Wéi ze wielen Schong Lafen: Zorte, Produzenten a Feedback. Wéi d'Recht Lafschung ze wielen. Technology Lafschung

Lafen ass eng vun de beschte Manéiere der Form an Erhéijung Ausdauer ze verbesseren. Dëse Sport ass vun Kardiovaskulär, vertikalen Schock Saachen gedroen charakteriséiert a verlaangt schlëmmen Opmierksamkeet. Dofir, fir Lafen décidéieren, sollt Dir verstoen wéi ze wielen Lafschung, déi gëeegent Persoun. Messstänn schung kann Verletzung féieren. Dofir, eng Lafen Schung un de Geescht wielen.

Besonnesch Schong Lafen

Fir Streck a Terrain Sport soll eng gewëssen Zort vun Schong wielen. Vill Faktoren betreffen dës. Wiel Lafschung, soll am Viraus alles ginn, d'Bedingungen ënnert deenen wäert si zoutreffen. Heescht et egal wat wäert d'Uewerfläch ze lafen ausgewielt ginn.

Ze verstoen, wéi ze wielen Schong Lafen, sollt Dir hir Gewiicht diskutéieren. Si soll net als Gewiicht Akt. Et ass vu grousser Wichtegkeet fir dës Zort vun Schong Fousssuel vun hir.

Fir d'Intensitéit an Zort vun Training variabelen hänkt och iwwert déi riets Säit presentéiert Schong vum Lafen. Et gi Schong fir laang Distanzen, fir kuerz, Héich-Vitesse Training fir Concoursen, wéi och fir Tourismus a Trekkingvëloen. Och d'Wieder, wat fir Schong benotzt gëtt, ass wichteg wann s.

Krut a Material

Déi éischt Saach Dir Opmierksamkeet op d'Geschäft bezuelen sollen, ass et en externen Vue vun de Schong. Et ass eng ideal Kombinatioun vu Lieder an Textilindustrie geduecht.

D'Haut gëtt seng Form behalen an der Otemschwieregkeeten ënnerstëtzt gutt Ventilatioun an Tofu Un-, datt Hëtzt. D'Léin vun der Rumm soll gutt, ginn d'Efforten ze halen an engem Lafen Schong halen. Wéi eng gutt hien huet misse vum Schong ze wielen? Et ass néideg um gemeinsame vun uewen an huel am Wanterschlof war. Gutt Schong ni kleeden. Et ass Stad. de gemeinsame selwer muss gefleegten a staark ginn.

de Produit Béie soll Opmierksamkeet op d'Fousssuel vun der Facettenaen mat der Otemschwieregkeeten bezuelen. Wann et siichtbar Spure vun gekollt sinn, higaang Plazen op der eleng vun de Stoff, soll de Schong parallel no ginn. Si maachen net iwwerlieft an zwee leeft.

Insole soll Gebëss an huet vun breathable Material ginn. Dëst wäert erlaben hir normal Tofu realiséiert ze wäschen a wäert encouragéieren.

eleng

Wann e Lafen Schong aus all Fabrikant beschwéiert ausgesicht, ob Asics, Nike, Adidas oder Reebok, soll Opmierksamkeet op d'Zort vun eleng bezuelen. Et gi vill Modeller vun Schong mat engem eleng, datt zu ofreiffesten resistent ass. Si gesäit wéi engem Auto vill lass. Wann decidéiert wéi Lafschung fir Buedem ze wielen, solle Opmierksamkeet op dës Zort eleng bezuelen. Wann et supposéiert ass op Schnéi ze lafen, Kies, naass, sollt Dir Preferenz fir "kontinuéierlech verbessert" ginn. Hir eleng huet speziell Gummistécker protrusions suergt gutt wëllensstaark mat enger Basis. Wann et Spikes op der eleng sinn, kann och am Hierscht op naass Bunnen Course ginn, op schwéier Schnéi oder Äis. Wiel Lafschung fir Buedem, besser un engem Modell ouni gebonnen wielen.

Fir laang Distanz an Kräiz-Land Bunnen sinn ausgesicht sneakers genannt "marafonki". Dës liicht Sport Schong. Si hunn eng dënn eleng, sou sinn dës Schong geduecht fir nëmmen ee laange Rass zou ze ginn. Wann der eleng e bësse méi haart ass, kann se fir e puer marathons benotzt ginn. Mä si hunn den bewisen gutt Schong fir de treadmill. Wéi de passenden Zort eleng ze wielen, wéi soll vun Zweck schung alles ginn.

Typ vun Kader Fouss

Ze lafen war wéi komfortabel a sécher, hunn modern Lafschung Rechnung ze huelen all d'Onofhängegkeet vun der mënschlecher Fouss. Dës héich-Tech komplex Produit. Pronation ass d'Method vun Kader vum mënschleche Fouss genannt. Hir huelen Rechnung wann Athletic Schong ausgesicht.

Et ginn dräi Zorte vu pronation. Wann der tibia ass bannen war iwwer, eng Positioun vun der Fouss ass giperpronatsiey genannt. Wann all ganz am Géigendeel, ass dës Zort vun pronation supination (nedopronatsii) genannt. Wann de Fouss flaach gesat ass, ass et neutral pronation.

Wéi soll s Schong verpflichte engem neutralen pronation Fouss ze erreechen. Pheidippides stoppen bei all verschidden. Ze verstoen, wéi d'Recht Lafschung ze wielen, sollt Dir Opmierksamkeet op d'Positioun vun de Kapp verdréint an engem bestëmmte hien huet misse vum Schong bezuelen.

amortization

Fir d'Belaaschtung op der mënschlecher Gelenker, Produzente vun modern Lafschung verréngeren sinn speziell Schock-Opsaug- Material benotzt. Dëst vermeide mer blesséiert a verbessert Trouscht wann Lafen.

Cushioning Material punches quenched. Der Groussregioun Gewiicht vun der Athlet, der Groussregioun seng Konterstäerkt der brauchen ze hunn Schong ze mitigate. Wéi esou Material, benotzt all Fabrikant beschwéiert seng eege speziell Technik.

Zum Beispill sou Marken wéi Asics an Brooks, benotze verschidden gels, Saucony an Salomon - geschaimte verschidde Substanzen, an Lafschung Mizuno hunn eng Plastikstut Risotto engem gewellte Form mussen.

Good cushioning ass och néideg fir Leit déi giperpronatsiyu Fouss hunn. Dëst wäert Verletzungen verhënneren an Trouscht Sport Erhéijung.

Gewiicht Trainere

Eng gutt Sport Schong soll liicht ginn. Et ass eng Spezifizéierung dat seet wéi e Schong Lafen ze wielen. Weiblech Modeller soll engem Gewiicht vu manner wéi 200 g hunn, an d'Männer - bis zu 250 Gramm all. Der méi vun hirem Gewiicht, der Groussregioun d'Efforten op der an an Knéi Gelenker. Dat geet de Risiko vun enger Verletzung.

A Fraen a Männer Lafschung sollen op Basis vun de Regele vun ausgewielt gin "der méi einfach, de besser." Allerdéngs sollt et feststellen ginn, datt fir d'alldeeglech Gestioun net e Modell fir kafen soll Marathon laafen. Si wierklech vill hell wéi konventionell Momenter vun Schong, mä hir Plazverbrauch ass net weg Supporter vun deeglech kierperlech Aktivitéit.

Zousätzlech, an dënn Schong gëtt all Mängel Cover fir eng Course fillen. Dofir, muss de Modell mat der Moyenne deck vun der eleng kaaft ginn.

Kritik Sportler

Mark Sport Schung spillt och eng wichteg Roll. Fir dës Fro ze verstoen, ass et noutwendeg Rechnung ze huelen d'Meenung vun Sportler an Experten wéi och normal Benotzer, Rotschléi wéi Lafschung ze wielen. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks de beléifsten Produzente vun Athletic Schong vun dësem Typ ze Datum Leeschtunge.

No de Feedback vun de Sportler, wéi virdrun bekannt Marken wéi Reebok, hien duerch, Nike an Adidas, do entwéckelen net hir Racing Kollektioun. Si hu wéineg bis de Konsument am Beräich vum Sport Schong ze bidden.

An modern Konditiounen de Benotzer mat bis zu 70 kg léifste Lafschung Asics Firma. Fir esou engem Gewiicht Fabrikant beschwéiert ideal Taux vun Chèque berechent. Grouss Entreprisen hunn eng Rei vun Saucony, Mizuno, e bësse manner - Brooks.

Benotzer déi vill Gewiicht hunn, wéi de passenden Zort cushioning am Schong Lafen Nike Firma Lafen. Dofir, d'Sich Paieziedel froen, wéi Schong ze wielen Lafen, de Choix vun der Mark soll och Rechnung huelen d'kierperlech Charakteristiken vun engem Athlet an der Betribssystemer Konditiounen vun der Schong.

Fleeg sneakers

Fir ausgewielt Trainere hunn fir eng laang Zäit brauchen, fir dann e puer einfach Reglementer fir hir Betreiung an Ënnerhalt zerwéiert.

D'Athletic Schong fir Training entworf, ginn net all Dag, et am Fussball spillen. Adäquate Gebrauch vun sneakers fir hir eigentlech Zwecker. No Lafen, wäschen se mat hinnen Stëbs an Knascht. Eemol pro Woch, wëschen d'Lieder heizou allergréisste Produiten verlaangen. Dëst wäert d'Liewe vun engem Schongbuttek als Lafen Schong zoutrëfft. Wéi eng ähnlech heescht ze wielen, ginn sécher de Beroder am Buttek ze soen.

Gedréchent Knascht op de Stoff Material gëtt zerstéieren. Dofir, soll et direkt no der Course kloer ginn. Drëschenen soll aus gefloss oder Radiatoren bei Raumtemperatur schung ewech. Et ass besser speziell dryers ze benotzen, déi d'Form vun Schong halen hëlleft.

Esou einfach Aktiounen de Service fir Lafschung vill verlängeren.

Wann mat der Onofhängegkeet vun Sport Schong Pre-leieren, d'Fro vun wéi Lafschung ze wielen, gëtt einfach geléist ginn. Wëssen wat fir Wanterschlof Fonctiounen wann kafen, grad wéi gutt de gewielt Modell Exploitatioun, do ass keen Zweiwel vu sengem longevity a méi Gesondheet Virdeeler Athlet.