White Diet: fir et keint?

Vill Dram vun engem schéin Laachen. Et wäert net ouni déi wäiss Zänn Aarbecht. Se sinn kommen net ëmmer aus der Natur vun esou. Am meeschte Fäll si se zu externen Faktoren a giel Sujet. Duerch dëst bewierkt exzessiv Konsum vu Kaffi an Téi, Antibiotiken, fëmmen a méi. Fir mam Problem eens, Zänndokteren Offer whitening. Mä no der Prozedur ass néideg wäiss Ernährung d'Resultat ze befestegt. Wat ass et, mer elo an den Artikel schwätzen.

Ech brauch e Regime no Bleechmëttelen?

Vill Leit no Prozeduren whitening sinn der Haaptprobleem definéiert: wéi fir soulaang d'Resultat ze erhaalen? Maachen et relativ einfach. Weg fest folgend Regelen:

1. White Ernährung.
2. Féierung opzehaalen.
3. Ausnam vun enger Ernährung vun Téi a Kaffi.

An Tatsaach, ass de wäisse Ernährung relativ einfach. D'Iessen ass erlaabt nëmmen Liichtjoer Liewensmëttel ze benotzen. Fir dëst ze maachen, do brauch Dir net och eng speziell Brochure mat Recommandatiounen, kuckt op d'Ausgesin vun den Liewensmëttel, an eng Konklusioun ze zéien.

Virun allem brauchen ze streng déi éischt 24 Stonnen op d'Ernährung unhänken. Duerno favoriséiert kleng erlaabt. Mä iwwer Kaffi, ketchup, si schwaarz Téi schwätzen net. Dës Produite sinn, wou méiglech, soll fir 7-10 Deeg aus der Ernährung ausgeschloss ginn.

autoriséiert Produiten

Erlaabt Produiten wäiss Ernährung ähnlech ze folgend:

1. Ginn sécher der Mëllech (Kéis, évaluatiounssysteme) soll am Menü präsent ginn. Fermentéiert baacken Mëllech sollen net benotzt ginn. An der Molkerei Produit genuch Betrag vun Kalzium, déi fir d'Zänn no der Bleechmëttelen Prozedur nëtzlech ass. No all, déi dat net soen hätt, iwwerdeems de ugestrach nach dwindles ass a méi sensibel.
2. Uebst. Dorënner sinn Banannen, gréng Äppel, Bire. Si nëtzlech Saieren a Vitaminnen.
3. All Seafood. De Fësch ass wënschenswäert ze benotzen gekachten oder op der Feier baacken. Am Fall wann et frittéiert ass, do iessen just net baacken shkurochku.
4. Zousätzlech, ass de recommandéiert Liewensmëttel ganz exotesch Produiten, déi net vill Leit an Ärem dagdeeglechen Ernährung gehéiert: Spargelen, Zelleri, avocado, Choufleur.

D'Lëscht kann duerch iwwerdribblen engem Liichtjoer Liewensmëttel korrigéiert ginn.

streng verbueden

White Diet um Bleechmëttelen weist alles. Net bis et verflicht, kënnt Dir d'Resultat vun den éischten Deeg verléieren. Zänn einfach darken. Et gëtt eng Lëscht mat Liewensmëttel déi strikt tabu sinn. Dorënner:

1. Red Zooss. Et kann mat wäiss Knuewelek oder sauere Crème ersat ginn.
2. Black Téi. Op den zweeten Dag kënnt dir gréng drénken, mä nëmmen duerch e Stréimännchen.
3. Kaffi. Dat nämmlecht déi éischt 14 Deeg. Kéisexport, Cappuccino, Donuts an aner Zorten Gedrénks ass och besser net ze benotzen.
4. Schockela. Dëse Produit, zevill, war am verbueden Lëscht.
5. Red Jus, Wäin.
6. Geméis. Dorënner ass besonnesch de Beets Highlight.
7. Uebst: plums, pomegranate.
8. Friichten: Hambieren, blackberries, Äerdbier. Mä d'Waassermeloun kënnt dir iessen.

Erënneren, wat fir Liewensmëttel iessen Dir an den éischte Deeg no Bleechmëttelen, hänkt et op d'Resultat an der Faarf vum Zänn.

Recommandatiounen Zänndokteren

Zousätzlech zu de wäissen Ernährung mussen duerno an aner Recommandatiounen ginn:

• Stop fëmmen. Dëst gëtt der yellowing Zänn. Kréien vun et lass wäert net einfach ginn.
• Benotzen adäquate Zahnpasta. No der Prozedur, gëtt de Zännofdréck ugestrach sensibel. Et kann mat der waarm a kal zu Kontakt deet wuel ginn.
• Ëmmer praktesch engem Zännseid ze hunn. Mir kënnen net erlaben Liewensmëttel tëscht dem Zänn bleift.
• Déi éischt Woch net hell rout lipstick an wi konzentréiert.

Wéi fir déi wäiss Ernährung, ass do nach eng kleng Ännerung. All carbonated Gedrénks sinn net ze drénke recommandéiert. Si schiedlech Saieren datt ugestrach zerstéieren, kann se och Faarfstoffer datt eng gestéiert gro Faarf verloossen kann.

Vill Leit froen, a wann s de wäisse Ernährung an do de whitening Prozedur verfollegen, ob et méiglech ass positiv Resultater ze erreechen a vun der yellowing lass kréien? Zänndokteren soen, datt et relativ laang Prozess ass, an zousätzlech, den Effet ass schwéier ze besser ënnerscheeden. Dir braucht sou vill Friichten ze sauerem gebotzt schlagferdeg vun ugestrach ze konsuméieren.

geruff

White Ernährung no Bleechmëttelen - en obligatoresche Prozedur. Vill betruecht et op der positiver Säit. Verschidde Fraen och natierlech, datt et e puer extra Kilo anersäits hëllefe kann. Mä et ass net esou wichteg. No all, d'Original Zweck - perfekt wäiss Zänn.

Vun der Iwerdreiwung gehandelt kanns identifizéiert ginn:

• D'Käschte vun Produkter. Averstanen Seafood sinn net bëlleg. Mä, wollt den Trainer awer no hasten zu Zänndokteren soen dass se gekacht oder Poulet baacken schounen kann. Den Haapt Saach ass net bis an d'Virbereedung vun Gewierzer benotzt ginn.
• Kaffi drénken kann net ouni Gedrénks nëmme weider. Puer probéieren et mat gréngen Kaffi ze schounen, Dir kënnt dat net maachen. drénken drun am éischte 7-10 Deeg ass esouguer duerch e Stréimännchen contraindicated.

White Ernährung - engem normalen Phänomen no Zänn whitening. Millioune Leit si mat der Aufgab einfach eens, an iessen nëmmen Liichtjoer Liewensmëttel. Dëst ass keng grouss Laascht.

Zänn whitening ass esou populär Prozedur dass, vläicht, eent zu siwen Leit op de Planéit Äerd huet schons gemaach. Dass d'Resultat fest war, muss ech der wäiss Ernährung. Et hëlleft net nëmmen d'Resultat ze befestegt, mä Virdeeler och de Kierper!