalt an Ärer kulinareschen Horizont ze bréngen. A mir si frou Iech mat dëser ze hëllefen. Haut soen, mir iwwer wéi eng Zalot mat pois ze preparéieren. D'Rezept vun dësem Plat kann fir eng gesond Ernährung bal perfekt genannt ginn, an zu vill ass et néideg fir Goût. Lentil gekacht vill vun verschidden Köstlechkeeten, an an e puer Länner dat ass bal eng primordialer Plaz am Kachen. An eisem Land Platen aus dëse Bounen sinn net esou populär, mee merci fir eng breet Palette vu importéiert Produiten am Supermarchéen haut pois méi liicht accessibel.

Déi eelste Kulturen

Jo, et ass richteg. Pois - eent vun de bekanntste an der eelste Kulturen op der Welt. Seng Virdeeler sinn esou grouss, datt a ville Länner dat am Ufank als Drogenofhängeger benotzt gouf, a geléiert no Brout ze opfëllen a vill vu leckere Platen aus et zu Cook, an och haut pois ass de "Kinnigin" vun all de legumes considéréiert.

Iwwer seng Qualitéiten nëtzlech kënne mir Flugdauer, schwätzen, mä mir wäerten e bësse Schwéierpunkt op de Fait maachen wat mat pois nëtzlech Zalot ginn. D'Rezept wäert sëcher méi frësch Geméis an Bounen (canned oder gekachten) ze gehéieren. Frësch Geméis spillen eng wichteg Roll - well vun hirem Inhalt vun Vitamin C nëtzlech Eegeschafte vun kleng Bounen wäert bis déi voll benotzt ginn. De Kierper kann sou vill wéi méiglech all déi néideg Mineralstoffer a Vitaminnen him absorbéieren, déi sou räich pois ass. Zalot Rezepter (photo hinnen, mir wäerten do och) gëtt fir Leit aus déck Leed relevant ginn, well pois vill vun Protein, sou brauchen mir staark a lieweg ze sinn, mä et ass bal kee Fett. Et ass en excellent Nahrungszousaz Iessen, déi op der selwechter Zäit zefriddestellend an einfach ginn. Loosst d'ugefaangen kréien.

Zalot mat Poulet an pois

Mir proposéiere Dir probéiert de Poulet Zalot mat pois. Rezept mat enger Foto an Beschreiwung hëlleft Iech ze preparéieren. Relativ einfach Ausdrock Summer Plat datt den Snacks ginn kann, an als Basis. Déi ideal Léisung fir einfach a lecker Iessen.

Dir braucht:

• Bank vun canned pois;
• 200 g vun gekachten Poulet;
• e puer vun pods vun grénge Bounen;
• 200 g frësch Tomate;
• Zitroun;
• 2 Eeër (gekachten);
• 1 Zoppeläffelen. l. Net-Fouss dohinner Moschter;
• 10 Oliven oder stounge Oliven (fakultativ);
• Olivenueleg;
• Matière Eegiel;
• Kraider, Salz a Peffer.

Wéi ze preparéieren:

Bean pods fir ronn 5 Minutten salzeg Waasser iwwerdecken, ewechzehuelen a cool.

Pour canned Bounen an enger grousser Schossel. Si Foto e bëssen geriwwe Lemon schielen, Mix.

An engem getrennten piala Verbindung Moschter, Eegiel an Matière tablespoon vun Ueleg, dat ass Är undoen. Goufe der Kraider Kottlet an et mat de Jus vun enger Zitroun Jus fëllt, e bësse z'erhiewen loossen.

Vun der pois, sëtzen d'Oliven, geschnidden Tomaten, Bounen a Poulet. No - gréng an undoen, mat Salz a Peffer schwaarz héich ze schmaachen. mat serwéiert vun gekachten Eeër garnish virun Déngscht. Gedrénks prett.

Zalot mat Tomaten a pois

Einfach an einfach Zalot mat pois Rezept ass e Minimum vu Liewensmëttel, an et gëtt och eraus, ganz lecker!

Dir braucht:

• 400 g vun gekachten pois (rinsed a gedréchent);
• 2-3 frësch Tomaten;
• 1 groussen Bell Peffer;
• mëttel- Ënn;
• ½ Zitroun, Olivenueleg, Kraider, Salz a Peffer ze schmaachen.

Wéi ze preparéieren:

Géigewier all Geméis Mëtt-Stad Cubë, Ënn Halschent Réng, a Verbindung mat der gi si gekacht pois. Dir kënnt canned benotzen, et ass eng Affaire de goût. Connect den Zitrounejus an Botter, Artikel e bësse Salz a Peffer, pour dëser Zooss Zalot mat pois.

D'Rezept ass ganz einfach, a gëtt Zäit wéineg ze preparéieren huelen. Dëst ass ee vun de meescht einfach, mä an der selwechter Zäit e groussen Rezept.

Zalot mat Beets, Kéis an pois

Dëst ass e ganz lecker an originell Zalot mat pois. Rezept mat enger Foto an Beschreiwung hëlleft Dir eng nëtzlech a schéin Plat ze preparéieren. Et enthält Ingredienten datt perfekt kombinéiert gi mat all aner a vill nëtzlech Spuer Elementer a Vitaminnen enthalen.

Dir braucht:

• 1 kleng beet;
• 1 Coupe gekachten pois;
• 100 g vum Kéis;
• stilvoller puer Nëss;
• eng ganz Rëtsch vun Zalot, oder all gréng vun Ärer Wiel;
• Olivenueleg, enger Prise Salz a Peffer schwaarz.

Wéi ze preparéieren:

Beets Géigewier an kleng Stécker, Saison mat Salz, Peffer an e bëssen Ueleg pour. Schéckt et am Uewen (200 Grad) opfëllen. Eemol et mëll ass - ewechzehuelen an cool loossen. Nëss sinn eng kleng Fëschbruten an enger Pan a kleng Stécker.

An enger separater Schossel, Mix der gekachten Bounen mat Beets, sëtzen d'Gewierzer wann Wënsch. Op enger grousser Kéis- zougemaach Är gewielt Kraider, Top - pois an Beets, an op hinnen - Stécker vun mëll Kéis an gerappte Nëss. Sprinkle der Zalot mat Geméis Ueleg, elo kënnt et un den Dësch bréngen.

Waarm Zalot mat kombinéiert an pois

Ganz einfach a lecker waarm mushroom Zalot mat pois. D'Rezept kann an engem Post mat Geméis Ueleg virbereet ginn, an op engem normalen Dag erfonnt, sauere Crème oder e bësse jiddefall croutons Foto.

Dir braucht:

• Taass gekachten pois;
• 2 Tomaten;
• 100 g kombinéiert;
• 1 kleng Ënn;
• Salz, Ueleg a Kraider.

Wéi ze preparéieren:

Ënnen Géigewier an Halschent Réng, kombinéiert - plaquen. Fëschbruten zu Sonneblummenueleg, e bësse prisolit. Connect gekachten pois mat kombinéiert, der Aacht Kraider a mëttelgrousser Stad gerappte Tomaten ze schécken. Saison mat Salz a Peffer Foto schwaarz ze schmaachen. Zalot prett.

Waarm Zalot mat pumpkin an pois

D'Original a guddem Hierscht Zalot. Mat canned lentil Rezepter bereet vill méi séier, mä Dir kënnt frësch iwwerdecken an benotzen se fir Zalot. Kéis kann all mëll huelen, no Äre Goût. De Plat kritt jiddwerfalls eng lecker a Kraider ginn et en exzellente Goût.

Dir braucht:

• Jar Lentil (canned);
• 300 g vun gourd;
• 200 Gramm mëlle Kéis (feta);
• gréng (Spinat, arugula);
• fir 1 Stonn. L. Provencal Kraider a balsamic Zooss;
• Olivenueleg, Salz.

Wéi ze preparéieren:

Pumpkin Géigewier an Äiswierfelen an Saison mat Salz, Artikel ze et Provencal Kraider, Fëschbruten an Geméis Ueleg.

Preparéieren Zalot undoen: Mix der balsamic Esseg Zooss (Dir kënnt e bëssen Hunneg Foto), a gutt Mëschung.

Connect pois mat pumpkin, huet d'Lokaléquipe mat Mëschung op engem Heft vun frësch Kraider a pour der virbereet undoen. Place widdert Stécker vun mëll Kéis. De Plat ass prett.

Hei sinn e puer verschidden Optiounen fir Liichtjoer kachen an lecker Zaloten vun pois. Mir hoffen, datt si wäert sécherlech seng Fans ënnert Dir fannt, an Dir, am Tour, wäert eppes nei, guddem a gesond entdecken. Gudden Appetit!